Longo tempo sem poder praticar esportes

Saúde e Esportes
EvilVenom  
em 27/02/23 12:14
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
VitorRezegue  35º
em 27/02/2023 12:17
Nível no Race: Fera neném
Espero que ocorra tudo bem com seu procedimento, isso é o mais importante agora, depois você corre atrás. “Prejuízo” mesmo seria fazer exercícios e ter acometimentos cardíacos piores ou até mesmo fatais, então agradeça e foque no que você pode controlar.
Longo tempo sem poder praticar esportes - #1 de 18
semPAS  180º
em 27/02/2023 12:17
Estou a 12 semanas sem atividade física por conta de uma suspeita de cardiomiopatia hipertrófica. Os primeiros dias são os piores, mas depois acostuma e esquece. Tenta achar outra coisa para você fazer no tempo em que iria praticar esporte, tipo leitura, estudo, montar quebra cabeça...
Longo tempo sem poder praticar esportes - #2 de 18
VitorRezegue  35º
em 27/02/2023 12:19
Nível no Race: Fera neném
Quando minhas filhas nasceram precisei passar um ano e meio em apoio a esposa, então sobrou pouquíssimo ou quase nenhum tempo para praticar esportes. Foi bem diferente do que você está passando, mas tive que lidar com essa sensação. Hoje retomei normalmente mas ainda assim tento focar em passar mais tempo com elas, pois essa fase não volta!

Acho que se eu não pudesse praticar esporte algum por motivo semelhante.. recorreria ao vídeogame hahaha
Longo tempo sem poder praticar esportes - #3 de 18
Capoeirista 
em 27/02/2023 12:23
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Em nov/2011, eu tive que fazer uma cirurgia de urgência, em razão de apendicite. Tive que ficar afastado dos esportes por 45 dias. Não há muito como compensar a ausência de esportes, quando há proibição médica específica. 

É chato, ruim, tedioso. Aproveitei o tempo para ver muitos filmes, séries, estudar e ler livros.

Espero que encontre seu caminho de paz e serenidade nesse período.
 
Longo tempo sem poder praticar esportes - #4 de 18
BrunoSG  4º
em 27/02/2023 12:36
 
Como o pessoal falou, procure fazer outras atividades enquanto está no processo de recuperação. Em 2021 tive que passar por uma cirurgia de urgência também e fiquei ao todo 40 dias sem nada de esportes. O que fiz pra compensar foi praticar outra coisa que gosto muito, que é jogar vídeo-game. Ouvi bastante podcast também, consumi conteúdos bacanas de psicologia e por aí foi.
Longo tempo sem poder praticar esportes - #5 de 18
ediane 
em 27/02/2023 12:46
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Também passei por uma cirurgia que fiquei três meses sem atividade física, principalmente natação que tanto amo. Foi muito difícil, fiquei muito triste esse período mas eu sabia que era passageiro e ia passar. Me tranquilizei com outras atividades, como leitura, cuidando do jardim, cursos, trabalho....Ocupando a cabeça...e assim o tempo passou as atividades voltaram e a vida continua
Longo tempo sem poder praticar esportes - #6 de 18
Bastter 
em 27/02/2023 12:59
Nível no Race: Turbo Mix 
@EvilVenom todo ano devemos tirar uns 20 dias de ferias de esporte
entao considera as ferias e pronto
Saúde & Esportes > FAQ > Descanso faz parte do esporte
Saúde & Esportes > FAQ > Periodização
Longo tempo sem poder praticar esportes - #7 de 18
PindoramaDaGema  110º
em 27/02/2023 13:11
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Como dito pelos colegas, foca em outras atividades. Tem varios desafios de meditação disponíveis aqui no bastter e quando possível e liberado pelo médico, faça alongamentos pra q nao sinta dores pela ausencia de movimentos e já mentalizando a retomada com pleno gás pra avançar nas atividades. Enquanto isso, Leitura nunca é demais, exercitar a cognição é preciso. Filmes sem muita tensão. Estudar, há cursos aqui e na rede, enfim, aumentar conhecimento faz bem.
Que seja breve a pausa!
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SuavenoRole  180º
em 27/02/2023 13:29
Nível no Race: Rookie
Cuide da alimentação 
Longo tempo sem poder praticar esportes - #9 de 18
oxe  1º
em 27/02/2023 13:33
Como você vai ficar de molho só 30 dias, acho que é tranquilo. Mas, se esse período puder se estender, veja com o médico se você pode fazer atividades leves, tipo caminhada, andar com o cachorro, alongamento, etc.

