sugestao: faq de como encontrar um bom psicologo
comentada em 13/10/2026 08:08

Eu sempre dou a mesma recomendação para quase tudo seja psicologia ou não:
Alguém que houve o que você está dizendo sobre seu problema.
Te fala em linguagem normal o que entendeu do que você está falando.
Te explica como isso se encaixa na área de conhecimento específico, e como isso afeta sua vida, inclusive te falando o que é esperado (prognóstico).
Te fala as alternativas possíveis.
Discute com você quais caminhos são possíveis na sua vida de acordo com as suas possibilidades e necessidades.

postado por @Bastter em 24/11/2025 12:57:28

Paulo

Saúde & Esportes > FAQ > Como encontrar um bom médico

eh contigo
eh a mesma coisa ou precisa fazer outro?

acho que nao

comparando esse FAQ com o de advogado por exemplo

O ultimo tem muito mais detalhes sobre pontos de atencao do que seria um bom advogado ou nao

eu cinto que pra psicologo precisa de algo mais detalhado

eh facil saber quanto um procedimento cirurgico da errado ou quando um remedio n faz efeito

nao eh facil perceber o dano que um mal psicologo pode causar na vida do paciente

os danos vêm a longo prazo e nem sempre sao obvios

eh como comparar um gerente ruim de um ceo ruim

o gerente vc ja ve no proximo quarter. O ceo nao

postado por @Paulo em 24/11/2025 12:57:13

Eu sempre dou a mesma recomendação para quase tudo seja psicologia ou não:
Alguém que houve o que você está dizendo sobre seu problema.
Te fala em linguagem normal o que entendeu do que você está falando.
Te explica como isso se encaixa na área de conhecimento específico, e como isso afeta sua vida, inclusive te falando o que é esperado (prognóstico).
Te fala as alternativas possíveis.
Discute com você quais caminhos são possíveis na sua vida de acordo com as suas possibilidades e necessidades.

essas sao caracteristicas desejaveis. Concordo 100%

O ponto eh: como encontrar alguem com essas caracteristicas da forma mais assertiva e direta?

se pesquisa no google ou doctoralia por "psicologo" aparecem milhares de resultados

o que difere um do outro, se nao o nome e o avatar?

Uma coisa importante é marcar uma consulta / entrevista preliminar, onde o psicológico vai explicar a linha de trabalho dele, valores, e mesmo ver se tem simpatia entre ambos.
Muitos profissionais inclusive não cobram está consulta, é bom perguntar antes.

@ArcoDicionario No FAQ as 3 primeiras coisas são:

- Peça indicação do seu profissional de saúde de confiança.
- Peça indicações a pessoas próximas que tenham um profissional de saúde de confiança.
- Peça indicações de seus amigos que sejam profissionais de saúde.

Ainda assim, a pessoa quer procurar no google? Aí, não vai ter FAQ que resolva.

---

Citação do FAQ:

"Como o bastter sempre diz é importante ter um médico responsável pelo coordenação de sua saúde. De preferência um profissional estudioso, que compartilhe as decisões com você e que indique bons profissionais.

Para aumentar as chances de identificar um profissional assim sugiro seguir os seguintes passos:

1 - Peça indicação de parentes e amigos. Apesar da maioria não conseguir medir as capacidades técnicas de um profissional é possível identificar outras características. Pergunte sobre empatia, capacidade de escuta e capacidade de diálogo.

2 - Se tiver algum conhecido médico. Peça uma indicação para ele. A maioria dos profissionais tem conhecidos em todas as especialidades."

alem doq o @paulo escreveu acima

um bom psicologo / psiquiatra
é aquele que em algum momento vai dizer:
pronto, voce nao precisa mais de mim, pode ir embora

@Paulo

dessas citações do FAQ eu destacaria: De preferência um profissional estudioso

pois isso é algo que dá pra medir

tanto das indicações quanto do google

o problema com indicações é que sao enviesadas

"um primo do amigo do conhecido é muito bom".

voltando pra minha mensagem original:

"eu vejo o pessoal recomendando psicologo desse jeito: "ah eu tenho um amigo que eh muito bom"; "ciclano que eu conheco é muito competente"

tudo bem, mas onde se desenha a linha entre competencia e incompetencia? 

competende pra quem? competente no que?"

