substituir café por chá

Saúde e Esportes
Pedro95  
em 15/02/19 12:58
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Nemin2204 
em 15/02/2019 13:00
porque nao toma café sem açúcar ? com o tempo vc acostuma
substituir café por chá - #1 de 60
P_S 
em 15/02/2019 13:01
Nível no Race: Tá começando a andar
Acho que só tem benefícios nisso aí. Chá mate vai te dar menos cafeína também, o que a longo prazo deve ser benéfico, e cortar o açucar é a melhor coisa do planeta.
Queria conseguir, mas se eu n tomar café de manhã eu mordo a parede de raiva kkkkk
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FrancoY  180º
em 15/02/2019 13:04
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Tomo café bem forte sem açúcar mas com um poquinho de creme em pó coreano, só pra diminuir o amargor: 

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stunts  180º
em 15/02/2019 13:07
2 semanas seguidas sem açúcar e vc nunca mais tomará café doce.

Se gosta, acho que vale o sacrifício. 

3 xícaras pequenas por dia não fazem nenhum mal, muito pelo contrário.
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Pedro95 
em 15/02/2019 13:15
Eu não pretendo parar totalmente com café, realmente quando é aquele expresso de alto nível eu bebo sem açúcar de boa, acho que vou tomar de vez em quando em alguma cafeteria no fim de semana, ou então, quem sabe um dia eu compre uma máquina de café expresso.

Mas e quanto ao chá mate torrado? é saudável ou será que misturam alguma porcaria também? Valeu !!
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Jurista_pensante 
em 15/02/2019 13:23
Você pode tomar os cafés com grãos de melhor qualidade, eles tem um sabor muito diferente dessas porcarias que são vendidas nos mercados. Aqui na minha cidade eu compro o grão em uma cafeteria de uma ong de refugiados e faço em casa, o café que eles vendem é de excelente qualidade e ainda acaba-se ajudando uma instituição, muito legal o modelo de arrecadação de fundos deles.
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Ganso  180º
em 15/02/2019 13:24
Café é vida!
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simsoueu 
em 15/02/2019 13:25
6 por meia duzia...desde que não tome com açúcar. 
dps que vc começa a tomar café sem açúcar não consegue mais tomar ele doce.
chá tb mancha o dente então.....eu gosto mais do café
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RangerRojo 
em 15/02/2019 13:31
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
Tem que se forçar um pouco a ficar sem açúcar. Depois de uma 3 semanas vc nem sente mais falta.

Eu já não adiciono mais açúcar nem na limonada. Inclusive peguei uma receita pra fazer a limonada com o limão inteiro, só tirando a semente. Fica uma beleezaaa!

Café sem açúcar eu já tomo há anos. Nem me lembro quanto tempo faz.
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Bastter 
em 15/02/2019 13:37
Nível no Race: Turbo Mix 
eu parei total com açucar e realmente nao faz mais falta
nao tomo nada com açucar
e ate nem gosto mais

ainda tenho queda por doces

mas açucar mesmo parei total
depois de um tempo acostuma

sal tb to parando
nao acrescento em mais nada exceto pipoca
e mesmo assim pouco
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Alice.V  20º
em 15/02/2019 13:38
Açucar estraga o gosto do café. (na verdade acho que estraga o gosto de qualquer coisa). Chá mate, que eu saiba, mal não faz, mas não se compara quanto ao sabor. Experimenta por um tempo maior para ver mesmo o efeito da troca no teu bem-estar. Não sei viver sem café, pelo menos um vício o seromando ter que ter :)
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Nemin2204 
em 15/02/2019 13:44
Eu só tomava café com açúcar, mas comecei a estagiar em um lugar que eu não sabia onde ficava o açúcar para por no café kkk então comecei a tomar sem e com menos de 2 semanas já estava acostumado e hoje só tomo sem
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Ricardo.Da.silva56 
em 15/02/2019 13:55
Ficar sem o café realmente é complicado...
Eu tomo café sem açucar ja tem anos questao de hábito. Comecei a descobrir os cafés de melhor qualidade e nao são tão fortes como aqueles que compramos em supermercado acredito que possa ajudar nessa transição! 
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simsoueu 
em 15/02/2019 14:00
@bastter tempera comida sem sal tb? isso aí seria dificil para eu acostumar! uso pouco sal para temperar, mas uso
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Bastter 
em 15/02/2019 14:06
Nível no Race: Turbo Mix 
entao @simsoueu sal extra, acrescentar sal depois de pronta a comida nao uso mais
nem na salada eu coloco mais sal
coloco azeite e pronto

quando eu faço comida nao coloco sal
faço ovo nao coloco sal
faço macarrao, nao coloco sal
mas eu so faço coisas simples
e nao coloco e acostumei

tem uma cozinheira q vem aqui as vezes q coloca sal mas eu peço para colocar pouco

e nos restaurantes tb nao tem jeito

mas eu realmente acostumei

vc vai acostumando

as comidas tem gosto
senao tudo tem gosto de sal
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Alice.V  20º
em 15/02/2019 14:13
Outros temperos, açafrão, pimenta etc são ótimos para eliminar ou reduzir o sal na preparação dos pratos. Menos no churrasco :)
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Mauro 
em 15/02/2019 14:18
 
