Sobre a importância do café da manhã

Saúde e Esportes
Mark.Valley   181º
em 15/09/17 12:25
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
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Comentários

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felipesh25  73º
em 15/09/2017 12:31
Nível no Race: Tá começando a andar
Olha... Estava na msm! Sempre fui de passar reto pelo café da manhã. Fazem 5 semanas que resolvi mudar! E digo que é muito gratificante ver a vida melhorar!
Os depoimentos e histórias aqui da Bastter.com, bem como o incentivo de pessoas próximas, fazem toda a diferença!
Parabéns a todos!
Sobre a importância do café da manhã - #1 de 13
Bastter 
em 15/09/2017 13:04
Nível no Race: Turbo Mix 
muito legla
e isso ai
um bom cafe da manha te sustenta o dia inteiro
e faz com q no final vc coma menos especialmente besteira
a parte de saude como a de investimentos estamos aprendendo juntos aqui trocando experiencias e conhecimento
Sobre a importância do café da manhã - #2 de 13
willscs 
em 15/09/2017 13:31
esse negócio de café da manhã pra mim tem cheiro de bullshit
Sobre a importância do café da manhã - #3 de 13
NiDE  181º
em 15/09/2017 13:32
Eu tenho esse hábito de negligenciar o café da manhã.

E faço pior: é só café. No máximo com uma fatia de pão de forma ou biscoito salgado.

Vou fazer isso para ontem!
Sobre a importância do café da manhã - #4 de 13
Pedro95 
em 15/09/2017 13:47
eu tb não como nada, só café preto, umas 4 xicaras grandes ao longo da manhã, intercaladas com copos dágua. só vou comer la pras 14h. to todo errado kkk
Sobre a importância do café da manhã - #5 de 13
capivarao 
em 15/09/2017 14:05
Tambem não tomo café. Já acordo na hora do almoço
Sobre a importância do café da manhã - #6 de 13
RenatoMonteiro 
em 15/09/2017 14:09
Já acorda na hora do almoço kkkkk
Sobre a importância do café da manhã - #7 de 13
Mauro 
em 15/09/2017 14:29
 
tanto faz para qqr refeicao do dia - se vc fica muito tempo sem comer, acaba gastando combustivel q nao deve e o corpo tende a absorver mais qdo vc finalmente come (ou ao menos "querer" comer mais)

eu acho "razoavel", ja q passamos a noite sem comer nada, colocar um ppuco de combustivel (q nao seja alcool, kkk) p dentro p o corpo ter de onde tirar energia p fazer as atividades do dia a dia..


("muito tempo sem comer" varia para cada um, mas vamos dizer umas 6h ja e bastante tempo sem comer)
Sobre a importância do café da manhã - #8 de 13
Matusalém  181º
em 15/09/2017 15:43
Nível no Race: Fera neném
Eu não gosto de ficar pirando nesse negocio de alimentação também, mas dias atrás eu estava assistindo a uma etapa da Volta da Espanha na espn e tinha um médico comentando a transmissão que falou um negócio interessante.
Quando acordamos, os níveis de cortisol endógeno (que é um hormônio catabólico), estão elevados, e o desjejum serve justamente para baixar estes níveis.
A cafeína do café faz justamente o contrário: eleva os níveis de cortisol.
Achei legal a explicação.
Agora to acordando e ingerindo iogurte+frutas+aveia.
Mas continuo com meus cafezinhos pela manhã.
Sobre a importância do café da manhã - #9 de 13
vgmarques  181º
em 15/09/2017 16:43
Durante muito tempo trabalhei no Centro do Rio. Quando chegava no Centro, comia um bom cafe da manhã numa rede conhecida, de comida mais natural. O preco do cafe da manhã era um pouco mais que um cafe ruim no centro. Valia muito a pena. Hoje tomo cafe em casa e costumo usar mix de grãos com mel e pao integral. As vezes incluo ovo mexido. Meu cafe da manha ainda nao esta legal msm, mas nunca gostei de ficar mal alimentado pela manhã...
Sobre a importância do café da manhã - #10 de 13
CMRF 
em 15/09/2017 19:54
Incentivado pelos depoimentos aqui do site, emagreci 9 Kg de ano passado pra cá apenas com reeducação alimentar. Cortei refrigerante e doces no almoço.e aumentei graos e salada.

Este site é fantastico. Incetiva a cuidarmos da gente e dos nossos, física e psicologicamente!!!!

Parabens Bastter e equipe.

Este ano ainda entro com os exercicios.
Sobre a importância do café da manhã - #11 de 13
Bastter 
em 15/09/2017 20:15
Nível no Race: Turbo Mix 
parabens a voce pela mudança
e va para os esportes senao volta tudo
Sobre a importância do café da manhã - #12 de 13
Mauro 
em 16/09/2017 11:22
 
@CMRF

PARABENS pela melhora na sua vida.

comece assim q possivel os exercicios, mesmo q somente 2x/semana algo q vc goste mais (ou "desgoste menos"), pois os exercicios sao imprescindiveis a nossa saude

nao comece querendo ja correr a maratona em 1 mes.
faca qqr atividade q vc goste para criar o habito q e o mais importante.
uma vez q ja tem o costume de sair de casa/trabalho e fazer exercicios, aeh entao foque na intensidade e no esforco q vc eta fazendo.
Sobre a importância do café da manhã - #13 de 13

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por Mark.Valley em 15/09/2017 12:25

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