Tem de se manter ativo o tempo todo

Saúde e Esportes
Bastter  
em 18/09/25 9:35
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Dogoncio 
em 10/07/2022 09:48
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Depois a gente quer se aposentar pra viver de dividendos aos 40 pra ter mais tempo pra fazer atividade e o Bastter acha ruim :(
Tem de se manter ativo o tempo todo - #1 de 47
Bastter 
em 10/07/2022 10:00
Nível no Race: Turbo Mix 
viver mais ativo nao toma mais tempo
por exemplo 90% das vezes q eu vou de bike itau eu chego mais rapido do q se fosse de carro ou de uber

descer de escada ou de elevador gasta quase o mesmo tempo

etc
Tem de se manter ativo o tempo todo - #2 de 47
oxe  1º
em 10/07/2022 10:01
Muito legal essa reflexão, Bastter. Nunca tinha pensado por esse ângulo. 

Seguindo essa linha, faz sentido que a recomendação de exercícios pra quem passa muito tempo sentado seja o dobro da recomendação geral. É pra tentar compensar essa falta de atividade por causa do trabalho. 
Tem de se manter ativo o tempo todo - #3 de 47
Dogoncio 
em 10/07/2022 10:11
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Tem de se manter ativo o tempo todo - #4 de 47
Charlito  3º
em 10/07/2022 10:22
Bastter aos 12 anos em sua primeira bicicleta:

Tem de se manter ativo o tempo todo - #5 de 47
Brazado  180º
em 10/07/2022 10:24
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
“faça coisas, não peça para os outros”
hahaha essa é muito boa


Mó preguiçaDogeOfWallStreetOrigem do Selo4 posts
Tem de se manter ativo o tempo todo - #6 de 47
Bastter 
em 10/07/2022 10:30
Nível no Race: Turbo Mix 
vou dar um exemplo
vc vai num lugar na cidade que fica a 6KM mais ou menos
vai devagar de bike leva uns 25m
de carro sendo na cidade provavelmente vai levar o mesmo tempo ou ate mais se tiver engarrafado
volta de bike tb
fez 1h de exercicio quase sem se esforçar muito
nao perdeu tempo nenhum, pode ter ate ganho
nao produziu o stress q carro produz
economizou dinheiro (mesmo q nao seja o objetivo)
so ganha
Tem de se manter ativo o tempo todo - #7 de 47
buttler  180º
em 10/07/2022 10:42
Trabalhei num lugar em uma época em que se fechava uma das entradas em dia de pagamento,  por questões de segurança, pois muitos faziam retiradas "en efectico" na agência bancária dentro da empresa.
Como a maioria dos restaurantes de rua ficavam mais perto dessa portaria que fechava, havia gente que nesse dia não saia para almoçar para não ter de andar um pouco mais, diria uns 200 metros.
Tem de se manter ativo o tempo todo - #8 de 47
Bastter 
em 10/07/2022 10:46
Nível no Race: Turbo Mix 
@buttler sim, este habito de fazer tudo da forma mais perto, q cansa menos
eh algo q temos de abandonar
Tem de se manter ativo o tempo todo - #9 de 47
luciana 
em 10/07/2022 11:06
As pessoas assONciam atividade física apenas àquela 1 hora de academia ou atividade física e esquecem tudo que podemos fazer durante o dia para nos tornarmos mais ativos, modernidades que só nos tornaram mais sedentários.
Tem de se manter ativo o tempo todo - #10 de 47
agha 
em 10/07/2022 11:19
Tem muita atividade física dentro de casa também...lave sua louça, arrume sua cama e mantenha seu quarto limpo, limpe seu banheiro e sala...se tiver quintal então, é um mundo.
Tem de se manter ativo o tempo todo - #11 de 47
Bastter 
em 10/07/2022 11:28
Nível no Race: Turbo Mix 
passear com os cachorros
nao faça como obrigação
eh uma bela atividade
Tem de se manter ativo o tempo todo - #12 de 47
OuroReal  37º
em 10/07/2022 11:58
Tem de se manter ativo o tempo todo - #13 de 47
Alucindus  6º
em 10/07/2022 12:32
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Ir correndo pra academia quase dobra a atividade, mas nem sempre consigo  
Tem de se manter ativo o tempo todo - #14 de 47
laotzu  35º
em 10/07/2022 12:35
Vc anda de bike uns 3km por motivo de transporte a noite?
Minha dúvida é sobre andar a noite. Acha seguro?
Tem de se manter ativo o tempo todo - #15 de 47
UpTheIrons  180º
em 10/07/2022 12:35
@Bastter, quero ver vc ir a pé 1km, 2km no verão escaldante com sensação de 50 graus aqui no hell de janeiro. No inverno é fácil, fiz Ita.
Tem de se manter ativo o tempo todo - #16 de 47
Bastter 
em 10/07/2022 12:44
Nível no Race: Turbo Mix 
@Fabio1972 eh pq vc nao acompanha meus treinos no verao
treino muito as 13hs, coisas assim

