Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo

Saúde e Esportes
Bastter  
em 28/04/21 17:07
 
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Comentários

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Goku1003  180º
em 28/04/2021 18:54
Estava uns 6 meses sem tomar café com açúcar, mas de vez em quando sentia vontade, esses dias atrás tomei café com açúcar e achei horrível, dai nunca mais senti vontade. Os outros doces e porcaria tenho sentido bem menos vontade, acho que chega o dia que você não acha essas coisas tão boas para o paladar, eu venho achado cada vez menos.
Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo - #31 de 101
Bastter 
em 28/04/2021 18:56
Nível no Race: Turbo Mix 
@Jony_Holder nao gosto de chocolate
Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo - #32 de 101
Mauro 
em 28/04/2021 18:59
 
@Bastter

se não existisse o desejo pela porcaria, nao existiria mais de 90 % da obesidade que existe hj no mundo.

ninguém engorda com alface e cenoura, com peito de frango grelhado, com quinoa e chia.
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Zezin  180º
em 28/04/2021 19:14
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Tb sinto exatamente a mesma coisa.
Gosto de comer pasta de amendoim. Sempre funciona. 
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Wooler_Booler  180º
em 28/04/2021 19:28
Nível no Race: Profissa do Bastter Race 
Essa sensação é forte, chefe. Tudo que engorda deixa o cara feliz temporariamente. Acho q nosso organismo é feito pra acumular gordura e satisfazer hormonalmente com feedback cada vez mais positivo para a engorda. Eu brinco que a pança é a "alegria" acomulada ao longo dos anos. E isso só se agrava , inclusive no eixo hormonal. Por isso o tratamento da obesidade tem baixo sucesso clínico, muitas vezes sendo necessário a cirurgia bariátrica, pois ela muda a anatomia e parte hormonal (grelina etc). Pra ganhar dessa necessidade pela "porcaria", tem q ter MUITA força de vontade e foco. Bora melhorar isso daí, desafio Xô coca em pé... Forte abraço, Wooler
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Quati_da_Serra 
em 28/04/2021 19:38
Eu acho que quem faz atividade física de longa duração sente mais vontade de açúcar também. Antes quando eu me exercitava mais eu saía pra correr e voltava pra casa morrendo de vontade de tomar coca cola, então o único jeito pra não cair na tentação era não ter refri em casa, ou substituir por outra coisa com menos açúcar como água de coco.
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theus.stz  180º
em 28/04/2021 19:44
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
quando eu cortei, no começo sentia muita vontade, n por estar com fome, mas p sentir o prazer, mas com o tempo vc se acostuma e para de fazer falta 
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Gandalf.Branco  180º
em 28/04/2021 20:04
Nível no Race: Taquipariu
Tenho problema com isso nos dia de jogos do meu time do coração.
Durante toda minha infância e adolescência, meu pai comprava um saco de amendoim japonês e guaraná para assistirmos os jogos juntos, comendo e bebendo. Dai toda vez que vou assistir jogo, fico salivando com vontade de comer e beber esses alimentos. É difícil mas o segredo é não tê-los em casa, porque se tiver eu como/bebo no dia de jogo. 
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Giovanni 
em 28/04/2021 20:32
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
o Mauro fala sobre isso em alguns chats, comer é uma das sensações boas que carregamos desde crianças até o fim da vida, não tem jeito

pessoalmente prefiro passar boa parte dos dias comendo coisas mais saudáveis em todas refeições e comer junk com gosto em alguns dias da semana; comigo nunca deu certo comer só um pouquinho de besteira depois da refeição, só um pouquinho de pizza, só um lanchinho

mas eu não tenho problema com doce, e doce normalmente é assONciado como sobremesa, imagino que seja muito difícil dissONciar isso
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Louie  180º
em 28/04/2021 20:36
Tava comendo muito fandangos também, mas depois que vi o tanto de calorias que tem aquilo, quase caí pra trás. Tô conseguindo manter uma dieta boa e saudável mas realmente sempre dá vontade de uma porcariazinha um tempo depois do jantar...

A minha estratégia é não ter nada de porcaria em casa, aí bate a vontade mas nao tem como comer heheheh. É doloroso, mas funciona. Porém ontem comi um cookie depois da janta e foi ótimo!
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Kaizen  144º
em 28/04/2021 20:48
Nível no Race: Taquipariu 
Eu andei fazendo uns hambúrgueres de patinho, substitui o pao pela aveioca, colocando o hambúrguer em cima da aveioca, uma mussarela em cima, um tomatinho com alface e oregano... ficou mais gostoso que XBurger ou XSalada convencionais e mais saudável tb, além de saciar bastante, assim que der vou postar a receita.
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Ozymandias11  180º
em 28/04/2021 21:50
Consegui passar pela maratona do doce com uma certa tranquilidade , um tempo depois comprei uma barra de chocolate e putz, simplesmente não conseguia parar de comer . Tenho evitado  ao máximo comprar chocolate ( a minha fraqueza) , pois a tentação é grande.
Porem, a maratona me ajudou demais , cortei completamente o refrigerante e o açúcar petrificado.
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Bastter 
em 28/04/2021 21:58
Nível no Race: Turbo Mix 
@Kaizen posta la
as receitas ajudam muito
eu pego muita coisa la
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Bastter 
em 28/04/2021 21:59
Nível no Race: Turbo Mix 
cara fandango eh junk demais
no rotulando leva nota 1 em 100 hahahaha
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Fabio  180º
em 28/04/2021 22:05
Nível no Race: Tá começando a andar
Fico com essa sensação também. As vezes transformo o saudável e não tão saudável (mais sal, açúcar, farinha...) pra saciar essas vontades. Ou então faço um "junk" em casa, que deve ser menos pior. Ajuda um bocado e acho que deve ser menos pior que fandangos
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Bastter 
em 28/04/2021 22:11
Nível no Race: Turbo Mix 
sim, eu faço isso
faço um bolo de banana fit sem açucar
e coloco uma colher de doce de leite ou um pouco de leite em po
dou uma roubada
mas eh bem menos junk do q junk
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lightning_stroke 
em 28/04/2021 22:30
É a coisa mais difícil do mundo. Na maioria das refeições me alimento bem e faço bastante exercícios. Mas devo consumir umas 800kcal de doce todo dia. Viciadaço. Não consigo parar
Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo - #47 de 101
Bastter 
em 29/04/2021 00:33
Nível no Race: Turbo Mix 
@lightning_stroke na parte de receitas tem um monte de doces sem doce
me ajudam muito ve umas la
Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo - #48 de 101
Paulo 
em 29/04/2021 06:34
@Bastter pensando no tanto que você faz esportes eu não tenho a menor ideia de como resolver isso. Teria que ser um trabalho de superação bem pirado.

