Saudável ou Junk: Amendoim sem casca

Saúde e Esportes
Darin  
em 15/11/24 9:38
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera nenémNível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
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Comentários

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Darin 
em 15/11/2024 09:41
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera neném 
Ajuda eu @Luciana!

Sempre tenho amendoim sem casca aqui em casa. Vire e meche dou uma "mãozada" nele e como. Um pacote de 500g dura 1 mês e é praticamente só eu que como. Isso é muito?
Saudável ou Junk: Amendoim sem casca - #1 de 10
Billions  180º
em 15/11/2024 09:47
Se for aqueles embalados, de pacotinhos, industrializados, não é legal não.

Se for aqueles comprados nos "mundos verdes da vida", a granel, sem sal, é saudável.

Só tem que ter atenção, porque, pode não parecer, mas tem muuuuuita caloria. Um punhadinho minúsculo vai ter mais de 100 calorias.

Já ouvi falar que a torra seria cancerígena, mas não sei opinar a respeito.
Saudável ou Junk: Amendoim sem casca - #2 de 10
Sapucai  180º
em 15/11/2024 10:34
O amendoim in natura é saudável, porém é necessário tomar cuidado com as aflotoxinas.
Saudável ou Junk: Amendoim sem casca - #3 de 10
Roronoa  180º
em 15/11/2024 10:49
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Saudável porém extremamente calórico por ser rico em gorduras
Saudável ou Junk: Amendoim sem casca - #4 de 10
luciana 
em 15/11/2024 13:50
@Darin

Para saber se é muito teríamos q saber de todo o restante da alimentação mas a principio, quando falamos em oleaginosas, a medida da palma da mão é uma boa referencia, se 500 g dura 1 mês está ok, você está consumindo quantidade correta.
Saudável ou Junk: Amendoim sem casca - #5 de 10
Darin 
em 15/11/2024 18:32
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera neném 


postado por @luciana em 15/11/2024 13:50

Darin

Para saber se é muito teríamos q saber de todo o restante da alimentação mas a principio, quando falamos em oleaginosas, a medida da palma da mão é uma boa referencia, se 500 g dura 1 mês está ok, você está consumindo quantidade correta.

Obrigado Luciana!
Saudável ou Junk: Amendoim sem casca - #6 de 10
Santista1987  180º
em 16/11/2024 08:21
aquele com açucarzinho rosa em cima é top demais
Saudável ou Junk: Amendoim sem casca - #7 de 10
boca_do_inferno  180º
em 16/11/2024 09:02
Eu passei a comprar amendoim torrado com casca, porque o trabalho de descascar me faz comer muito menos.
Saudável ou Junk: Amendoim sem casca - #8 de 10
luciana 
em 16/11/2024 10:47
@boca_do_inferno

E a casca roxinha é fonte de reverastrol, o mesmo que encontramos nas uvas roxas, só fujam do sal.
Saudável ou Junk: Amendoim sem casca - #9 de 10
Mauro 
em 16/11/2024 13:32
 


postado por @boca_do_inferno em 16/11/2024 09:02

Eu passei a comprar amendoim torrado com casca, porque o trabalho de descascar me faz comer muito menos.


a "facilidade" de comer besteiras realmente luta contra a gente.
Saudável ou Junk: Amendoim sem casca - #10 de 10

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