Precauções pra fazer esporte no frio

Saúde e Esportes
Solaire   180º
em 01/07/24 16:20
 
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Comentários

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Bastter 
em 01/07/2024 16:23
Nível no Race: Turbo Mix 
nao acho q o frio do rio seja suficiente para nada disso
aquece e pronto
Precauções pra fazer esporte no frio - #1 de 14
makauba  180º
em 01/07/2024 16:47
pra corrida eu aqueço um pouco mais que o habitual e faço movimentos articulares
Precauções pra fazer esporte no frio - #2 de 14
picolinoBR  180º
em 01/07/2024 16:50
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Precauções pra fazer esporte no frio - #3 de 14
Traderoot  180º
em 01/07/2024 17:02
Nível no Race: Tá começando a andar
Pensei que vc surfava ou fazia canoagem. Nem no tempo vc fica.
Precauções pra fazer esporte no frio - #4 de 14
Crocodile_Dundee  180º
em 01/07/2024 17:09
Precauções pra fazer esporte no frio - #5 de 14
elder183  180º
em 01/07/2024 17:42
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Frio no Rio???

Akakkakakakakakakakakaka

Faz o que sempre faz que vai dar certo 
Precauções pra fazer esporte no frio - #6 de 14
cachorroloco2  21º
em 01/07/2024 18:15
Nível no Race: Profissa do Bastter Race 
Precauções pra fazer esporte no frio - #7 de 14
Cloyster  180º
em 01/07/2024 18:58
Nível no Race: Rookie
Frio demais no RJ pra fazer Crossfit
Precauções pra fazer esporte no frio - #8 de 14
Giovanni 
em 01/07/2024 19:10
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
No Brasil nem faz frio por tempo suficiente para gelar dentro de casa de vdd e precisar de calefação. A menos que fique na rua o tempo todo, as chances são de que você está saindo e chegando no esporte "quente" ainda

Mas uma caminhada e alguns movimentos com pouca carga antes do treino principal são sempre bem vindos
Precauções pra fazer esporte no frio - #9 de 14
paludo  180º
em 01/07/2024 21:43
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Aqui no RS hoje esquentou, fez 10 graus. Ontem fui correr, estava 5, senti frio, mas deu tudo certo. Calção e camiseta de manga longa. Acredito que sobreviverá ao inverno do RJ. 
Precauções pra fazer esporte no frio - #10 de 14
Hazlitt 
em 02/07/2024 04:06
Nível no Race: Tá começando a andar
Simpatizo. O pedal da manhã de hoje foi a 15º...

É verão onde eu moro
Precauções pra fazer esporte no frio - #11 de 14
Mauro 
em 02/07/2024 04:11
 
@Solaire

isso! aquecer mais tempo e logicamente agasalhar de acordo.

pode até sair de casa "já aquecido" para ser mais fácil do que aquecer no frio.

eu gosto muito de incluir alongamento principalmente quando está frio, pois a musculatura fica naturalmente mais retesada com temperaturas mais baixas.

e quando acaba o exercício, sai do frio logo, vai para casa direto tomar banho para nao ficar esfriando suado na friaca.

além disso, uma bebida quente pode ajudar também, antes e/ou depois.

acho que é isso praticamente.
Precauções pra fazer esporte no frio - #12 de 14
brunocmf  180º
em 02/07/2024 07:23
Aqui na Holanda, que é FRIO de verdade, a precaução que o povo tem para atividades durante o inverno é usar roupa luminosa pra não ser atropelado. Amanhece as 9h e anoitece as 17h.

Se for em lugar abrigado a rotina é igual a qualquer época do ano.
Precauções pra fazer esporte no frio - #13 de 14
tiozao_do_churrasco  180º
em 02/07/2024 08:06
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Vc sabe que isso que vc tá chamando de frio não é frio de verdade, né? Tudo bem fazer piada e tal, mas daí a se preocupar...
Precauções pra fazer esporte no frio - #14 de 14

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Você está em Saúde e Esportes > Precauções pra fazer esporte no frio
por Solaire em 01/07/2024 16:20

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