Exercícios para quem está com o pé quebrado

Saúde e Esportes
nii   181º
em 31/01/19 15:50
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 31/01/2019 16:12
Nível no Race: Turbo Mix 
mas tem de ficar de cama???

coisa estranha isso
Exercícios para quem está com o pé quebrado - #1 de 7
muxquito 
em 31/01/2019 16:45
Nível no Race: Rookie
Xadrez, palavra cruzada, Dominó
Exercícios para quem está com o pé quebrado - #2 de 7
nii  181º
em 31/01/2019 17:09
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Na verdade me expressei mal. Passo a maior parte do tempo sentado, mas andando com dificuldade. Fazendo buscas na internet, coloquei por curiosidade "treino aeróbico para cadeirante". Eu fiquei impressionado com as possibilidades. Muita coisa legal.
Exercícios para quem está com o pé quebrado - #3 de 7
oratolester 
em 31/01/2019 17:29
@Potengi Ia comentar justamente isso. Existe treino para cadeirantes.

Você inclusive pode manter sua rotina habitual de treino dos membros superiores, com ressalvas para alguns exercícios que usam alguns grupamentos inferiores como apoio.

Fé.
Exercícios para quem está com o pé quebrado - #4 de 7
nii  181º
em 31/01/2019 19:13
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@oratolester Obrigado pelas ideias. E achei ótimo seu avatar. haha.
Exercícios para quem está com o pé quebrado - #5 de 7
Mauro 
em 31/01/2019 19:46
 
@Potengi

vc pode fazer qqr coisa q nao mexa o pe ou que "indiretamente" force o pe.
mas eu aconselharia, pela situacao delicada (3 meses parado é pq nao deve ter sido nada "leve") procurar um profesor de educacao fisica ou um fifioterapeuta.

mas a principio, se vc for na academia pode fazer um zilhao de exercicios.
se vc gosta de correr, nao vai rolar infelizmente.

tem q ver ONDE vc quer fazer a atividade e para qual objetivo.
se eu puder ajudar em algo especifico mesmo, pode perguntar.
Exercícios para quem está com o pé quebrado - #6 de 7
nii  181º
em 01/02/2019 00:23
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@mauro.jasmin Obrigado pelas considerações. Fiquei um pouco preocupado de ficar parado tanto tempo... Vou procurar orientação de um profissional também. Grato!
Exercícios para quem está com o pé quebrado - #7 de 7

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