Motivação!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 18/10/17 14:43
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Huoya 
em 18/10/2017 14:48
Pessoal é só pegar como referência o bastter

Se o objetivo dele em pedalar fosse ficar bonito..

ele nem tinha começado

[huhu][huhu][huhu][huhu]
Motivação! - #1 de 21
Mauro 
em 18/10/2017 15:29
 
aeh Huoya, agressao nao vale, kkk...
e o cara ja ta com fisico de atleta agora, entao toma cuidado p nao apanhar
=]
Motivação! - #2 de 21
aprosch  180º
em 18/10/2017 16:18
Pegou pesadão....
Motivação! - #3 de 21
SOD  180º
em 18/10/2017 17:06
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Deve ser por isso que não suporto academia de musculação.

E goste tanto de correr.
Motivação! - #4 de 21
Bastter 
em 18/10/2017 17:08
Nível no Race: Turbo Mix 
mesma coisa aqui
criei um objetivo de conseguir fazer 3X8 barras
para ter alguma motivação na musculaçao
Motivação! - #5 de 21
Pioner 
em 18/10/2017 17:22
Acho que o post do @Huoya bateu todos os recordes de likes.

Confere produção?
Motivação! - #6 de 21
Bastter 
em 18/10/2017 17:26
Nível no Race: Turbo Mix 
a inveja é um sentimento muito forte no seromano [ohhh][ohhh][ohhh]
Motivação! - #7 de 21
alepiscinas  158º
em 18/10/2017 18:59
Nível no Race: Taquipariu 
Na vdd o objetivo do bastter é ganhar das meninas :-)
Motivação! - #8 de 21
Bastter 
em 18/10/2017 20:31
Nível no Race: Turbo Mix 
voce nao sabe da maior piscineiro

eu tava nos 23:01 tinha 5 meninas na minha frente

ai fiz PR = 22:30

tem 7 na minha frente

assim fica dificil :-)
Motivação! - #9 de 21
alepiscinas  158º
em 18/10/2017 20:45
Nível no Race: Taquipariu 
Puts...ahahah....baixa 31 segundos e ainda perde 2 posições....Aí complica msm :-)
Motivação! - #10 de 21
LuizBlind 
em 19/10/2017 10:39
Motivação é o mais complicado mesmo! Eu estou sofrendo para voltar ao treino depois das férias.

Tive que dar uns passos para trás nos pesos e recomeçar. Pelo menos não engordei praticamente, já é um bom começo ;-)
Motivação! - #11 de 21
Bastter 
em 19/10/2017 10:49
Nível no Race: Turbo Mix 
vai se acostumando pq o ciclo eh esse e acontece com todos

eu tava subindo a mesa facil nos 23 e fiz ate PR
fui para competiçao, descansei um tempo depois

voltei nos 28
so ontem depois de um mes cheguei nos 24

a nossa vida eh essa
sao ciclos

ninguem consegue ficar no topo o tempo todo
Motivação! - #12 de 21
LuizBlind 
em 19/10/2017 11:28
Com certeza, o importante é não parar de vez! Tenho que colocar o treino na minha rotina novamente. 5 dias por semana.

É claro que não voltei aos pesos iniciais, só reduzi a carga um pouco. É engraçado o psicológico, o corpo reclama como se nunca tivesse feito aquilo antes. Ordinário.... ;-)
Motivação! - #13 de 21
Mauro 
em 19/10/2017 13:00
 
nunca o treino e so para "frente"
as vezes temos q dar uns passos atras, respirar fundo, acostumar de novo e seguir a frente.
Motivação! - #14 de 21
LuizBlind 
em 19/10/2017 13:01
Filosófico hoje, Maurão! =)
Motivação! - #15 de 21
Mauro 
em 19/10/2017 14:20
 
Filosofia Shao-Lin, kkk....
Motivação! - #16 de 21
LuizBlind 
em 19/10/2017 15:57
Em relação à motivação, tento fazer como o Bastter fala: faço porque tem que fazer, depois espera a motivação vir. Vamos ver como isso evolui ao longo do tempo.

Outro ponto que estive pensando sobre a motivação é a questão do desgaste. Como estou iniciando, talvez eu devesse fazer treinos mais leves e só depois de ficar experiente, começar a exigir mais. Hoje, só de pensar na exaustão que vou sentir já dá aquela vontade de ficar no sofá, porque eu ainda não estou preparado para um treino tão longo (1,5 a 2 horas).
Motivação! - #17 de 21
Bastter 
em 19/10/2017 16:36
Nível no Race: Turbo Mix 
cara nao da para fazer treino brabo sempre
se vc acompanha meus treinos vai ver q depois do letape o volume diminuiu expressivamente
e ate a intensidade

vc mantem um periodo do ano para a morte depois diminui
senao nao ha motivação q aguente
ate os profissionais sao assim
Motivação! - #18 de 21
Mauro 
em 21/10/2017 11:57
 
treino FORTE de mais de 50 minuyos e dureza.
vai aos poucos Luiz.

pode ate fazer forte 40 minutos e mais 40 tranquilo.

e como o bastter citou acima, alternas mais fortes ate cansar bem, depois diminui bastante e comeca fraco novamente.
assim vai.
Motivação! - #19 de 21
LuizBlind 
em 21/10/2017 12:40
Vocês têm razão, preciso diminuir a minha série. Hoje, levo quase 2 horas para terminar. A parte boa é que você fica com uma fome monstruosa, come muito e não engorda. A parte ruim é que não há motivação que aguente!

Tem até um cara bacana nos EUA que sempre fala: "Either train hard or train long. Cant do both".
Motivação! - #20 de 21
Bastter 
em 21/10/2017 14:00
Nível no Race: Turbo Mix 
sim, agora eu diminui o volume aumentei a intensidade
vou fazer assim ate janeiro quando vou parar 15 dias
depois volto com mais volume de novo
e ai diminui a intensidade
Motivação! - #21 de 21

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por Bastter em 18/10/2017 14:43

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