The relationship between lifetime endurance exercise dose and coronary atherosclerosis by non-invasi

Saúde e Esportes
Trilobita   180º
em 13/01/25 11:59
Nível no Race: Rookie
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Comentários

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Bastter 
em 02/02/2025 09:24
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Viralata86 em 02/02/2025 08:43

Mauro concordo contigo com tudo que vc disse. Apenas estou discutindo o artigo. Que considera que houve um pequeno aumento em atletas Masters (>35 anos) que fazem atividade física (>5 horas por semana) de aterosclerose. Este foi o critério dele. E para estudos temos de usar algum critério. Mas te entendo quando diz que a classificação é relativa.
Ele diz enfaticamente que o esporte faz bem e devemos continuar a fazermos. Porém, devemos sempre fazer check up, nos cuidarmos. Mesmo atletas de alto nível, que fazem tour de France não estão imunes a isso. Essa é a mensagem. Simples.

Este é o ponto pessoal: continuem a fazer atividade física. Seja leve, moderado ou intenso. Vai no seu limite, ou Superem limites. Mas, façam! Sem dúvidas, vai ser melhor para sua saúde. Isso que importa. Porém, sempre com acompanhamento, principalmente aqueles que fazem por tempo mais prolongado, maior intensidade, maior número de horas semanais e acima de 35 anos. 



eu concordo com tudo q vc ta falando mas eu sou muito reticente com este tipo de coisa
eu ja trabalhei muito tempo com isso e o @Mauro trabalha e as pessoas acham qq desculpa para nao praticar esporte
um artigo desses leva a esporte faz mal em 5 minutos
pessoa q faz esporte 3X por semana resolve q eh intenso e faz mal

outro ponto eh q 99% nao tem condiçoes de fazer esporte intenso
este artigo interessa a 1% se tanto
entao este tipo de coisa faz muito mais mal do q bem

é MUITO dificil mudar o habito das pessoas para fazer esporte
e quase ninguem consegue chegar ao esporte intenso
e quem consegue sabe o q ta fazendo

eu acho q estas coisas sao sao formas das pessoas arrumarem mais desculpas para nao fazer esporte
The relationship between lifetime endurance exercise dose and coronary atherosclerosis by non-invasi - #31 de 33
Mauro 
em 02/02/2025 09:53
 
NA PRÁTICA:

O que o @Bastter disse acima é, pela minha experiência em décadas trabalhando com isso,  a mais pura verdade.

> é MUITO mais difícil conseguir que a maioria das pessoas faça esporte, do que conseguir que 1% das pessoas que já fazem, passem a fazer INTENSAMENTE de forma frequente.

> na prática, realmente não tem muita função, por mais que seja relevante para este grupo específico sim e sem tirar a validade do estudo - absolutamente.

EXEMPLO:

- no futebol vc escuta gente morrendo de x em quando, assim como na corrida, pedal etc...

- na esgrima vc nunca escuta sobre alguém que morreu praticando (deve até ter), pois é tão pouca gente que pratica se comparado a futebol, corrida, pedal etc, que passa a ser irrisório.
The relationship between lifetime endurance exercise dose and coronary atherosclerosis by non-invasi - #32 de 33
Investidor_SRD  180º
em 02/02/2025 17:06
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
 

Para mim o artigo só reforça que alta perfomance nao é sustentável no longo prazo (mesmo nos esportes) e  que devemos viver ativos, trabalhando, criando, nos divertindo e comendo sempre de forma sóbria, moderada e equilibrada.
Uma imensa maioria nunca chegará próximo ao que é uma carga elevada de esportes em alta performance.
O esporte faz bem a mente, ao corpo, ao coração, ao metabolismo. Bilhões de pessoas morrerão por consequência da obesidade e sedentarismo nos próximos e apenas centenas (ou milhares que seja) morrerão dos efeito nocivos da alta carga de esportes. ISSO SÃO FATOS. NADA É GARANTIDO MAS COLOQUEM A PROBALIDADE A FAVOR DE VOCÊS. 
 
The relationship between lifetime endurance exercise dose and coronary atherosclerosis by non-invasi - #33 de 33

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