Raramente alguma coisa radical demais funciona

Saúde e Esportes
Bastter  
em 22/05/20 9:59
 
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Comentários

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Nowitzki  181º
em 22/05/2020 11:32
Nível no Race: Intermediário
Muito bom!!!! Temos que aproveitar quando comemos algo bom tbm, não podemos sempre nos punir por "sair da dieta".
Raramente alguma coisa radical demais funciona - #1 de 4
luciana 
em 22/05/2020 11:38
@Bastter  

com certeza concordo, é o que falamos aqui o tempo todo....importante fazer boas escolhas e que elas façam parte da sua rotina na maior parte do tempo, escapadinhas sempre vão existir e não são elas que vão acabar com seu planejamento, afinal ninguém é de ferro... acho muito mais fácil você saber que vai existir um dia na semana que você vai se permitir algumas guloseimas e que depois é hora de retomar o foco, isso funciona até como uma recompensa pelo seu esforço, do que ficar obcecado e paranoico o tempo todo.
Raramente alguma coisa radical demais funciona - #2 de 4
Mauro 
em 22/05/2020 12:31
 
Isso eh verdade.
Radical demais normalmente dá efeito rebote.

Tem que fazer o melhor possível, mas melhorando pouco a pouco, tanto na  alimentação quanto nos exercícios.
Raramente alguma coisa radical demais funciona - #3 de 4
pescadorr 
em 22/05/2020 21:35
Sim, concordo com bastter e a Luciana. Eh +- a regra do 80-20. 80% das refeições certa e 20 fora. Se sair da linha em uma refeição na semana, por exemplo, ainda sim vãi ter resultado.  Se uma pessoa faz 5 refeições no dia Vezes 7 dias, são 35 refeições. Se errar em uma não tem problema algum.


A saúde emocional conta TB. Tem q socializar
Raramente alguma coisa radical demais funciona - #4 de 4

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