Porque todo mundo anda na esteira?
comentada em 15/08/2023 12:40

@thiago_hc para treinos de hipertrofia nao se deve andar nem correr e sim fazer musculação

postado por @joarlei em 14/08/2023 21:59

A caminhada num ritmo moderado é muito eficaz para perda de gordura, além do mais, não agride tanto as articulações. Acredito que seja isso um dos possíveis motivos.

nao, nao eh
quase nao serve para isso
eh extremamente ineficaz para perda de gordura

a caminhada serve para

- iniciar nos esportes aerobicos quando nao aguenta correr ou pedalar
- descanso ativo
- passeio, bom para stress a mente, etc

como esporte eh bem pouco eficaz e para perda de gordura entao, quase zero

obvio q nao to falando da pessoa q caminha 10 horas por dia

@gomifune

smartfit
tem nem professor hehehehe

@DonkeyKong eh verdade
mas eu vou em horarios vazios

enfim

Hipocrisia - incoerenciaBastterOrigem do Selo37 posts

resposta mais simples: porque é cômodo!

vc chega na academia para fazer aquele aeróbico maluco que deixaria o outro lá (@brunoSG bom dia tudo bem?) com inveja
correria na esteira inclinada para ajudar nos trechos de subida em corrida de rua, suaria, respiraria forte e pingaria suor para todo lado no ambiente fechado da academia e fazendo cara feia

aí chega ve um monte de gente andando de boas na esteira, sem suar, sorrindo, confortável, vendo uma série, respodendo um zap, e mesmo assim contando como exercício pq ta na esteira. Uns 20 zumbis desse. Só você vai ser o maluco se matando do lado?

É muito confortável andar na esteira
 
tento não ser gatekeeper de esporte e acho que qualquer coisa é melhor que nada, principalmente para quem é mais velho e não fazia nada antes, obeso, etc. Mas eu vejo gente "com físico normal" andando na esteira fazendo mais esforço com os dois braços para se segurar do que com as pernas, andando mais devagar do que anda ao sair da esteira... melhor nem se enganar se for para fazer isso :)

People walk on treadmills for various reasons, including exercise, fitness, convenience, and rehabilitation. Here are some of the common reasons why people choose to walk on treadmills:

Exercise and Fitness: Treadmills provide a controlled environment for walking, jogging, or running, allowing individuals to engage in cardiovascular workouts without having to worry about weather conditions or terrain. Walking on a treadmill can help improve cardiovascular health, burn calories, and strengthen leg muscles.

Convenience: Treadmills offer the convenience of exercising at home or in a gym setting. This can be especially beneficial for individuals who have busy schedules, live in areas with unfavorable weather, or prefer the privacy of working out at home.

Monitoring and Tracking: Many modern treadmills come equipped with features that allow users to monitor and track their workouts. These features may include heart rate monitoring, distance covered, calories burned, speed, and incline level. This data can help individuals set and track fitness goals.

Customizable Workouts: Treadmills often have adjustable speed and incline settings, allowing users to customize their workouts based on their fitness level and goals. Users can increase the intensity by adjusting the speed and incline, making it suitable for various fitness levels.

Rehabilitation and Physical Therapy: Treadmills can be used as part of rehabilitation programs for individuals recovering from injuries, surgeries, or medical conditions. The controlled environment of a treadmill allows healthcare professionals to closely monitor and assist patients as they gradually regain their mobility and strength.

Weight Management: Walking on a treadmill can contribute to weight management and weight loss efforts. By engaging in regular treadmill workouts, individuals can burn calories and create a caloric deficit, which is essential for weight loss.

Low-Impact Exercise: Walking on a treadmill is a low-impact form of exercise, which means it puts less stress on joints compared to activities like running on pavement. This makes it a suitable option for individuals with joint issues or those who are looking for a gentler workout.

Variety and Entertainment: Many treadmills come with entertainment features such as built-in screens, audio systems, and compatibility with fitness apps. These features can help make the exercise experience more engaging and enjoyable.

sONcial Interaction: Some people prefer walking on treadmills in a gym setting as it allows them to engage in sONcial interactions, such as working out with a friend or participating in group fitness classes.

Overall, walking on treadmills offers a convenient and versatile way for individuals to engage in physical activity, improve their fitness, and work toward their health goals.

@RiquinhoRico Bike eh pior do q crack hahahaha

@Bastter

quem correr na rua, vai correr na esteira.
quem caminha na rua, vai caminhar na esteira.

deixa o cara caminhar se quiser, melhor quer nao ir a academia.

hj em dia tem MUITA gente começando academia, tem MUITOS iniciantes.
e a coisa mais FACIL de fazer eh caminhar na esteira, é o que o cara se sente mais confortavel.

COMPARACAO:

a maioria das pessoas na academia pega MUITO MENOS peso que conseguiria.
mas vc nao consegue prestar atencao nisso pois nao fica controlando o peso das pessoas quando fazem exercicios.

na esteira, vc consegue prestar mais atencao pois "correr devagar" acaba sendo caminhar.

hoja ta tudo polarizado.
ou o cara eh de esquerda ou direita.
ou o cara eh natureba ou so come merda.

difíciul ter meio termo.
difícil ter equilíbrio.

na academia, ou o cara toma bomba e se mata, ou fica pegando "cotonete" e caminhando na esteira.