Isso pode ser exagerado, mas sem algum sofrimento não se chega lá

Saúde e Esportes
Bastter  
em 30/12/21 12:30
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
defenestrar 
em 30/12/2021 12:34
Nível no Race: Fera neném
É tipo aquela galera que quer malhar e não quer ficar dolorido no dia seguinte. Nunca entendi essa lógica 
Isso pode ser exagerado, mas sem algum sofrimento não se chega lá - #1 de 12
Bastter 
em 30/12/2021 12:46
Nível no Race: Turbo Mix 
@defenestrar pois eh
nao ficar dolorido = o musculo nao sofreu sobrecarga entao nao vai crescer

tem de

embrace the pain
Isso pode ser exagerado, mas sem algum sofrimento não se chega lá - #2 de 12
defenestrar 
em 30/12/2021 12:57
Nível no Race: Fera neném
como dizem: No Pain, No Gain
Isso pode ser exagerado, mas sem algum sofrimento não se chega lá - #3 de 12
Mauro 
em 30/12/2021 13:28
 
PARA VOCÊ ter um ganho em termos de saúde para seu corpo, vc tem que "produzir" algum tipo de desgaste maior do que vc ta acostumado para o corpo "adaptar" com um sistema melhor ( "hardware e software" ).

se vc NUNCA fez atividade fisica e vai subir o everest, vc vai MORRER.
se nao morrer eh que vai sair carregado de la com muita sorte.
mas se vc nunca fez nada e continua nao fazendo nada, nao tera ganho para saude.

se vc aumentar UM POUCO seu exercicio a cada x tempo, a cada aumento seu corpo vai ser forçado a se adaptar melhor trazendo mais "saude" para vc.

se vc fizer uma mudanca brusca para MAIS esforco, sentira mais dor, mais cansaco, mais incomodo.
se fizer uma mudanca pequena de esforco, so vai sentir um pequeno incomodo, nada que va deixar vc de cama por uma semana.

entao nao precisa sair do sedentarismo para subir o Everest, mas precisa ao menos, nem que seja de x em quando, forçar UM POUQUINHO mais do que vc esta acostumado e tentar manter este novo patamar por um tempo.... depois mais um pouquinho.... mais um pouquinho... e assim vai sem dores absurdas nem excessos que podem te prejudicar.
Isso pode ser exagerado, mas sem algum sofrimento não se chega lá - #4 de 12
Rhoads  180º
em 30/12/2021 16:23
Nível no Race: Fera neném


postado por @Mauro em 30/12/2021 13:28

se vc NUNCA fez atividade fisica e vai subir o everest,

entao nao precisa sair do sedentarismo para subir o Everest,


Pode começar subindo a ladeira da rua da sua casa, ou usando menos o elevador e mais as escadas no serviço......
Isso pode ser exagerado, mas sem algum sofrimento não se chega lá - #5 de 12
Paulo 
em 30/12/2021 17:20
Venho por meio dessa, informar a quem interessar possa que dor por dor não produz absolutamente nada...

Dor é dor. Viver dói.
Fugir da dor é impossível e geralmente causa mais dor.
Mas a vida NÃO é dor. A vida é muito maior que a dor. Dor é um dos tons na paleta de cores da vida.

Procure propósito na vida, não na dor. A vida também é cheia de coisas boas, mesmo com a dor.
De todas as ações do mundo, sendo que todas elas causam algum desconforto, seja onde for e pelo motivo que for, escolha a que tenha significado para você.
Construa o mundo que você quer construir.
Dedique-se ao que é importante para você.
Você pode crescer pela virtude, pelo desejo, pela significado que você quer atribuir ao mundo.
Se fizer isso, não tem dor que te segure.

Get busy living, or get busy dyiing....
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crfcms  180º
em 31/12/2021 15:51
Nível no Race: Fera neném
Isso pode ser exagerado, mas sem algum sofrimento não se chega lá - #7 de 12
Mauro 
em 31/12/2021 16:17
 


postado por @Rhoads em 30/12/2021 16:23



Pode começar subindo a ladeira da rua da sua casa, ou usando menos o elevador e mais as escadas no serviço......

Muito bom !!!!
Isso pode ser exagerado, mas sem algum sofrimento não se chega lá - #8 de 12
Bastter 
em 31/12/2021 16:20
Nível no Race: Turbo Mix 
Levei uma voadora do @Paulo
vcs perceberam?

cade o selo da voadora do paulo?
Isso pode ser exagerado, mas sem algum sofrimento não se chega lá - #9 de 12
Bastter 
em 31/12/2021 16:26
Nível no Race: Turbo Mix 
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Sagacious  180º
em 31/12/2021 16:27
Nível no Race: Intermediário
Que mensagem foda. Obrigado @Paulo
Isso pode ser exagerado, mas sem algum sofrimento não se chega lá - #11 de 12
ClaryHitz  180º
em 31/12/2021 17:52
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @Bastter em 31/12/2021 16:20

Levei uma voadora do Paulo
vcs perceberam?

cade o selo da voadora do paulo?


A dor das voadoras também fazem crescer.
Isso pode ser exagerado, mas sem algum sofrimento não se chega lá - #12 de 12

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