No fim o que estou tentando entender é se existe algo deterministico na psicologia que separe um profissional bom de um ruim, além de avaliacoes no google e publicações em rede social

Exemplo de uma recomendação ruim:

"estudei com fulano, ele é muito bom"

exemplo de recomendação boa:

"ciclano tinha um problema X e comecou a ir neste psicologo e esta muito melhor. Ele ja foi la por indicação de beltrano que tinha Y e tambem melhorou com ajuda desse profissional"

@Paulo
Um tempo atrás o Stoic fez um post maravilhoso sobre como se comportar para que uma consulta médica seja boa, seja não interrompendo, não falando no celular ou não sendo prolixo ao relatar o problema.
Você acha que tem algo em relação ao nosso comportamento como pacientes para fazer, ou evitar, de modo que melhore a qualidade das sessões?

@ArcoDicionario Não, não tem como um leigo avaliar isso. Você tem exatamente 0 capacidade de avaliar qualquer uma dessas coisas.

Isso é de qualquer tipo de área de trabalho especializado, quem não entende do assunto não tem como avaliar a qualidade, a melhor alternativa é você ter pessoas de referência que saibam fazer isso por você.

Seja por serem da área de conhecimento, seja por terem experiência com o profissional.

O que está escrito no FAQ já é a coisa.

Não está escrito no FAQ para olhar o google

Não está escrito para procurar comentários na rede social.

Mas, parece que você quer fazer procurar no google e nas redes sociais.

Aí você quer outro FAQ com a mesma informação, sendo que você quer fazer outra coisa?

---

A forma que eu entendo a palavra estudioso é: que se mantenha atualizado, que quando fale de referências de estudos e livros, que sejam atuais e não de 1950.

@Jumentinho  

É esse post aqui:

Saúde & Esportes > FAQ > Como prejudicar sua própria consulta médica

É a mesma coisa para qualquer profissional de saúde, só ter um pouco de boa vontade.

Aí já tem todas as coisas, talvez a única que eu adicionaria é: não omita informações por medo de ser julgado.

Como comentário geral, o que mais acontece no meu consultório é a pessoa querer me falar de alguma coisa que ouviu na internet e me convencer que ela tem seja lá o que o que for.

Mas até isso já está no faq de como prejudicar a própria consulta.

Eu acho complicado esse assunto. Frequento uma psicóloga há 3 anos, a primeira que experimentei, e mesmo com 3 anos lá, me pergunto se devo continuar.

Um dos problemas que enxergo na dinâmica desse tipo de atendimento é a expectativa alta que nós como pacientes podemos colocar sobre o psicólogo, que ele vai resolver tudo da nossa vida... mesmo que leve tempo. Ou no mínimo ajudar a resolver.

Sinceramente, hoje em dia, estou meio de saco cheio de "apenas falar" e falar e falar e falar... o estilo dos meus atendimentos são assim, eu só falo e ela escuta dando poucas opiniões...

Algo que me faz pensar é que muitos textos e lives do @Paulo me fazem refletir mais que minhas sessões de terapia... mas não sei se é questão de incompetência da minha psicóloga, acho que é mais nossa dinâmica juntos. E eu sou um cara introspectivo. que gosta de refletir sozinho, que pensa demais sobre alguns assuntos, gosto de falar comigo mesmo e fazer perguntar pra mim mesmo...

@BikeCarioca Eu, só eu e mais ninguém precisa ser assim, entendo que eu presto um serviço. Por ser um serviço eu geralmente tenho objetivos claros sobre o que estamos fazendo no consultório.

De forma geral, eu separo atendimentos em duas categorias: Adoecimento, qualidade de vida.

Quando é um atendimento que envolve um adoecimento formalizado, existem coisas que devem ser feitas por determinação de protocolos, politicas de saúde etc. Lógico que existe um bem bolado com as possibilidades, necessidades e objetivos pessoais do paciente. Ainda assim, eu, por força da boa prática, tenho que determinar certos objetivos.

Quando o paciente busca psicoterapia para qualidade de vida é diferente. Se não há um adoecimento formal, eu entendo que eu não tenho nenhum direito de impor objetivos, dentro de alguma necessidade da pessoa que quer melhorar a qualidade de vida dela, eu posso mostrar, orientar e ajudar ela a se desenvolver utilizando o conhecimento da psicologia. Mas isso quem define é ela, e não eu. A pessoa precisa me dizer o que ela quer trabalhar, eu até posso ajudar ela no processo de descobrir e decidir, mas a escolha é dela.

