O incrivel poder de largar o elevador

Saúde e Esportes
Britolindo1909  
em 07/11/23 23:50
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Comentários

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Mauro 
em 08/11/2023 02:31
 
@Britolindo1909

excelente essa de largar o elevador

no total da sua vida, fará muita diferença pois a melhoria da saüde vai acumulando.
O incrivel poder de largar o elevador - #1 de 20
Shiryu55  180º
em 08/11/2023 07:26
Nível no Race: Taquipariu 
É engraçado que no começo a gente acaba esquecendo e vai para o elevador, devido ao hábito, mas depois que se habitua esquece que existe elevador...essa é a luta: criar hábitos saudáveis, que dêem perspectiva de uma vida melhor.
O incrivel poder de largar o elevador - #2 de 20
blue3  180º
em 08/11/2023 07:50
Nível no Race: Fera neném
@Britolindo1909 qual aplicativo você está usando?
O incrivel poder de largar o elevador - #3 de 20
Bastter 
em 08/11/2023 08:01
Nível no Race: Turbo Mix 
esse eh especial
praticar esporte eh importante
mas mais importante sao habitos saudaveis no resto do dia
O incrivel poder de largar o elevador - #4 de 20
ApeMan  180º
em 08/11/2023 08:11
Nível no Race: Tá começando a andar
Ao pessoal da saúde: faz sentido achar que descer escadas não é legal pros joelhos?

Quando desço (12 andares) sinto incômodo no joelho, já quando subo, cansa mas não dói nada.
Tenho tentado subir mais de escada, mas sempre desço no elevador.
O incrivel poder de largar o elevador - #5 de 20
lordedamoeda 
em 08/11/2023 08:23
Nível no Race: Fera neném
Quero fazer isso, e olha que moro apenas no quarto andar.
O incrivel poder de largar o elevador - #6 de 20
lordedamoeda 
em 08/11/2023 08:24
Nível no Race: Fera neném


postado por @ApeMan em 08/11/2023 08:11:35

Ao pessoal da saúde: faz sentido achar que descer escadas não é legal pros joelhos?

Quando desço (12 andares) sinto incômodo no joelho, já quando subo, cansa mas não dói nada.
Tenho tentado subir mais de escada, mas sempre desço no elevador.


Eu penso que descer causa mesmo mais impacto do que subir. 
O incrivel poder de largar o elevador - #7 de 20
idiotamotivado  180º
em 08/11/2023 08:28
Nível no Race: Intermediário


postado por @ApeMan em 08/11/2023 08:11:35

Ao pessoal da saúde: faz sentido achar que descer escadas não é legal pros joelhos?

Quando desço (12 andares) sinto incômodo no joelho, já quando subo, cansa mas não dói nada.
Tenho tentado subir mais de escada, mas sempre desço no elevador.

Já ia perguntar isso mesmo. Tenho condropatia nos dois joelhos e tem receio de virar um idoso com o joelho ruim
O incrivel poder de largar o elevador - #8 de 20
extimido  73º
em 08/11/2023 08:28
Eu moro no 7 andar.. já pensei em fazer isso,mas acho inviável por ser no 7
Alguém da um incentivo aí?
O incrivel poder de largar o elevador - #9 de 20
OuroReal  37º
em 08/11/2023 08:37
@extimido eu fazia quando morava no oitavo.
Hoje moro em sobrado, subo e desço escadas o dia inteiro haha
O incrivel poder de largar o elevador - #10 de 20
Dom Quixote  180º
em 08/11/2023 09:05
@extimido       comece subindo dois andares a pé e o resto de elevador,  e com o tempo adicionando um andares 
O incrivel poder de largar o elevador - #11 de 20
Bastter 
em 08/11/2023 09:22
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @ApeMan em 08/11/2023 08:11

Ao pessoal da saúde: faz sentido achar que descer escadas não é legal pros joelhos?

Quando desço (12 andares) sinto incômodo no joelho, já quando subo, cansa mas não dói nada.
Tenho tentado subir mais de escada, mas sempre desço no elevador.


o impacto eh maior na descida
se te faz mal nao desça, so suba


postado por @extimido em 08/11/2023 08:28

Eu moro no 7 andar.. já pensei em fazer isso,mas acho inviável por ser no 7
Alguém da um incentivo aí?


sobe de elevador ate o 4 e depois pega escada
O incrivel poder de largar o elevador - #12 de 20
Britolindo1909 
em 08/11/2023 11:19
@blue3 o fitness que tem em todo iphone desde do X, eu acho
O incrivel poder de largar o elevador - #13 de 20
prmd  180º
em 08/11/2023 11:34


postado por @extimido em 08/11/2023 08:28:56

Eu moro no 7 andar.. já pensei em fazer isso,mas acho inviável por ser no 7
Alguém da um incentivo aí?

na primeira semana, suba 1 andar de escada e pegue o elevador
na segunda, suba 2 andares de escada e pegue o elevador
na terceira, suba 3 andares

vc entendeu a ideia
O incrivel poder de largar o elevador - #14 de 20
andrewva1  9º
em 08/11/2023 12:16
Nível no Race: Passou do seix e do douze
Parabéns cara, grande atitude pela tua vida. 
O incrivel poder de largar o elevador - #15 de 20
Shiryu55  180º
em 08/11/2023 13:42
Nível no Race: Taquipariu 
@idiotamotivado então só suba as escadas, como falado acima. Fiz cirurgia no joelho em fevereiro/23 e tenho condropatia, quando estava fazendo fisioterapia a fisioterapeuta me orientou a só subir as escadas por causa do impacto ser bastante considerável.
O incrivel poder de largar o elevador - #16 de 20
Solaire  180º
em 08/11/2023 16:20
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 


postado por @extimido em 08/11/2023 08:28

Eu moro no 7 andar.. já pensei em fazer isso,mas acho inviável por ser no 7
Alguém da um incentivo aí?


Moro no 12 e praticamente todo dia subo as escadas.

Bora fortalecer essas pernas aí
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RGDF3  180º
em 08/11/2023 16:46
Ainda mais impressionante por ser um senhor de 114 anos.
O incrivel poder de largar o elevador - #18 de 20
idiotamotivado  180º
em 08/11/2023 20:20
Nível no Race: Intermediário


postado por @Shiryu55 em 08/11/2023 13:42

idiotamotivado então só suba as escadas, como falado acima. Fiz cirurgia no joelho em fevereiro/23 e tenho condropatia, quando estava fazendo fisioterapia a fisioterapeuta me orientou a só subir as escadas por causa do impacto ser bastante considerável.

Curti seu avatar, dps vou mudar o meu 
O incrivel poder de largar o elevador - #19 de 20
idiotamotivado  180º
em 08/11/2023 20:21
Nível no Race: Intermediário


postado por @Solaire em 08/11/2023 16:20

Moro no 12 e praticamente todo dia subo as escadas.

Bora fortalecer essas pernas aí

Acho que eu vou ser o maioral, moro no 14...

Quem dá mais?
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