14 Se eu consigo você consegue! comentada em 16/03/2017 18:45 Saúde e Esportes maddude 181º em 11/03/17 18:21 comentada em 16/03/2017 18:45 peça ajuda aos moderadores Dia 28/12/2016- 102 kg não andava 1 km.Dia 16/03/2017- 90kg 5km em 34 e 44''. Fazendo pilates para reforco muscular. Turma de 4 pessoas com uma professora. Quase aula particular. Postura corrigida e aumento de forcar muscular. Tudo isso começou no desafio de corrida.Se a fórmula da riqueza é taxa x tempo bora aumentar o tempo de vida :). ver comentários do moderador@Bastter@Mauro tópicos e FAQs relacionados Se você tem resistência insulínica, exercício não é opcional, você tem que fazer! Se você não tem risco alto imediato pela obesidade ou diabetes, não use canetas emagrecedoras Mesmo que você vá comer um doce tem de olhar os ingredientes Enquete: Qual a melhor divisão para você? "Comendo eu sei que tu tá"
