Esse eh um grande luxo!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 15/04/26 13:29
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
messias_da_bolsa  180º
em 15/04/2026 14:27
Nível no Race: Fera neném
40 loading...
Esse eh um grande luxo! - #1 de 15
MrBig  180º
em 15/04/2026 14:34
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Eu tive esse sentimento há alguns dias ao ver um reel que brincava com os nomes de medicamentos que se toma a partir de uma certa idade.

Eu sabia o nome de alguns poucos e não tomo nenhum de forma recorrente. Fiquei bem feliz que a grande maioria eu nunca nem tinha ouvido falar.
Esse eh um grande luxo! - #2 de 15
vynnus  129º
em 15/04/2026 15:52
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Hey Thats Me GIFs | Tenor
Esse eh um grande luxo! - #3 de 15
Mauro 
em 16/04/2026 04:38
 
@Bastter

isso é uma vitória!
Esse eh um grande luxo! - #4 de 15
MoFio  180º
em 16/04/2026 14:25
@Bastter @Mauro vocês colocariam em qual ordem de eficiência para diminuir o colesterol ruim (tenho daquele tipo genético... é f..**):

a) 1h de corrida, 1h natação, 1h vôlei de praia ou 1h de artes maciais?

b) No caso de corrida moderada, antes ou depois da musculação (com objetivo principal de diminuir o colesterol)?
Esse eh um grande luxo! - #5 de 15
Mauro 
em 16/04/2026 15:35
 


postado por @MoFio em 16/04/2026 14:25

Bastter Mauro vocês colocariam em qual ordem de eficiência para diminuir o colesterol ruim (tenho daquele tipo genético... é f..**):

a) 1h de corrida, 1h natação, 1h vôlei de praia ou 1h de artes maciais?

b) No caso de corrida moderada, antes ou depois da musculação (com objetivo principal de diminuir o colesterol)?


o que vc conseguir fazer e ter adesao eh o mais importante.

na minha opiniao, se quiser correr pode ser antes ou após a musculação, o que vc conseguir melhor com o FOCO DO COLESTEROL, ambos com vantagens e desvantagens.

1- correr antes:
eh melhor pois aquece para a Musculação (apesar de cansar tambem)
eh pior pq vc fica todo suado, melando os aparelhos, a amenos que vc tome uma ducha rapida entre um e outro

2- correr depois:
eh melhor pois não mela os aparelhos todos nem fica "pingando" se correr antes da musculacao.
eh pior pois, no dia que vc treina pernas, correr depois eh um suplício

no final, não importa o que vc faça, mas sim o volume de exercícios.

corrida para mim foi sempre o que forcou mais de forma CONSTANTANTE, pois na luta tem picos de esforco mas partes de calma.

na natacao vc pode se esforcar menos, ir boiando e dando bracadas devagar.

mas na corrida, vc tem que no mi2nimo saltar do solo

novamente:
o que vc conseguir fazer e ter adesao eh o mais importante.
Esse eh um grande luxo! - #6 de 15
MoFio  180º
em 16/04/2026 15:53


postado por @Mauro em 16/04/2026 15:35

o que vc conseguir fazer e ter adesao eh o mais importante.

na minha opiniao, se quiser correr pode ser antes ou após a musculação, o que vc conseguir melhor com o FOCO DO COLESTEROL, ambos com vantagens e desvantagens.

1- correr antes:
eh melhor pois aquece para a Musculação (apesar de cansar tambem)
eh pior pq vc fica todo suado, melando os aparelhos, a amenos que vc tome uma ducha rapida entre um e outro

2- correr depois:
eh melhor pois não mela os aparelhos todos nem fica "pingando" se correr antes da musculacao.
eh pior pois, no dia que vc treina pernas, correr depois eh um suplício

no final, não importa o que vc faça, mas sim o volume de exercícios.

corrida para mim foi sempre o que forcou mais de forma CONSTANTANTE, pois na luta tem picos de esforco mas partes de calma.

na natacao vc pode se esforcar menos, ir boiando e dando bracadas devagar.

mas na corrida, vc tem que no mi2nimo saltar do solo

novamente:
o que vc conseguir fazer e ter adesao eh o mais importante.


Monstro!
Obrigado.
Esse eh um grande luxo! - #7 de 15
Bastter 
em 16/04/2026 18:22
Nível no Race: Turbo Mix 
@MoFio

1 - ir a um bom clinico pq quando eh genetico muitas vezes precisa tomar remedio

2 - se manter magro

3 - fazer os esportes que vc consegue fazer
Esse eh um grande luxo! - #8 de 15
MoFio  180º
em 16/04/2026 20:12


postado por @Bastter em 16/04/2026 18:22

MoFio

1 - ir a um bom clinico pq quando eh genetico muitas vezes precisa tomar remedio

2 - se manter magro

3 - fazer os esportes que vc consegue fazer


1- Fiz. Tive que começar Rosuvastatina dosagem mínima. Fiquei meio putaço mas iniciei

2- Já sou com margem boa.

3- Faço todo dia há mais de 20 anos. Mas a phura da genetica é pesada.
Agora eu tou meio noiado com isso e tou começando a entrar numa fase de priorizar gasto calorico.

Pegando a deixa do Mauro, hoje corri 5 kms moderado e depois treinei 1h musculação. 

