Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral

Saúde e Esportes
GriloFalante   95º
em 06/04/23 8:56
Nível no Race: Fera neném
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Comentários

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Itachi_Sharingan  81º
em 06/04/2023 09:16
 
@Luciana
Geralmente eu sempre como um ou da Nestle ou da Danone que são os clássicos com dois ingredientes, infelizmente esta difícil achar onde moro ultimamente, encontrei esta marca da marca Itambé aparentemente é a mesma coisa, poderia dar uma luz!
Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral - #1 de 13
felipe.lacerda  141º
em 06/04/2023 09:41
Nível no Race: Passou do seix e do douze
Muito bom pra fazer sorvete ou mousse
Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral - #2 de 13
Pat_Patriot  181º
em 06/04/2023 10:00
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
se isso não for saudável!! 
Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral - #3 de 13
RangerRojo 
em 06/04/2023 10:21
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
Tem que sempre estar atento à lista de ingredientes. A maioria dos iogurtes naturais de marcas conhecidas só leva os ingredientes necessários, sem conservantes ou qualquer outra fórmula.
Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral - #4 de 13
sly  149º
em 06/04/2023 10:31
Nível no Race: Profissa do Bastter Race 
Itambé é muito comum aqui em MG, acredito que esse aí seja só mesmo os 2 ingredientes, ou próximo disso 
Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral - #5 de 13
luciana 
em 06/04/2023 17:09
Iogurte com lista de ingredientes : leite e fermento lácteo, é o iogurte de boa qualidade.
Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral - #6 de 13
Bastter 
em 06/04/2023 19:37
Nível no Race: Turbo Mix 
Leite integral, leite em pó desnatado, proteínas lácteas, fermento lácteo.

tem mais coisas do q a luciana aprova

eh simples

para ser saudavel iogurte so deve ter

leite
fermento lacteo

mais nada

olhem a lista de ingredientes e pronto
Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral - #7 de 13
Itachi_Sharingan  81º
em 07/04/2023 11:03
 
Então se tiver estes ingredientes Leite integral e/ou leite integral reconstituído, leite em pó desnatado e fermento lácteo é isso que a gente deve procurar tirei esta lista de ingredientes do da Danone
Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral - #8 de 13
luciana 
em 07/04/2023 19:06
@Itachi_Sharingan

Sim, a lista deve conter leite  e fermento, sendo que alguns informam leite pasteurizado, em pó, reconstituído, etc mas é leite e fermento. Quando adiciona, açúcar, espessante, adoçante, sabor artificial X, fuja desses. Sempre se atente a lista de ingredientes
Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral - #9 de 13
Itachi_Sharingan  81º
em 09/04/2023 17:43
 
@luciana Muito obrigado!!!
Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral - #10 de 13
Gustavo_Costa1984  181º
em 22/11/2025 09:20
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar 
Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral - #11 de 13
luciana 
em 22/11/2025 12:36
@Gustavo_Costa1984

Os lacticínios integrais são mais completos, seria a questão da matriz alimentar,  tem mais gordura saturada mas não podemos ver a gordura isoladamente, o ideal é avaliar caso a caso e o contexto geral da dieta.

Se é um paciente com alguma deslipidemia já instalada ou não, caso os exames sejam normais, prefiro recomendar os integrais, a questão sempre será: quem é a pessoa que estará consumindo.
Saudável ou Junk: Iogurte Natural Integral - #12 de 13

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