Semente de chia

Saúde e Esportes
Bastter  
em 25/11/17 19:40
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 25/11/2017 19:42
Nível no Race: Turbo Mix 
Tem de triturar ou colocar de molho q nem a linhaça?
Semente de chia - #1 de 31
omar33 
em 25/11/2017 20:05
Eu compro triturada e coloco uma colher num copo com água por 30 minutos. Mexendo a mistura avada 10 minutos. Dessa forma, a semente solta sua fibra solúvel em maior abundância na água.
Semente de chia - #2 de 31
Jeferson.Souza 
em 25/11/2017 20:10
Eu misturo com ovo cru, leite de cabra, óleo de girassol, uma cebola inteira e como de manhã
Semente de chia - #3 de 31
Bastter 
em 25/11/2017 20:25
Nível no Race: Turbo Mix 
Acho q não comprei triturada. Vou colocar de molho igual a linhaça
Semente de chia - #4 de 31
Bastter 
em 25/11/2017 20:29
Nível no Race: Turbo Mix 
Cuidado c ovo cru
Semente de chia - #5 de 31
rui77  180º
em 25/11/2017 20:29
Nível no Race: Fera neném
Acho q ela vai virar uma babá kkk
Semente de chia - #6 de 31
karmann  129º
em 25/11/2017 20:39
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
@Bastter, coloca uma colher num copo de suco de uva integral antes do almoço. Muito bom!
Semente de chia - #7 de 31
Pedro95 
em 25/11/2017 20:44
@Bastter vc curte coco ?
Semente de chia - #8 de 31
Pedro95 
em 25/11/2017 20:45
a fruta
Semente de chia - #9 de 31
Pablo37 
em 25/11/2017 20:57
Eu como com banana
Semente de chia - #10 de 31
Pedro95 
em 25/11/2017 20:59
aqui a gente faz iogurte de chia com leite de coco

a boa é fazer o leite de coco concentrado em casa, compra um coco seco, retira a carne e corta em pedaços, ferve uns 750 ml de água, depois deixa os pedaços de coco de molho na água por 20 minutos. Depois bate no liquidificador e coa, aí vc tem o leite de coco concentrado.

Pega um copo de 250ml com este leite de coco e mistura com 2 colheres de chia e deixar na geladeira, no dia seguinte vai ficar como se fosse um delicioso iogurte, se quiser depois de pronto pode acrescentar um pouco de melado e misturar

este mesmo leite de coco concentrado e gelado, se vc bater na batedeira, ou com um fouet, vai ficar tipo um chantilly muito bom, fica até mais gostoso que o original, tb pode bater com um pouco de melado
Semente de chia - #11 de 31
Bastter 
em 25/11/2017 22:27
Nível no Race: Turbo Mix 
@Pedro95 muito legal
mas nao tenho saco de fazer nada disso, desculpe
para mim so coisa bem simples
vou colocar a chia no mingau

pelo q eu entendi tenho de deixar de molho q nem a linhaça, certo?
Semente de chia - #12 de 31
Pedro95 
em 25/11/2017 23:11
não precisa deixar de molho, só misturar direto no mingau ou em um suco
Semente de chia - #13 de 31
Campiom  180º
em 25/11/2017 23:48
Isso @Bastter. Você tem que "hidratar" chia. Deixe num copo com um líquido por uns instantes. Depois esse líquido fica um pouco geleificado.
Semente de chia - #14 de 31
Pedro95 
em 25/11/2017 23:55
esse gel vai se formar direto no seu estômago, ou ao misturar com algum outro alimento como suco ou mingau ela tb ja vai se hidratar eautomaticamente então não é necessário
Semente de chia - #15 de 31
alissonmau 
em 26/11/2017 06:48
...
Semente de chia - #17 de 31
Campiom  180º
em 26/11/2017 10:03
Estudos de uma amiga minha mostram que o pH do suco gástrico dificultam a formação do gel
Semente de chia - #18 de 31
Pedro95 
em 26/11/2017 10:23
comer colherada dela seca é doideira, mas misturar com alimentos que são naturalmente umidos normalmente já é o suficiente
Semente de chia - #19 de 31
Mauro 
em 26/11/2017 11:00
 
entao e como linhaca, nao e?
melhor deixar de um dia p o outro (ou ao menos um tempo) na agua.
eu tomava mas depois perdi a mecanica de tds as noites deixar de molho, aeh de manha ja era
=[
Semente de chia - #20 de 31
Bastter 
em 26/11/2017 11:15
Nível no Race: Turbo Mix 
ja deixei de molho igual a linhaça
nao custa nada
Semente de chia - #21 de 31
Marcelo.Santos 
em 26/11/2017 16:13
Tá com cara de modinha, igual ao sal.
Semente de chia - #22 de 31
Bastter 
em 26/11/2017 18:04
Nível no Race: Turbo Mix 
sim, ta sim
mas eu to atras de fibras
e ela tem muita
Semente de chia - #23 de 31
Mauro 
em 26/11/2017 18:09
 
atras de fibras come farelo de trigo.
ou continua na alface o dia td.
=]

mas e bom variar sim.
ate o milho tem alguma fibra, q vc encontra na sua "pipoca"
=]
Semente de chia - #24 de 31
Fred-[k1d0t4]   73º
em 27/11/2017 08:50
Nível no Race: Tá começando a andar
Caramba, eu como chia direto no omelete e nunca deixei de molho na água não. Eu já tinja percebido que ela dá uma inchada quando deixada de molho, mas não sabia que isso era importante.
Semente de chia - #25 de 31
Bastter 
em 27/11/2017 11:04
Nível no Race: Turbo Mix 
a linhaça é fundamental
a chia pelo q eu vi tem de colocar tb
a nao ser q vc coma farinha de chia
a chia mesmo eh uma semente
se vc nao coloca de molho nao come fibra
Semente de chia - #26 de 31
Samucca  180º
em 21/01/2019 21:45
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Precisa deixar a chia de um dia pro outro ou pode deixar alguns minutos na água antes de comer?
Vou misturar na banana com aveia de manhã
Semente de chia - #27 de 31
Bastter 
em 21/01/2019 21:52
Nível no Race: Turbo Mix 
@samucadavi tem tres alternativas

1 - deixar de molho na agua horas, tipo 6 no minimo

2 - triturar no liquidificador

3 - cozinhar

so molhar vc nao vai comer nada
vai entrar e sair q nem uma pedra
Semente de chia - #28 de 31
Samucca  180º
em 21/01/2019 22:10
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Já vou deixar de molho então
Mas tipo da pra deixar uma quantidade grande de uma vez e guardar na geladeira pra ir comendo durante a semana?
Ou só o que for comer no dia?

Pra linhaça inteira é a mesma coisa?
Semente de chia - #29 de 31
Bastter 
em 21/01/2019 22:38
Nível no Race: Turbo Mix 
para os dois eh a mesma coisa
inclusive eu coloco os dois juntos
so o q vc vai comer a cada vez
Semente de chia - #30 de 31
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Você está em Saúde e Esportes > Semente de chia
por Bastter em 25/11/2017 19:40

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