@Pedro95

o chá mate se nao for em excesso esta bem.
td em excesso faz mal.

parar c o açúcar é excepcional.
açúcar de fruta ta otimo se nao for em excesso também.

mas um cafezinho só não faz mal, se vc gostar mt.
se não conseguir tomar um so, aeh melhor trocar pelo mate sim.
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Alice.V  20º
em 15/02/2019 14:22
@mauro.jasmin Um só? Não tenho certeza, será que o limite “seguro” não seria maior que apenas um? Ou é wishful thinking?
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VKNG 
em 15/02/2019 14:24
Nível no Race: Intermediário
podem indicar marcas de café em pó boas, que realmente dê pra tomar sem açúcar?
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T.Frugal 
em 15/02/2019 15:06
Substituí o café por chimarrão (erva mate) nesse ano e estou tendo resultados positivos. Acredito q o mate ajuda a me manter sem sono, substituindo bem o café nesse aspecto.
Também li benefícios interessantes do chimarrão na internet, o que achei bem legal. Vale à pena dar uma olhada
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Alice.V  20º
em 15/02/2019 15:09
@O_Viking A origem e modo de torrefação é o que determina o sabor, há muita variação em boas marcas. Experimenta em cafeterias com baristas, vai vendo os tipos que mais agradam teu paladar, isso é totalmente  indvidual. Uns vão dizer que é goumertização e bobagem, eu acho que nessa área de cafés e chás houve um grande avanço de qualidade com preços relativamente bons. No supermercado, para o dia a dia, evita as marcas sem os selos de certificação 
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Pedro95 
em 15/02/2019 15:11
Obrigado pelas respostas.

Parar totalmente com café não vou, como disse a cima, não sou a favor de radicalismos,

ocorre que eu estava bem viciado, umas 3 ou 4 xícaras grandes pela manhã em jejum e ainda com açúcar.

Então as vezes mudar por uns tempos é fundamental.
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Mauro 
em 15/02/2019 15:25
 
@Pedro95

isso mmo.
excessos nao sao bons.
3 a 4 xicaras so de manha..... nao rola!
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Alice.V  20º
em 15/02/2019 15:27
@Pedro95 3 xícaras em jejum   aí é demais mesmo! Então, como você já começou a experimentar com mate, quem sabe vai tentando outros tipos de chá até chegar a uma limite razoável de cafeina por dia. Mudar é mesmo fundamental, e variar os chás e tipos de cafés talvez possa ajudar na transição para uma quantidade mais saudável.
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Mauro 
em 15/02/2019 15:39
 
@Alice.V

foi so a "forma" de falar, como "um só não faz mal".

tem um limite "aceitável" de cafeína até 3 xícaras de café por dia, se nao me engano.

mas acho tb que isso varia de pessoa para pessoa (ansiedade, insonia, tremores, taquicardia etc....)
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Alice.V  20º
em 15/02/2019 15:50
@mauro.jasmin eu tomo 2 ou 3 xícaras de café bem pequenas todo santo dia, ou então 1 ou 2 de chá, há anos, e não tenho insônia, me sinto bem, mas às vezes acho que fiquei resistente ao efeito da cafeína. Já pensei em diminuir, mas virou vício mesmo. O aroma e o ritual de passar café pontuam o desenrolar do dia.
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CaioDourado 
em 15/02/2019 16:55
já me livrei do açúcar de certo modo, sal nunca foi problema, só na pipoca isso quando eu já n faço amanteigada, agora meu fraco é a coca cola kkkkkkkk, rapaz uma coca de garrafa gelada eu tento evitar mas é dificil to tentando evitar esse veneno, mas nesse calor da Bahia é dificil
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Bastter 
em 15/02/2019 17:50
Nível no Race: Turbo Mix 
putz coca cola eh veneno demais
tente achar algo para substituir
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Mauro 
em 15/02/2019 18:09
 
@Alice.V

sim Alice, parece q virou vicio.
mas se nao faz mal p vc, so nao aumente a dose.

depois de um tempo o corpo fica resistente ao efeito da cafeína, como vc mma disse
então as pessoas às vezes aumentam as doses para sentirem novamente aquele efeito de antes.
mas se vc mantiver isso, se faz bem p vc, acho q ta legal.

também temos q fazer o que gostamos né?
minha opiniao somente [cool][ok]
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Mauro 
em 15/02/2019 18:17
 
@Shadox



nao estou dizendo q vai funcionar para vc.
mas vou dizer como EU parei de tomar coca/pepsi/cola pq talvez alguém possa se beneficiar da mesma estrategia.

primeiro diminui os dias de coca na semana, substituindo por outro refri q eu gosto menos.
depois consegui substituir toda coca por outros refris sempre.
depois passei a substituir os refris uns dias para iced tea ou mate.
depois tds os dias iced tea ou mate.


agora um ou outro dia tomo iced tea ou mate e outros substituo por água de coco - e sempre q to em casa so agua de coco, nem entra outra bebida.

bem, de coca tds os dias p agua de coco ou mate ou iced tea de x em qdo, ja faz uma diferença grande.

levou um tempo para a adaptação td mas ja to 11 meses sem refri.
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