Para os que ainda insistem no bullshit que fruta é igual a açucar

Saúde e Esportes
Bastter  
em 03/09/19 20:47
 
ver comentários do moderador

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Ver comentários anteriores (30)
scrat  180º
em 04/09/2019 12:51
A melhor simplificação deste assunto q encontrei foi diferenciar os CHs intracelulares (ou que ainda estão dentro de células) dos extracelulares (ou que já foram extraídos de células através do processamento).

Açúcar, farinaceos= CHs fora de celulas

Sucos piores que frutas integrais, pois células foram destruídas.

Purê de batata= apesar de ser natural o tempo de cozimento destrói as células.
Para os que ainda insistem no bullshit que fruta é igual a açucar - #31 de 36
oxe  1º
em 04/09/2019 13:12
Eu simplesmente tento ter bom-senso. O low carb, enquanto reação aos excessos de açúcar da alimentação ocidental atual, é muito legal. Assim como o paleo é legal como reação ao excesso de alimentos industrializados.

O problema é que o sujeito começa a se enquadrar nas categorias e perde o raciocínio crítico. Ele deixa de entender o espírito das "filosofias" e passa a seguir como se fosse uma verdade universal extrema. E aí começam as burrices de não comer fruta, de se encher de bacon, de só comer carne, etc.

Qualquer coisa em excesso faz mal, inclusive ideias.

Sobre frutas, uma oncologista veio aqui no trabalho ano retrasado falar sobre prevenção de câncer. Segundo ela, a recomendação atual pra prevenir câncer é consumir pelo menos 5 porções de frutas por dia.
Para os que ainda insistem no bullshit que fruta é igual a açucar - #32 de 36
Bastter 
em 04/09/2019 13:43
Nível no Race: Turbo Mix 
esse paragrafo do OXE ta espatacular
vou colocar no FAQ de saude
eh isso mesmo bom senso
tb acho coisas excelentes no low carb e no palio e pratico
o problema eh sempre o coletivo, o se rotular, o virar modinha
ai pegam coisas q sao boas e transformam em bullshit e maluquice
Para os que ainda insistem no bullshit que fruta é igual a açucar - #33 de 36
scrat  180º
em 04/09/2019 14:08
O problema é q entre a teoria e a prática existe a mente de um ser humano
Para os que ainda insistem no bullshit que fruta é igual a açucar - #34 de 36
Bastter 
em 04/09/2019 14:17
Nível no Race: Turbo Mix 
Para os que ainda insistem no bullshit que fruta é igual a açucar - #35 de 36
Mauro 
em 04/09/2019 17:20
 
@fojc

eu so sei que, pela PRATICA, a única vez que vi frutas fazerem algum mal, foi para um aluno de 63 anos, magro, que comia 7 frutas no meio da manhã e 7 frutas no meio da tarde.

isso aumentava a glicose dele em 5 pontos.
depois que ele diminuiu o número de frutas e dividiu pelo dia todo, baixou estes 5 pontos.

e esta é minha UNICA  experiencia na qual o EXCESSO de frutas fez mal (afinal 14 frutas por dia ... eu acho excesso, hehehehe.....)
Para os que ainda insistem no bullshit que fruta é igual a açucar - #36 de 36

15 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.