Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja

Saúde e Esportes
Roddy.Dio   180º
em 08/02/25 15:20
Nível no Race: Fera nenémNível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
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Comentários

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Bastter 
em 08/02/2025 15:31
Nível no Race: Turbo Mix 
@luciana
Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #1 de 9
Bastter 
em 08/02/2025 15:32
Nível no Race: Turbo Mix 
@Roddy.Dio ninguem tem de tomar whey para nada e nem isso
nao to dizendo q isso nao possa ser saudavel
mas basta vc comer proteina vindo de comida q esta pode ser mais uma delas

esquece whey
Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #2 de 9
Jaca_Paladium  180º
em 08/02/2025 17:24
Nível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
Se fica mais fácil de bater as metas, ok. Mas, soja ?
Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #3 de 9
Mauro 
em 08/02/2025 17:59
 
@Roddy.Dio

"mais saudável" é ovo cozido, clara cozida, frango na chapa, peixe no forno.....

hj em dia tem umas coisas de "bater meta" de proteína que não entendo.

IDEAL não existe, então ficar correndo atrás de umas coisas.....

no HIMALAIA, 99% dos carregadores quase não comem proteína diretamente.
é somente arroz, batata, ervilha.
às vezes leite de fêmea de Yak ou queijo.

eles carregam 20 kg numa cesta presa por uma tira na cabeça, mesmo assim sobrem muito mais rápido as pirambeira de lá do que qqr um de nós Ocidentais - e vivem MUITOS anos fazendo isso.

NÃO ESTOU DIZENDO QUE NÃO PRECISA COMER PTN, MAS COM CERTEZA NÃO PRECISA ESTA NEUROSE TODA PARA GANHAR 0,05 CM DE BRAÇO.
Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #4 de 9
Uno  180º
em 08/02/2025 19:00
Nível no Race: Fera neném 
Puts cara eu tenho uma alimentação vegetariana estrita (o que chamam de vegana) e bato as proteínas da dieta muito fácil sem precisar disso aí. Estuda um pouco sobre nutrição e vc vai ver que esse lance de proteína é superestimado, raras exceções para o caso em que vc seja um super atleta e tenha um gasto calórico muito absurdo. Pelo menos pra mim bater a gordura é sempre mais desafiador, faz o simples e aporta em comida de verdade diversificada 
Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #5 de 9
Ocorredor  180º
em 08/02/2025 19:26
Nível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera neném 
@luciana
Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #6 de 9
Berk  98º
em 08/02/2025 19:27
Nível no Race: RookieNível no Race: Intermediário
Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #7 de 9
luciana 
em 08/02/2025 20:03
Antes de pensar em whey ou qualquer proteína como suplemento, pense em comer a proteina que precisa na sua alimentação,  em comida de verdade.
Suplementos só funcionam quando todo o dever de casa foi feito e na maioria das vezes , só a alimentação já é o suficiente.
Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #8 de 9
Bastter 
em 09/02/2025 07:40
Nível no Race: Turbo Mix 
bater meta de proteina = BUCHETTI modinha
99% ta comendo mais proteina q precisa e pior, atraves de fontes artificiais e nao comida
nao ta tendo nenhum beneficio dessa modinha e pode estar se expondo a possiveis efeitos colaterais e danos a saude
Saudável ou Junk: Proteína isolada de soja - #9 de 9

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