2020 04:48

Saúde e Esportes

Bastter

em 24/05/20 12:07

comentada em 25/05/2020 04:48

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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Shiryu 181º
em 24/05/2020 12:17

bem difícil fazer essas coisas na prática. Vou tentar fazer ao menos duas.

Ajuda aí pow!

Hábitos para dormir melhor - #1 de 5

Bastter

em 24/05/2020 12:37

@Shiryu faz as q conseguir q ja ta otimo

Ajuda aí pow!

Hábitos para dormir melhor - #2 de 5

ProfessorCarlosBruno 181º
em 24/05/2020 12:57

Nível no Race: Passou do seix e do douze

Eu usava protetores auriculares em espuma pra estudar, comecei a usar pra dormir: melhorou muito meu sono também. Muito!

Ajuda aí pow!

Hábitos para dormir melhor - #3 de 5

Bim
em 24/05/2020 15:36

o 6 pra mim é importantíssimo....principalmente aquele após o trabalho de meia horinha quando chegamos cansado em casa..se eu tiro essa soneca a minha noite de sono é horrível

Eu acrescentaria escuridão TOTAL mas isso vai de cada um...se bem que tem a questão biológica que todos ja sabem né (corpo produz melatonina quando escurece etc e blá blá blá)