Saudável ou Junk: Ovo

Saúde e Esportes
Lio   73º
em 18/02/20 11:43
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Vieiral  180º
em 18/02/2020 11:51
Nível no Race: Intermediário
Saudável, se não for de galinha de granja, melhor.

Regra básica: se não tiver nenhuma restrição médica séria, coma de tudo em pouca quantidade que tá tudo lindo. 
Saudável ou Junk: Ovo - #1 de 53
conezinho  180º
em 18/02/2020 11:59
Nível no Race: RookieNível no Race: Intermediário
BIRL!
Saudável ou Junk: Ovo - #2 de 53
Cafezeiro  180º
em 18/02/2020 11:59
Eu também gostaria de saber a resposta certa sobre esse assunto... mas definitivamente acho que uma votação num fórum não é a melhor forma de esclarecer esse tema.
Saudável ou Junk: Ovo - #3 de 53
odevez  180º
em 18/02/2020 12:03
Nível no Race: Fera neném
Aproveitando o topico, ha sentido alguns nutricionistas para fazer determinadas receitas com 3 ovos por exemplo

E pedir pra descartar uma ou duas gemas
Saudável ou Junk: Ovo - #4 de 53
Bastter 
em 18/02/2020 12:05
Nível no Race: Turbo Mix 
@Cleomer ai eh simples
ignore a seçao

a discussao no forum traz muitas informaçoes
e tem gente muito fera por aqui

quanto ao ovo saudavel no momento
se puder ser de galinha solta, caipira, melhor
Saudável ou Junk: Ovo - #5 de 53
Bastter 
em 18/02/2020 12:05
Nível no Race: Turbo Mix 
@odevez ha uma coisa com a gema
e q a clara eh mais saudavel
para quem quer emagrecer pode fazer sentido
por saude nao vejo sentido
Saudável ou Junk: Ovo - #6 de 53
celtiberian  18º
em 18/02/2020 12:08
@odevez

Pedem para descartar gema para melhorar a proporção dos macros (mais proteína e menos gordura na receita final).

Sinceramente, a não ser que você seja bodybuilder ou tenha problemas de saúde específicos que impeçam de consumir gemas, não vejo muito sentido ficar descartando alimento. A gema é ótima.
Saudável ou Junk: Ovo - #7 de 53
celtiberian  18º
em 18/02/2020 12:09
@Bastter

Para emagrecer é só comer menos. Mas 3 ovos em uma receita é pouca coisa pra um humano normal. Além disso a gema ajuda bastante na saciedade.
Saudável ou Junk: Ovo - #8 de 53
LambdaBR 
em 18/02/2020 12:12
Trade de ovo com notícia!
Saudável ou Junk: Ovo - #9 de 53
Tigre01 
em 18/02/2020 12:15
Até a algum tempo atras iriam dizer que era um dos piores alimentos do mundo......
Saudável ou Junk: Ovo - #10 de 53
odevez  180º
em 18/02/2020 12:19
Nível no Race: Fera neném
Digo isso, pq como alternativa a noite a uma janta... recomentou omelete com 7 ovos (3 ovos inteiros + 4 claras)

Acho desperdício de alimento descartar assim
Saudável ou Junk: Ovo - #11 de 53
Bastter 
em 18/02/2020 12:21
Nível no Race: Turbo Mix 
@celtiberian tb acho
nao vejo muito sentido nisso
Saudável ou Junk: Ovo - #12 de 53
Bastter 
em 18/02/2020 12:22
Nível no Race: Turbo Mix 
@odevez vc ta precisando seguir aquele meu primeiro conselhor
de procurar o melhor clinico da sua cidade
e so fazer o q ele mandar e so ir nos profissionais q ele mandar
Saudável ou Junk: Ovo - #13 de 53
Orlandocontador 
em 18/02/2020 12:23
Como 5 todos os dias, por tudo que já li considero um dos alimentos mais saudáveis.
Saudável ou Junk: Ovo - #14 de 53
lrob 
em 18/02/2020 12:29
O maior bullshit dos últimos tempos foi essa idéia de que ovo não é saudável
Saudável ou Junk: Ovo - #15 de 53
LordVoldemort  180º
em 18/02/2020 12:31
Tá falando sério? Em 2020 ter dúvida se ovo é saudável ? Varios estudos desmentiram esse bullshit. Ovo é o alimento mais saudável/completo que tem.. vc encontra acho que quase todas vitaminas nele, menos a C. 
Saudável ou Junk: Ovo - #16 de 53
dbpc  180º
em 18/02/2020 12:34
Coincidentemente, acabo de voltar do clínico geral, eu fui levar os resultados de um check up. Meu único problema eh o colesterol alto. Ele disse para eu evitar comer gema de ovo.
Saudável ou Junk: Ovo - #17 de 53
Bastter 
em 18/02/2020 12:44
Nível no Race: Turbo Mix 
se vc tem colesterol alto eh outro papo
e diferente do q muitos disseram ai em cima
ainda ha controversias

