Semana Regenerativa

Saúde e Esportes
Bastter  
em 30/10/18 12:06
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro 
em 30/10/2018 12:22
 
ir p morte sempre.... acaba morrendo, [huhu][huhu][huhu]
Semana Regenerativa - #1 de 10
Lectual 
em 30/10/2018 13:08
Eu já estou no meu segundo ano regenerativo... vc acaba se acostumando... 
Semana Regenerativa - #2 de 10
Bastter 
em 30/10/2018 13:13
Nível no Race: Turbo Mix 
pq ano regenerativo?
Semana Regenerativa - #3 de 10
Lectual 
em 30/10/2018 13:19
Sedentarismo mesmo :S
Mas já revitalizei a bike, começar a pegar firme agora! :)

Quanto a semana regenerativa, entendo que se vc "força" essa pausa, então vcs pedalam mesmo em semanas/dias chuvosos, correto?
Semana Regenerativa - #4 de 10
Bastter 
em 30/10/2018 13:32
Nível no Race: Turbo Mix 
sim, pedalo sempre
claro se tiver maior temporal nao vou
ai faço spinning ou sei la

se mexe ai cara
sai da inercia
Semana Regenerativa - #5 de 10
rodlamin  180º
em 30/10/2018 14:00
eu to nas vésperas da minha primeira meia machucado =(.
qm me dera estar so no regenerativo.
Semana Regenerativa - #6 de 10
jbrunswick  180º
em 30/10/2018 15:20
Nível no Race: Intermediário
Qual o seu critério para fazer treinos regenerativos, @Bastter ?

Eu normalmente treino, treino, treino e quando sinto que estou morrendo, me lembro "Ah, deve estar na hora de regenerar". [huhu]

Mas vc coloca uma certa periodicidade, tipo regenerativo a cada 4 semanas?
Semana Regenerativa - #7 de 10
Bastter 
em 30/10/2018 15:31
Nível no Race: Turbo Mix 
entao quando eu treinava serio para triathlon
eram tres semanas progressivas, ficando mais forte
e uma regenerativa
direitinho com calendario e tudo

agora q eu sou cilista de alma eu vou treinando e tento ir mudando de semana a semana mas nem sempre mudo
e quando fico morto regenero uns dias

nao tem muito criterio
Semana Regenerativa - #8 de 10
jbrunswick  180º
em 30/10/2018 16:11
Nível no Race: Intermediário
[ok] Beleza, é mais ou menos como faço também.
Semana Regenerativa - #9 de 10
Mauro 
em 30/10/2018 21:11
 
que maravilha..... "Ciencia Pura"......
[huhu][huhu][huhu][huhu][huhu]
Semana Regenerativa - #10 de 10

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por Bastter em 30/10/2018 12:06

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