Lesão grau 1 do ligamento colateral medial
comentada em 25/02/2018 20:45

fale com seu clinico ou com um ortopedista
so eles poderam responder
ninguem aqui q nao te examinou nem sabe a extensao da sua lesao pode responder isso

o @bastter disse td acima.

so para vc nao se desesperar, depende demais do tipo de lesao, do grau de lesao e de sua recuperacao.
cada um tratado do seu jeito, de formas diferentes.

por isso vc precisa do medico.
so ele podera avaliar qual o melhor tratamento no seu caso especifico.

e respondendo sua pergunta:
acho q vc deve parar de correr totalmente ate ver o medico.
deve ter cuidado tb ao caminhar, sentar, levantar por enquanto.
a menos q vc nao sinta dor nenhuma....

cara o medico disse q vai estar tudo normal em duas semanas
entao relaxa
se nao puder fazer uma coisa faz outra

@everaldojau95

eu entendo sua aflicao.
nao aconteceu comigo nada grave com o colateral mas ja acompanhei algumas pessoas com ruptura parcial e ate total.

tenho um amigo q trabalha com paraquedismo nos eua, este teve uma lesao seria no colateral e o medico queria operar.
como ele mora nos eua, teve q esperar o "estado" dar a autorizacao, mas continuou fazendo fisioterapia (no caso dele tava "solto" mmo o joelho, pois eu cheguei a ver).

enfim, uns meses de fisio e voltou a trabalhar sem operar.
ate hj esta bem e isso foi ha um par de anos ja.
mas logico q ele toma cuidado, faz reforco muscular sempre.

so estou descrevendo este fato para mostrar q cada um recupera de forma diferente, fora do padrao normal as vezes como o caso deste meu amigo.

se o seu medico disse q 2 semanas estava bem, nao creio q seja serio.
de qqr modo, vc sabe q futebol gera mts lesoes, entao melhor ter cuidado qdo voltar a jogar (nao disputar bola no comeco, nao dar piques muito fortes nem paradas bruscas).

qto a corrida, e mt pessoal.
eu esperaria o tempo q o medico indicou e, se nao sentir mais dor no dia a dia, comecar bem devagar, alternando caminhada e trote p ver se o joelho reclama.
se nao reclamar, vai aumentando aos poucos para nao lesionar.

qto ao gelo, continue se o medico assim indicar e nao esquece de, mmo depois de passado o problema, manter-se fortalecendo a musculatura em volta nem q seja com alguns exercicios simples, pode ser antes ou depois da corrida (de leve).