2025 12:37

Saúde e Esportes

laotzu 35º
em 06/10/25 7:01

comentada em 07/10/2025 12:37

peça ajuda aos moderadores

A noite o sono é leve e nunca durmo muitas horas. Sono curto.
De dia, sinto sempre uma sonolência que nunca se resolve devido uma agitação mental.

Para tratar a agitação mental eu rezo.
Para tratar a falta de sono a a noite, mando remédios para dormir, ar condicionado, faço chá de camomila.

Alguém pode ajudar com mais ideias?

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Bastter

em 07/10/2025 12:37

postado por @Mauro em 07/10/2025 12:32
LER é muito indicado pra dormir.
TV é muito contraindicado para dormir.

se eu leio algum LIVRO, fico aceso e não consigo dormir.
se eu vejo TV, durmo no meio de qqr programa.

sim cada um tem de achar o q funciona para ele
as pessoas sao diferentes