Treino com TRX
comentada em 05/08/2021 07:08

@darthtrader

eu acho a ideia boa mas complicada de fazer:

1- apesar de eu não ter conhecimento da marcação de treinos pelo Garmin ou Strava (nao sei tudo no site, hehehhee....), sei que as vezes nao funciona corretamente e vc tem que colocar os exercicios diretamente no Bastter System Saúde.

2- o maior problema de criar listas com os exercícios com TRX, eh que temos que praticamente "duplicar" os 200+ exercicios que ja temos, pois no TRX vc pode fazer praticamente tudo que vc faz com pesos e com aparelhos (so que com o TRX).

por EXEMPLO, uma flexao de bracos vc pode fazer no chao, apoiado na cadeira, com o suporte de punhos para flexao ou no TRX.
se fomos colocar tds as opcoes, seria infindavel a lista.

mas o que seria mais facil vc fazer, eh colocar um apoio/flexao que vc faz no TRX como flexao de bracos mesmo. No campo OBSERVAÇÃO vc escreve TRX para saber que foi feito nele.

Uma remada que vc faz no TRX, marca como Remada mesmo e faz a mma observacao.

Uma prancha abdominal coloca como prancha mesmo, um outro abdominal de encolhimento de pernas a mesma coisa, uma rosca biceps ou triceps tambem - pois os exercicios sao os mesmo entao vc sabe que fez no TRX ou coloca no campo OBSERVACAO a sigla TRX.

ou melhor, como eu disse, os exercicios sao iguais, so que vc ta usando o TRX.

3- sei que com o TRX tem pequenas mudancas, mas mesmo todos os exercicios que colocamos tem suas variacoes que fica dificil de cobrir todas pois cada um faz de um jeito um pouquinho diferente.

4- veja por favor se isso resolve para vc.
senao penso em outra forma de fazer.

fico no aguardo de sua resposta :)