O negócio da atividade leve é menos o esforço e mais não perder o hábito, sabe? Deixar um espaço reservado na agenda e a mente focada.

Se ele te liberar, o perigo é só você não conseguir se segurar e querer transformar a caminhada numa corridinha leve, por exemplo. Aí você vai ter que se policiar, talvez ir caminhar com mais alguém pra ficar conversando, algo assim.

Mas isso é só se o médico liberar. Se não puder fazer nada, aí paciência. Depois resconstrói o hábito. 
Longo tempo sem poder praticar esportes - #10 de 18
rui77  180º
em 27/02/2023 13:52
Nível no Race: Fera neném
Comece fazendo algo novo, ler algum coleção de livros, aprender xadrez, ou algum jogo online, 30 dias passa rápido.  
Longo tempo sem poder praticar esportes - #11 de 18
Rabujo  180º
em 27/02/2023 14:39
Nível no Race: Intermediário
Tenho problema no coração tbm e n posso fazer atividades intensas nunca, meu sonho era ficar apenas 30 dias sem poder...
Longo tempo sem poder praticar esportes - #12 de 18
EvilVenom 
em 27/02/2023 15:00
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Muito obrigado a todos pelas respostas! Rendeu ideias interessantes, perspectivas novas e ver que muitos colegas passaram pelo mesmo tbm acalenta.
Sinto muito pela condição @Rabujo !! Espero que possa encontrar paz e controle da ansiedade em outros lugares!
Longo tempo sem poder praticar esportes - #13 de 18
laalima  180º
em 27/02/2023 15:12
Nível no Race: Taquipariu
Como o @Bastter falou, descanso é bom de vez em quando no ano e faz parte da rotina do atleta amador ou profissional. Ano Passado tive uma pausa forçada no período de julho (quase 20 dias) porque simplesmente não conseguia correr na esteira devido as condições do mar ( trabalho embarcado). Fiquei muito ansioso no período pq eu teria uma meia maratona no Rio ( RIO S 21), estava muito bem fisicamente e queria bater o meu RP.  Desembarquei e tive pouco mais de 10 dias antes da corrida para correr alguma coisa. Resultado: como estava mais descansado no dia da prova, eu corri muito mais solto e fiz um RP muito melhor do que havia planejado.  
Longo tempo sem poder praticar esportes - #14 de 18
mozinho 
em 27/02/2023 15:45
Nível no Race: Tá começando a andar
foca na recuperação meu amigo. o que é um mês contra todas as competições que ainda estão por vir? :)

boa sorte no procedimento. devagar e sempre.
Longo tempo sem poder praticar esportes - #15 de 18
Cloyster  180º
em 27/02/2023 21:36
Nível no Race: Rookie
Se você curtir, pode tentar aprender a tocar um instrumento. Se tiver aulas com professor é um momento sONcial e pans.
Longo tempo sem poder praticar esportes - #16 de 18
FlyCavok  180º
em 28/02/2023 01:59
Nível no Race: Tá começando a andar
A dica do @Cloyster é ótima. Pega um violão! Vai praticar!! 

Violão vc pode segurar né ? Se não, vai de cavaquinho 
Longo tempo sem poder praticar esportes - #17 de 18
Paulo 
em 28/02/2023 07:12
Eu acho áudio book a maravilha do universo, eu acabo lendo bem mais por causa disso pq consigo ouvir/ler cozinhando, cuidando do filho, etc...

Cara, 30 dias passa muito rápido, só viver um dia de cada vez
Longo tempo sem poder praticar esportes - #18 de 18

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