Teu corpo deve viver pedindo comida pela carga de estresse e para manter a estrutura.
Esse grito do doce deve ser um que acompanha nesse lance. Não sei dizer quantos % tá relacionado com isso, mas tem um % relevante aí.

No mais, é algo no sentido do que o oxe falou. É a pipoca do cinema, a cerveja do happyhour, o champanhe de celebração. Tem todo um rolê simbólico aí que dá sentido as coisas que a gente faz.
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Brutalroot  180º
em 29/04/2021 07:30
Nível no Race: Taquipariu
Sim.

Normalmente fico meses sem comer biscoito.

Mas ontem não resisti e comprei um fandangos.

Estava tendo um dia ruim (psicologicamente) e não resisti.

Acho que faz parte.

O importante é seguir na luta.
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Mauro 
em 29/04/2021 08:36
 
Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo - #51 de 101
Bastter 
em 29/04/2021 10:22
Nível no Race: Turbo Mix 
@Paulo

"É a pipoca do cinema, a cerveja do happyhour, o champanhe de celebração. Tem todo um rolê simbólico aí que dá sentido as coisas que a gente faz."

eh isso mesmo
eu sinto q eh uma coisa psicologica
nao eh necessidade fisica
Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo - #52 de 101
zureta  180º
em 29/04/2021 10:24
Nível no Race: Fera neném
@Pat_Patriot Relançaram o Zambinos, não sei se você lembra, aquele salgadinho de pizza. Sempre foi meu preferido.
Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo - #53 de 101
Bastter 
em 29/04/2021 10:25
Nível no Race: Turbo Mix 
@luciana
Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo - #54 de 101
luciana 
em 29/04/2021 10:56
As mudanças na alimentação não ocorrem de uma hora para outra, determinados alimentos nos remetem a situações que fazem parte de uma memória boa de infância, que seria o comfort food. Ninguém deve entrar na paranoia de nunca comer porcaria, a ideia seria reduzir ao máximo, priorizando o saudável. 
Uma técnica que acho q ajuda muito é você deixar p consumir num determinado dia da semana ou fim de semana, quando queremos mesmo dar uma relaxada de tudo. Quando sabemos que poderemos comer mas no dia certo, fica mais fácil de resistir, porque você sabe que chegará o momento. Quando radicalizamos demais, acaba que a pessoa fica naquela loucura do proibido e acaba sucumbindo. Mais fácil determinar um dia para “jacar” do que tentar ficar 100% do tempo correto. Mas atenção ... quando a pessoa está em um processo de emagrecimento, não podemos flexibilizar tanto assim porque muitas vezes um fim de semana joga fora o trabalho de uma semana inteira e o déficit calórico acaba não ocorrendo. Essas escapadinhas funcionam bem na fase de manutenção de peso.
Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo - #55 de 101
O.Escolhido  58º
em 29/04/2021 11:03
Nível no Race: Fera neném 
Eu já me rendi a isso e estou em paz. Eu também sinto essa falta, então instituí aqui em casa "o dia da porcaria", normalmente numa quinta-feira a noite. Nesse dia, abro o iFood e peço alguma porcaria pra comer vendo filme com minha esposa. Isso de porcaria vai de qualquer um, mas no meu caso varia entre: um bom hamburger top, uma pizza artesanal, um prato do Outback (considero porcaria quando é fritura), enfim, assim me satisfaço e passo a semana inteira evitando outras porcarias.
Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo - #56 de 101
O.Escolhido  58º
em 29/04/2021 11:06
Nível no Race: Fera neném 
@Bastter Ainda bem que não gosto de fangandos e salginhos em geral, na verdade eu detesto como você detesta chocolate. Meu problema também não é com doces em geral, não fazem falta. O que eu não consigo ficar sem é gordura mesmo: queijos, pizza, franguinho frito do outback, de vez em quando um pastel de cane seca com catupiry. Só de falar já deu vontade.
Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo - #57 de 101
Pat_Patriot  180º
em 29/04/2021 11:08
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
@zureta

sim é muito bom hahahaha
Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo - #58 de 101
Bastter 
em 29/04/2021 11:20
Nível no Race: Turbo Mix 
resposta da luciana MUITO boa
ajuda muito
obrigado

sempre o bom senso
Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo - #59 de 101
Goud  180º
em 29/04/2021 11:29
Fandangos??? Aí já é vandalismo rsrs. Acho que o vício em guloseimas vem da infância...Mirabel e Amandita só larguei porque não têm mais o mesmo sabor. Acho que pipoca (sem ser de micro-ondas), passas, nozes, castanha de cajú, do Pará, pistache e amendoin são alimentos interessantes pra tentar fugir das porcarias.
Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo - #60 de 101
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