4 Healthy Living Guide 20/21 comentada em 04/02/2021 16:44 Saúde e Esportes Gomes_RC em 03/02/21 22:02 comentada em 04/02/2021 16:44 peça ajuda aos moderadores Apesar de ter anexado na sessão "documentos", acho que vale a pena criar um tópico.https://cdn1.sph.harvard.edu/wp-content/uploads/sites/30/2021/01/HeatlhyLivingGuide20-21.pdfGuia de vida saudável 2020/2021 feito pela "Harvard T.H. Chan School of Public Health", contendo informações práticas e atualizadas, baseadas em evidências científicas, para temas como alimentação, sono, exercícios, estresse. ver comentários do moderador@Giovanni@Mauro tópicos e FAQs relacionados Homem de 82 anos corre 50 km e tem vigor de jovem de 20 Última Competição Pré Mundial - 20º lugar de 25 participantes - e estou super feliz :) Depois de 10 meses e 20 dias, voltei à Academia Treino Para Competição - Não Mudei Alimentação - Menos 2,5kg em 20 dias Apenas 20 minutos
