Top50 ta sinistro!

Saúde e Esportes
BrunoSG   5º
em 24/07/23 21:00
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 24/07/2023 21:09
Nível no Race: Turbo Mix 
saudades do tempo q fazer 200 pontos na semana era disparar
Top50 ta sinistro! - #1 de 15
CabritoMontanhes  141º
em 24/07/2023 21:12
 
É impressionante como o Bastter Race faz a gente diminuir o foco no Consolidado do Patrimônio. Acabei de ver que estou momentaneamente no top10

Muito obrigado a todos os envolvidos!
Top50 ta sinistro! - #2 de 15
Bastter 
em 24/07/2023 21:17
Nível no Race: Turbo Mix 
@Sgt.Stubby parabens
so de entrar ai jah eh MUITO dificil
Top50 ta sinistro! - #3 de 15
andrewva1  10º
em 25/07/2023 02:34
Nível no Race: Passou do seix e do douze
Cara, nunca fiz tanto esportes como faço atualmente, mas sempre fui amante dos esportes. Comecei Crossfit 5h15 da manhã e tem uma academia no meu prédio. O Bastter Race me estimula muito, mas uma das maiores vitórias/alegrias da nossa família é minha esposa. Era sedentária total, aos poucos ia se arrastando (só para me agradar) para a academia e atualmente pratica algum esporte todos os dias, muitos sem mim. Que vitória para ela e que alegria dividir um treino com ela. 

Esse mérito também é um pouco de cada um aqui da Bastter.com que estimula uma vida mais saudável. Obrigado. 
Top50 ta sinistro! - #4 de 15
Bastter 
em 25/07/2023 06:10
Nível no Race: Turbo Mix 
@andrewva1 q legal cara
fico muito feliz
a maior vitoria eh essa mesmo
a familia melhorar junta
Top50 ta sinistro! - #5 de 15
extimido  63º
em 25/07/2023 07:54
Como eu começo?? Só faço academia 3x na semana 
Top50 ta sinistro! - #6 de 15
Bastter 
em 25/07/2023 07:59
Nível no Race: Turbo Mix 
@extimido descobre sozinho
se esforça q vc consegue
Top50 ta sinistro! - #7 de 15
BrunoSG  5º
em 25/07/2023 07:59
 
indo la e fazendo mais

obrigado de nadaP_S177 posts


postado por @extimido em 25/07/2023 07:54

Como eu começo?? Só faço academia 3x na semana 
Top50 ta sinistro! - #8 de 15
B.U.S.H.I.E.L.D  181º
em 25/07/2023 09:18
Nível no Race: Taquipariu
@andrewva1 é o craque da nossa equipe!!

Parabéns e continue assim pelo menos até o final do desafio
Top50 ta sinistro! - #9 de 15
Xinha  181º
em 25/07/2023 17:03
Nível no Race: Rookie
Só de ver esses desempenhos já fico lesionado...
Como vcs fazem pra equilibrar alto rendimento com poucas lesões? É "saudável" gerar na alta indefinidamente?
Pergunto por curiosidade mesmo. Meu nível atlético no momento não me permite nem enxergar a poeira que bastter tá levantando com a bike
Top50 ta sinistro! - #10 de 15
BrunoSG  5º
em 25/07/2023 17:52
 
Respondendo por partes:

Sobre o equilíbrio > Você precisa conhecer seu corpo e entender os limites dele. Muitas vezes ele vai te mandar sinais bem claros quando você estiver exagerando, mas outras vezes é ele tentando "te enganar" pra voltar a zona de conforto. Parece difícil assim de início, mas com a prática de exercícios você vai entendendo até onde pode ir sem se machucar.

Sobre ser saudável > Ficar em um alto nível constante SEM nenhum descanso defintivamente NÃO é saudável. Nessas loucuras que fazemos colocamos semanas regenerativas, dias de descanso, ou simplesmente abaixamos o ritmo mesmo para poder recuperar. Descanso é sempre necessário! Mas da pra manter uma rotina de nível alto assim e saudável sim.

No fim tudo é prática junto com a vontade de ir lá e fazer!

postado por @Xinha em 25/07/2023 17:03

Só de ver esses desempenhos já fico lesionado...
Como vcs fazem pra equilibrar alto rendimento com poucas lesões? É "saudável" gerar na alta indefinidamente?
Pergunto por curiosidade mesmo. Meu nível atlético no momento não me permite nem enxergar a poeira que bastter tá levantando com a bike
Top50 ta sinistro! - #11 de 15
Bastter 
em 25/07/2023 19:12
Nível no Race: Turbo Mix 
@Xinha

nao fazer esporte nao eh saudavel
esporte profissional normalmente nao eh saudavel

ai no meio tem de tudo
mas normalmente as pessoas fazem menos do q precisam

como ficar sem lesao?
impossivel

eu so nao paro por causa de lesao

mas musculação ajuda muito nisso
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andrewva1  10º
em 25/07/2023 21:05
Nível no Race: Passou do seix e do douze
Lesão o cara tem toda hora. Estou com uma espécie de estiramento na região do ilipsoas, por isso deixo de fazer alguns exercícios, troco por outros. Esses tempos estava com canelite, deixei de correr um tempo e fui para bike. Assim vamos nos adaptando. A desculpe não marcar pontos no Bastter Race e não melhora a saúde????. 
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Xinha  181º
em 26/07/2023 12:17
Nível no Race: Rookie
Eu tou com lesão na mente kkkkkkkk
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Xinha  181º
em 26/07/2023 12:19
Nível no Race: Rookie
Mas é impressionante a quantidade de gente que se lesiona jogando futebol ou tênis de maneira amadora. Precisa de um preparo físico que a galera não tem interesse em desenvolver
Top50 ta sinistro! - #15 de 15

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por BrunoSG em 24/07/2023 21:00

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