tente emagrecer e praticar mais esportes
Saudável ou Junk: Ovo - #18 de 53
Tadeu10  180º
em 18/02/2020 12:52
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Para quem não tem problemas com colesterol, não vejo problema algum comer todos os dias, por exemplo meu LDL não passa de 90 mesmo comento 3-5 ovos todos os dias,  e isso já faz anos.
Saudável ou Junk: Ovo - #19 de 53
Bastter 
em 18/02/2020 12:56
Nível no Race: Turbo Mix 
colesterol tem uma carga genetica enorme
tem gente q tem hipercolesteremia familiar e fazendo a melhor e mais saudavel alimentaçao do mundo fica com colesterol alto e precisa de medicamentos

tem gente q mesmo obeso e se alimentando mal o colesterol nao sobe

mas para a maioria se alimentar de forma saudavel e se manter magro eh positivo independente do colesterol
e quem nao tem contra indicação medica aparentemente o ovo eh saudavel

isso nao quer dizer q vc deva comer 35 ovos por dia
sem bom senso toda discussao fica maluca

e a gema faz parte do ovo
Saudável ou Junk: Ovo - #20 de 53
sanchez_ 
em 18/02/2020 13:00
Nível no Race: Intermediário
Eu estava pesquisando sobre alimentação esses tempos vi o comentário de um médico dizendo que "o ovo tem tudo o que é necessário para gerar uma vida". Isso me marcou de forma positiva, pois mostrava o quão completo e importante é esse alimento.
Saudável ou Junk: Ovo - #21 de 53
Innervisions  180º
em 18/02/2020 13:00
Nível no Race: Tá começando a andar
Ovo é o famoso polivitaminico natural 
Saudável ou Junk: Ovo - #22 de 53
Alice.V  20º
em 18/02/2020 13:04
Saudável ou Junk: Ovo - #23 de 53
curepi  180º
em 18/02/2020 13:56
Nível no Race: Profissa do Bastter Race 
O alimento mais consumido lá em casa... chega a ser mais de 35 por semana... patroa e as crianças adoram..

Meu filho adora crepioca!!!
Saudável ou Junk: Ovo - #24 de 53
Bastter 
em 18/02/2020 14:14
Nível no Race: Turbo Mix 
@balvidal sendo q o topico aqui eh ovo
Saudável ou Junk: Ovo - #25 de 53
pepecineo  180º
em 18/02/2020 14:51
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Ovo é o segundo alimento com mais nutrientes / caloria. Só perde para o leite materno

Uma unidade tem aproximadamente 70% da recomendação diária de colesterol

Porém, o problema não é o colesterol que vem do ovo. O problema é o colesterol que seu corpo produz consumindo besteiras
Saudável ou Junk: Ovo - #26 de 53
O.Escolhido  58º
em 18/02/2020 14:59
Nível no Race: Fera neném 
Comendo ovo eu deixo de comer uns 2 pães de manhã. é gostoso, sacia, e só de me livrar do pão, já é muito saudável.
Saudável ou Junk: Ovo - #27 de 53
Lio  73º
em 18/02/2020 15:10
Pra mim, um dos melhores alimentos do mundo: barato e nutritivo. Eu consumo, pelo menos, 1 por dia, colocando-o no meu mingau de aveias da manhã.
Saudável ou Junk: Ovo - #28 de 53
Bastter 
em 18/02/2020 15:16
Nível no Race: Turbo Mix 
eu vou dizer q eu como MUITO ovo mas consegui acostumar a comer cozido
uma dica para saciar mais
corto em pedaços dois ovos cozidos, coloco numa tigela e coloco azeite
Saudável ou Junk: Ovo - #29 de 53
danesseAsVoadoras 
em 18/02/2020 15:18
@Bastter, por todo esse tempo eu tento sempre dei total preferência a comprar os ovos de galinha solta, e, sempre quando disponível os orgânicos.

Embora muita gente metralhe o assunto dizendo que é bullshit puro, eu me sinto mais confortável de saber que o animal não está sendo submetido a uma porrada de antibióticos, e alimentos transgênicos.
Saudável ou Junk: Ovo - #30 de 53
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por Lio em 18/02/2020 11:43

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