Eu costumo dizer que é a diferença entre fisioterapia e personal trainer (é uma alegoria grosseira). Na fisioterapia a pessoa vai te obrigar a mexer o que tem que mexer por necessidade específica do adoecimento, o personal trainner começa a os treinos perguntando os seus objetivos.

(mais uma vez, é uma alegoria grosseira baseada na percepção geral das pessoas para explicar um ponto).

De quando em quando, pelo atendimento ser um ambiente singular, mesmo depois de eu dar alta, alguns pacientes ficam só por gostarem de poder trazer para esse espaço reflexões que elas não poderiam levar para a vida delas. Quando chega nesse ponto, eu tenho uma necessidade de clarificar com o paciente que não estamos fazendo nenhum acompanhamento. É só um espaço que ele gosta de estar e se desenvolver, mas que não estamos fazendo nada demais.

Como eu tenho pânico de um paciente dizer para alguma pessoa que não sabe o que está fazendo na psicoterapia, é bem frequente que eu converse com meus pacientes sobre quais são os objetivos que estamos buscando, se existe algum objetivo necessário, ou se não estamos fazendo nada demais, só estou lá como um profissional de saúde acompanhando a vida da pessoa.

Pelos meus anos como supervisor, eu sei que isso não é a prática mais comum do mundo, e nem acho que deveria ser ou deixar de ser, só estou falando como eu faço as coisas, e de "situações" terapêuticas que eu mapeei ao longo dos anos. Talvez  você se identifique em algum desses lugares, e quem sabe pode ter uma conversa com a psicóloga sobre qual o próximo passo a ser tomado.

@BikeCarioca

Conheci um sujeito que era dono de uma empresa de geração de energia, atuava também junto à alta direção de uma grande empresa do setor energético. Antes disso, ele era gerente de uma outra empresa do setor.

A história que escutei de uma pessoa próxima a ambos, eu e ele, é que ele tinha muito medo de fazer essa transição de carreira e o medo o deixava paralisado. Então ele ficou sabendo de um, vamos chamar assim, Grande Guru que era visado por vários executivos.

O Guru cobrava uma grana preta para que os executivos fossem para um lugar lá fazer meditação, passar uns dias em silêncio e ter a grande honra de conversar com o tal Guru, que era conhecido pela sua profunda sabedoria.

O sujeito foi então lá conversar com o Grande Guru, passou um fim de semana. Não lembro _exatamente_ o que foi falado para ele, pois faz muitos anos que escutei a história, mas era uma grande obviedade new age, tipo "acredite em você mesmo" ou alguma frase estóica qualquer. Mas é claro que as coisas não são só as coisas, né? São também o contexto delas, o "retiro", a mística, enfim.

Seja como for, o sujeito voltou decidido, com a mente clara e afiada. Fez a transição de carreira e no fim deu tudo certo. Se tivesse dado errado, tenho minhas dúvidas se o Guru assumiria a responsabilidade, claro, mas o jogo é jogado.

Na minha parca experiência, a maioria das pessoas que buscam o psicólogo me parece ser como esse sujeito procurando o Grande Guru. E, do outro lado, a maioria dos psicólogos (e mais ainda dos terapeutas não psicólogos) faz um esforço para entrar no papel. Alguns conseguem.

De meu lado, nada contra. Eu gosto da história do Pinóquio, com o Grilo Falante sendo a consciência e tal. Mas tem que ver se você não tá inflando demais a expectativa. Termina o teatro, os atores vão pra casa e a vida segue.

postado por @ArcoDicionario em 24/11/2025 13:22:04

acho que nao

comparando esse FAQ com o de advogado por exemplo

O ultimo tem muito mais detalhes sobre pontos de atencao do que seria um bom advogado ou nao

eu cinto que pra psicologo precisa de algo mais detalhado

eh facil saber quanto um procedimento cirurgico da errado ou quando um remedio n faz efeito

nao eh facil perceber o dano que um mal psicologo pode causar na vida do paciente

os danos vêm a longo prazo e nem sempre sao obvios

eh como comparar um gerente ruim de um ceo ruim

o gerente vc ja ve no proximo quarter. O ceo nao

Se você tem algum adoecimento muito grande, provavelmente pode precisaria ir ao psiquiatra, e ele poderia te encaminhar para alguns psicólogos. Um monitora o outro inclusive, e ambos se apoiam.

