Nadar poupa as pernas

Saúde e Esportes
Bastter  
em 28/05/23 11:05
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
sabe_nada  5º
em 28/05/2023 11:23
 
hj tive que fazer 45 minutos pra completar a natação do desafio 

nem tava conseguindo bater as pernas direito de tão cansado (meu nado peito tava mais rápido que o livre, kkk) 

mas nadei
Nadar poupa as pernas - #1 de 13
Phodastico  29º
em 28/05/2023 12:31
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Poxa @Bastter que ideia sensacional. Uma coisa tão obvia, uma piscina na minha cara todo dia no condomínio e eu nunca tinha pensado nisso!
As melhores ideias são as mais óbvias mesmo, a gente só demora a enxergar...
Vou ver se consigo alguém para orientar meus treinos na piscina.
Obrigado!
Nadar poupa as pernas - #3 de 13
Mauro 
em 28/05/2023 12:33
 
@Bastter

nadar não "deveria" poupar pernas, pois devemos trabalhar com o corpo todo, mesmo que os braços provoquem um impulso melhor.

mas logico, podemos poupar uma parte ou outra do corpo na natação, diferente da corrida ou ciclismo onde vc é "obrigado" a usar membros inferiores.
Nadar poupa as pernas - #4 de 13
fuderosodaesquina  180º
em 28/05/2023 12:42
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@mauro acho que ele quis se referir mais ao impacto.

Eu quando voltei a nadar depois de uns 15 anos já corria bem (corria mais de 1h sem parar) e achei que ia nadar tranquilo. Quase não chego no outro lado da piscina de 25m.

@Phodastico tem muito prédio hj q faz piscina com raia e fica lá ociosa. O meu infelizmente não tem. É o único senão do meu prédio atual...rsrs
Nadar poupa as pernas - #5 de 13
Bronn  66º
em 28/05/2023 12:58
Nível no Race: Fera neném 
Concordo, se focar na execução do movimento não precisa bater muito as pernas no nado livre, ela fica complementando o impulso das braçadas e mantendo as pernas flutuando.
Uma dica de ouro pra conseguir isso é baixar um pouco a cabeça (olhar para o fundo da piscina).
Mesmo se as pernas estiverem bem cansadas, dá pra fazer uns exercícios de nado com flutuador nas pernas, daí braço pra quem tem!
Nadar poupa as pernas - #6 de 13
Bastter 
em 28/05/2023 13:08
Nível no Race: Turbo Mix 
@Phodastico qq coisa pede ajuda ao mauro la na seçao dele
Nadar poupa as pernas - #7 de 13
Bastter 
em 28/05/2023 13:08
Nível no Race: Turbo Mix 
@sabe_nada hoje eu nadei 20 minutos para fechar
acho q foi 50 metros em 20 minutos hahaha
Nadar poupa as pernas - #8 de 13
Charlito  3º
em 28/05/2023 13:24
Çei

Nadar poupa as pernas - #9 de 13
Tazmaniadf  180º
em 28/05/2023 13:35
Nível no Race: Fera neném
Outra forma de “descansar” as pernas é: abrir bem os braços na braçada.
te faz movimentar mais e gasta menos energia ao bater as pernas.
Nadar poupa as pernas - #10 de 13
Fortitudine  30º
em 28/05/2023 14:43
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Podia rolar um desafio de natação depois.
Nadar poupa as pernas - #11 de 13
Mauro 
em 28/05/2023 15:12
 


postado por @fuderosodaesquina em 28/05/2023 12:42

mauro acho que ele quis se referir mais ao impacto.

Eu quando voltei a nadar depois de uns 15 anos já corria bem (corria mais de 1h sem parar) e achei que ia nadar tranquilo. Quase não chego no outro lado da piscina de 25m.

Phodastico tem muito prédio hj q faz piscina com raia e fica lá ociosa. O meu infelizmente não tem. É o único senão do meu prédio atual...rsrs


sim, também poupa por nao ter quase impacto
Nadar poupa as pernas - #12 de 13
BrunoSG  4º
em 28/05/2023 16:28
 
Nadar poupa as pernas - #13 de 13

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