Gostei.

Notei que durante a musculação a frequencia cardiaca ficou, na média, mais alta do que sem fazer a corrida antes @Mauro
Esse eh um grande luxo! - #9 de 15
Mauro 
em 17/04/2026 04:26
 


postado por @MoFio em 16/04/2026 20:12

1- Fiz. Tive que começar Rosuvastatina dosagem mínima. Fiquei meio putaço mas iniciei

2- Já sou com margem boa.

3- Faço todo dia há mais de 20 anos. Mas a phura da genetica é pesada.
Agora eu tou meio noiado com isso e tou começando a entrar numa fase de priorizar gasto calorico.

Pegando a deixa do Mauro, hoje corri 5 kms moderado e depois treinei 1h musculação. 

Gostei.

Notei que durante a musculação a frequencia cardiaca ficou, na média, mais alta do que sem fazer a corrida antes Mauro

SIM!

o corpo já teve um "desgaste" antes da Musculação.

então é mais difícil para o corpo fazer os exercícios seguintes (menos combustivel imediato, musculatura cansada, respiração e FC ainda aceleradas por algumas horas após a corrida)

acabou a corrida mas vc demora um tempo para recuperar, então começa a musculação com algum déficit metabólico.

por isso a respiração e a FC demoram a chegar nos níveis normais de repouso - o corpo passa ainda algumas horas após a corrida com o metabolismo um pouco elevado.
Esse eh um grande luxo! - #10 de 15
Solaire  180º
em 17/04/2026 10:44
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 


postado por @MoFio em 16/04/2026 20:12

1- Fiz. Tive que começar Rosuvastatina dosagem mínima. Fiquei meio putaço mas iniciei

2- Já sou com margem boa.

3- Faço todo dia há mais de 20 anos. Mas a phura da genetica é pesada.
Agora eu tou meio noiado com isso e tou começando a entrar numa fase de priorizar gasto calorico.

Pegando a deixa do Mauro, hoje corri 5 kms moderado e depois treinei 1h musculação. 

Gostei.

Notei que durante a musculação a frequencia cardiaca ficou, na média, mais alta do que sem fazer a corrida antes Mauro


Bem vindo ao clube dos colesterados genéticos!

Tomei a Rosuvastatina por uns 15 anos, aí virei maluco do esporte* e estou sem tomar há uns 3 ou 4 anos... mas sabendo que uma hora vou ter que voltar a tomar 'em definitivo'.

E lógico, tudo com acompanhamento do meu médico cardiologista.

* Hoje tá uma média semanal de crossfit x5, musculação x2, calistenia x2 e pilates x2... e quando dá uma corridinha de leve no domingo.
Esse eh um grande luxo! - #11 de 15
Mauro 
em 17/04/2026 10:56
 


postado por @Solaire em 17/04/2026 10:44

Bem vindo ao clube dos colesterados genéticos!

Tomei a Rosuvastatina por uns 15 anos, aí virei maluco do esporte* e estou sem tomar há uns 3 ou 4 anos... mas sabendo que uma hora vou ter que voltar a tomar 'em definitivo'.

E lógico, tudo com acompanhamento do meu médico cardiologista.

* Hoje tá uma média semanal de crossfit x5, musculação x2, calistenia x2 e pilates x2... e quando dá uma corridinha de leve no domingo.


FRENÉTICO do Treino, kkkkk
Esse eh um grande luxo! - #12 de 15
MoFio  180º
em 17/04/2026 11:56


postado por @Solaire em 17/04/2026 10:44

Bem vindo ao clube dos colesterados genéticos!

Tomei a Rosuvastatina por uns 15 anos, aí virei maluco do esporte* e estou sem tomar há uns 3 ou 4 anos... mas sabendo que uma hora vou ter que voltar a tomar 'em definitivo'.

E lógico, tudo com acompanhamento do meu médico cardiologista.

* Hoje tá uma média semanal de crossfit x5, musculação x2, calistenia x2 e pilates x2... e quando dá uma corridinha de leve no domingo.


Eu eu nao vou desistir não de chegar nesse seu patamar de ter se livrado, ainda que temporariamente, da Rosuvastatina. 

Se eu nao conseguir, dane-se = treinei mais;

Se eu conseguir, ótimo: treinei mais.

Simbora.
Esse eh um grande luxo! - #13 de 15
Solaire  180º
em 17/04/2026 16:31
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 


postado por @Mauro em 17/04/2026 10:56

FRENÉTICO do Treino, kkkkk

Sabe o pior?

Treinando assim, igual um maluco, estou sofrendo pra ficar no Top 80 do Bastter Race. Imagina os malucos do Top 50...
Esse eh um grande luxo! - #14 de 15
Mauro 
em 17/04/2026 16:51
 


postado por @Solaire em 17/04/2026 16:31
Sabe o pior?

Treinando assim, igual um maluco, estou sofrendo pra ficar no Top 80 do Bastter Race. Imagina os malucos do Top 50...


hehehhe... eu pensei nisso mas nem toquei no assunto pois, a quantidade de loucos que tem na comunidade nem dá para contar.

2020 eu ficava entre os 50
2026 fico entre os 500

Esse eh um grande luxo! - #15 de 15

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