2024 20:24

Saúde e Esportes

MaestroMM 180º
em 11/03/24 17:19

comentada em 12/03/2024 20:24

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buttler 180º
em 11/03/2024 19:31

Vai lá em Viçosa e fala que doce de leite faz mal...

Ajuda aí pow!

Saudável ou Junk: Doce de Leite - #1 de 6

luciana
em 11/03/2024 19:48

Doce de leite não é a melhor forma de se começar o dia, ele pode entrar no intratreino até para ajudar na reposição da glicose mas é uma forma rápida e prática de se repor energia principalmente quando o indivíduo tem um gasto calórico elevado.
Quanto a qualidade do doce de leite vai depender da lista de ingredientes, mas não deixa de ser um concentrado de açúcar.
Hoje estamos vendo uma modinha de doce de leite, pessoas que nem fazem jus a ele, acham q podem substituir uma refeição por doce de leite e não é bem assim.

Ajuda aí pow!

Saudável ou Junk: Doce de Leite - #2 de 6

Bastter

em 11/03/2024 20:08

@MaestroMM

foi falado em duas situações

1 - Treino MUITO longo para substituir gel de carbohidrato por ser menos processado
mas MUITO longo mesmo, mas de 2 horas no minimo
e durante o treino, nao antes
antes se come coisas saudaveis

2 - Uma pessoa com refluxo gastrico com muita dificuldade de comer antes de treinar e sem querer cometer a sandice de fazer esporte em jejum, sugerimos pq ele nao estava conseguindo comer nada

dito isso

nada q tem açucar eh saudavel
NADA