2025 11:58

BikeCarioca · 2025-08-01T18:24:49-03:00

Nunca tomei pré treino desses industrializados. Já experimentei capsula de cafeína (100mg) no passado, mas achava q me deixava sem foco no treino, muito agitado. Fiz esse pré treino caseiro com as proporções abaixo pra tomar uma dose de 15g com água antes de academia, pedalada, natação... qualquer esporte. To achando bom até agora

Saúde e Esportes

BikeCarioca 180º
em 01/08/25 18:24

Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter

comentada em 02/08/2025 11:58

peça ajuda aos moderadores

ver melhores comentários

@luciana

ver comentários do moderador

@Luciana

@Bastter

Comentários

Último comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Bastter

em 01/08/2025 18:55

cara come comida e pronto
para de inventar coisa

Ajuda aí pow!

Luciana, o que me mata menos? - #1 de 5

luciana
em 01/08/2025 19:34

Pré-treino é tudo que você fez nas 24h anteriores, seja de alimentação ou descanso.
Tudo que é industrializado tende a ser pior mas a questao aqui é o propósito de cada um e ainda mais o efeito deles todos juntos.
Acredito que uma refeição aadequada às suas necessidades e treino seja mais eficiente

Ajuda aí pow!

Luciana, o que me mata menos? - #2 de 5

SilkRoadOasis 66º

em 01/08/2025 20:11

@Luciana pó de guaraná também é ruim?

Ajuda aí pow!

Luciana, o que me mata menos? - #3 de 5

CharlesDarwin 102º

em 02/08/2025 08:45

Voce já saiu da bomba de carboidrato dos industrializados e achou uma solução com ingredientes naturais (mesmo que em pó, que perdem parte das propriedades antioxidantes), o que é um avanço significativo, parabéns! Se está dando certo, não vejo porque não manter... Mas achar que 15 gramas de pó vão alterar drasticamente seu treino, acho que é confiar demais no pozinho mágico.