so nao vou a pe ou de bike se for um local q nao posso chegar suado
mas quando nao da para ir eu volto de bike ou a pé

sempre tem uma desculpa se vc abrir esta porta
Tem de se manter ativo o tempo todo - #17 de 47
CalangoRed  180º
em 10/07/2022 12:45
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera neném 
Reparei que isso faz uma diferença absurda depois que comprei o relógio, por exemplo, trabalho em escritório, nunca peço nada para ninguém, eu mesmo pego café, imprimo e tal. Do nada começa a vibrar dando os parabéns da meta de passos e horas em pé.
Tem de se manter ativo o tempo todo - #18 de 47
VentS  43º
em 10/07/2022 12:48
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Alucindus não faz sentido correr quando você corre pra uma academia com uma escada rolante na entrada  

Tem de se manter ativo o tempo todo - #19 de 47
Alucindus  6º
em 10/07/2022 13:02
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@VentS
Se a academia estiver cheia é só treinar subir escada aí na porta, não força o joelho na descida hahaha 
Tem de se manter ativo o tempo todo - #20 de 47
Bastter 
em 10/07/2022 13:07
Nível no Race: Turbo Mix 
vcs nao entendem nada
eh para subir a escada rolante descendo e fazer mais esforço
Tem de se manter ativo o tempo todo - #21 de 47
Alucindus  6º
em 10/07/2022 13:51
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
postado por @Bastter em 10/07/2022 13:07

vcs nao entendem nada
eh para subir a escada rolante descendo e fazer mais esforço


Escalator GIF - Find on GIFER
Tem de se manter ativo o tempo todo - #22 de 47
VentS  43º
em 10/07/2022 13:52
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter


postado por @Bastter em 10/07/2022 13:07

vcs nao entendem nada
eh para subir a escada rolante descendo e fazer mais esforço

E andando de costas que aí dá mais bônus
Tem de se manter ativo o tempo todo - #23 de 47
maxete  180º
em 10/07/2022 14:32
Nível no Race: Fera neném 
Ia comentr mas é.difcil. pulando cRda.
Tem de se manter ativo o tempo todo - #24 de 47
Naum  19º
em 10/07/2022 14:50
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Stand up desk virou passado, agora é trabalhar pontuando no Bastter Race


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É zoera, mas quem tá no desafio survivor pode vir a precisar nas próximas semanas kkkk
Tem de se manter ativo o tempo todo - #25 de 47
Fallout_boy 
em 10/07/2022 14:55
Nível no Race: Fera neném
Desculpa, mas bicicleta como meio de transporte na cidade, acho extremamente perigoso, talvez em locais com uma excelente infraestrutura de ciclovias e ciclofaixas...
Minha opinião, abraço 
Tem de se manter ativo o tempo todo - #26 de 47
Phantomm  180º
em 10/07/2022 16:16
Nível no Race: Fera neném


postado por @TaCelto em 10/07/2022 14:55

Desculpa, mas bicicleta como meio de transporte na cidade, acho extremamente perigoso, talvez em locais com uma excelente infraestrutura de ciclovias e ciclofaixas...
Minha opinião, abraço 


nem com ciclofaixa é aagarantido, nada é aagarantido, aqui tem ciclofaixa, os pedestres que andam nela andam na contra mao e voce que tem desviar indo pra contra mao tb, teve uma vez que quase não deu tempo de desviar e ainda levei uma cutuvelada no capacete.

Ou seja nada é aagarantido, mas se tenta tomar o máximo de cuidado e é isso ai.
Tem de se manter ativo o tempo todo - #27 de 47
Fallout_boy 
em 10/07/2022 16:29
Nível no Race: Fera neném
Na minha cidade as ciclofaixas são piores que a morte... kkk Abraço 
Tem de se manter ativo o tempo todo - #28 de 47
siraskra  180º
em 10/07/2022 16:39
Faço academia 3x por semana, e natação 2x, tudo a noite. No final de semana corro uma ou duas vezes 10km. 

Como sai do sedentarismo pra rotina acima, estava achando o bastante. Mas hoje percebo que nem é tanto exercício assim, pois trabalho home office e fico sentado o dia todo. 

Pensando em começar a correr de manhã durante a semana
Tem de se manter ativo o tempo todo - #29 de 47
Baiano_Escoces  88º
em 10/07/2022 18:05
Morar em cidade pequena é muito bom pra se manter ativo tb. É tudo perto e muitas vezes não vale a pena tirar o carro da garagem pra chegar ali. No fim do dia a gnt acaba caminhando 6km ou mais e nem percebe!  
Tem de se manter ativo o tempo todo - #30 de 47
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