Se você não tem um adoecimento é só seguir o que eu falei no primeiro post, e também está como comentário meu no FAQ de como encontrar um advogado.

Dito isso, para qualquer serviço profissional, o mínimo de uma linha de corte é:

1. Você poder explicar qual o seu problema;
2. O profissional te dar uma devolutiva sobre o seu problema mostrando que entendeu o que parece ser o problema para você.
3. Apresentar possível solução(ões), e explicar o caminho para isso.
4. Avaliar com você o custo e coisas a serem feitas para realizar os caminhos das soluções.
5. Ser bem educado, eu não falo com gente mal educada.

Se existe um objetivo terapêutico, se existe clareza sobre as expectativas, se o profissional te informa quais são os passos a serem tomados e vocês decidem juntos como agir na situação, não tem muito espaço para acontecer algo terrível.

Um bom objetivo, boa vontade e um boa parceria resolvem boa parte dos problemas da vida.

É só evitar gente maluca, e isso também já está contemplado em outros FAQ
Saúde & Esportes > FAQ > Como Detectar Charlatanismo

@Bastter posso fazer, só que seria igual ao de como procurar um médico, só que mudando para psicólogo.

postado por @Bastter em 24/11/2025 18:17:45

se eh a mesma coisa eu coloco la, medico ou piscologo
so fazer isso?

Eu sugiro colocar link pra cá, tiveram boas colocações nesse tópico que não seria faq, mas discussão mesmo.

@Bastter sim

postado por @ArcoDicionario em 24/11/2025 12:44
peça ajuda aos moderadores
 
 
similar a como encontrar um bom medico Super Pesquisa - encontrar um bom medico - Bastter.com ou como encontrar um bom advogado Super Pesquisa - encontrar um advogado - Bastter.com

sugiro a criação de um faq sobre como encontrar um bom psicologo com recomendacoes tao especificas como o de FAQ de advogado

eu vejo o pessoal recomendando psicologo desse jeito: "ah eu tenho um amigo que eh muito bom"; "ciclano que eu conheco é muito competente"

tudo bem, mas onde se desenha a linha entre competencia e incompetencia? 

competende pra quem? competente no que?

acredito ainda que um determinado profissional pode se encaixar muito bem num paciente e nao em outro — nao por culpa do psicologo ou do paciente, simplesmente questao de fit

seria interessante um faq com sugestoes mais detalhadas, hoje em dia o que mais tem é profissional com centenas de avaliacoes no doctoralia ou google mas isso esta longe de medir capacidade
 

Buscar pela especialidade do profissional: Além de saber se é competente ou incompetente, vale a pena buscar objetivamente as escolas e métodos, de acordo com o que tenha a ver com o que o cliente/paciente esteja precisando resolver, exemplo:
- terapia cognitivo-comportamental (TCC ou CBT) para transtornos, fobias, compulsões
- psicanálise se tiver assuntos familiares não resolvidos, problemas e carências de infância etc
- somatic experiencing para traumas
- Lembrar que abordangens não-Freudianas podem ajudar a encontrar sentido da vida (em simbologias etc) como C.G. Jung e Victor Frankl.

entre outras coisas

@ClintEastwoody o problema é que o leigo não entende o que essas palavras querem dizer.

Quando eu entrei aqui, tive que explicar que psicólogo é quem tem formação em psicologia clínica, e que terapeuta é de uso livre na sociedade.

Por isso no faq dizemos que é importante você procura o profissional no conselho de classe.

Igualmente, muitas pessoas não sabem que psiquiatra é médico. Ficam surpresas quando eu falo que são formações diferentes.

Quando entra nessas subdivisões fica ainda mais complicado, pq as pessoas só tem uma ideia do que a mídia ensina que o que essas coisas são e não a consenso na literatura que justifique o que você disse.

Então, como eu disse antes, a pessoa leiga não tem como avaliar tudo isso sozinha. Igual ela não tem capacidade de avaliar seu adoecimento sem um médico.

E não sabe avaliar a estrutura de um prédio, ou a rede elétrica, ou a mecânica de um carro, ou a qualidade de um móvel.

O leigo é leigo por definição.