Treinozinho de bike tranquilo hoje no rolo:

Saúde e Esportes
Bastter  
em 20/06/20 18:22
 
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Comentários

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buttler  181º
em 20/06/2020 18:28
Caramba, o cara anda de bike até dentro d'água. 
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naoEhJorel 
em 20/06/2020 18:30
é muito kilometro mermão
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HaunterEvoluido 
em 20/06/2020 18:44
Teve uma hora que caiu num redemoinho ainda
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Aldebaran  181º
em 20/06/2020 18:55
Passou perto de Kulavanu
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Bastter 
em 20/06/2020 19:31
Nível no Race: Turbo Mix 
hahaha o zwift tem uns lugares muito doidos
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solid.snake  181º
em 20/06/2020 19:53
Nível no Race: Fera neném
Caraca! 100 km!    Capaz das pernas pedalarem sozinhas após descer da bike.
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Marty_Mcfly  181º
em 20/06/2020 19:59
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Caraca @Bastter muito top. 
Tira uma duvida minha. Estou com uma bike de tt e apos 1h de pedal a dor no Selim vem e fica dificil. Consigo segurar mas incomoda mesmo. Minha duvida é se com o tempo para de doer ( ja estou pedalando nessa bike ha 5 meses) ou se devo considerar mudar o banco? 
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marco.bfr  181º
em 20/06/2020 20:41
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
kkkkkkkkk e eu satisfeito em pedalar 18km em 1 hora. tá louco, cara é outro nível
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newurn 
em 20/06/2020 21:06
ótimo exercício. E no mapa fez a forma de um cachorro (será que so eu que vi?) PAS
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Bastter 
em 20/06/2020 21:12
Nível no Race: Turbo Mix 
@Marty_Mcfly TT ate se adaptar eh dificil
faça um bike fit
pode estar tudo errado
pode passar a dor ou nao
mas alguma dor sempre tem
nao existe zero dor
tem de ver o quanto ta doendo
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Aldebaran  181º
em 20/06/2020 21:13
@Marty_Mcfly Melhor fazer um bike fit, não? só trocar de selim pode ser q não adiante
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Bastter 
em 20/06/2020 21:13
Nível no Race: Turbo Mix 
quem nao reparou nao eh 100K
eh 100K subindo 2100 metros
subi morro para caramba

@Thiago fez o final comigo e me ajudou
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Aldebaran  181º
em 20/06/2020 21:14
@Bastter se a posição estiver bem acertadinha, não deveria sentir dor nenhuma, a não dor de cansaço após muito tempo e tal 
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Marty_Mcfly  181º
em 20/06/2020 21:20
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@bastter primeira coisa que eu fiz quando comprei a bike foi fazer um bike fit. Queria saber se qdo vc pedala sente alguma dor? Se a dor que eu sinto é normal e com o tempo vai melhorar?
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tjnicodemus  181º
em 20/06/2020 21:22
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Até na pandemia ele arruma rolo. 
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Bastter 
em 20/06/2020 21:23
Nível no Race: Turbo Mix 
@Marty_Mcfly eu sinto algum desconforto em pedais malucos como esse
normalmente nao sinto praticamente nada
mas tem um monte de gente q pedala comigo q ta sempre reclamando
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Rodys  181º
em 20/06/2020 21:29
 
Parabéns @Bastter
km, altimetria e o pior 4h no rolo!!!!
No asfalto "passa rápido" ou nem se sente o sofrimento.
No rolo o sofrimento parece ser pior e mais demorado :)
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Thiago 
em 20/06/2020 21:57
 
Esse percurso é muito duro
Depois de pedalar 60 km chega um morro que fica 12 km subindo direto com 14 graus de inclinação
E o chefe sobe forte, acompanhar ele não é mole
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Mauro 
em 20/06/2020 22:23
 
@Bastter

carah..... começa a melhorar esse treino que acho que vc esta em declinio.

SOMENTE 4 horas eh muito pouco para pedalar  100km.

acho que vc deveria comer essas comidas que curam tudo, tomar mais suplementos incluindo whey/ creatina/ spirulina/ glucosamina/ cafeina/ e principalmente geleia de mocoto para melhorar/ e fazer um check-up a cada 6 meses para ver se ta td bem contigo.....



(Disclaimer: para quem nao notou, eh uma BRINCADEIRA - nao levem a serio o que eu escrevi acima)
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Bastter 
em 20/06/2020 22:23
Nível no Race: Turbo Mix 
@Bruce_ antigamente eu fazia aqueles rolos antigos vendo TV e era doideira
com o zwift passa mais rapido
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DamnStupid  181º
em 21/06/2020 07:04
Isso daí é feito em bicicleta ergométrica? Como ajustar pra subida e coisa do tipo?
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Ausfahrt 
em 21/06/2020 09:19
pesquisando aqui, pelo jeito a traseira da bicicleta é montada e fixada numa pequena estrutura que possui um rolo, então o pneu girando a medida que se pedala, gira esse rolo e a bicicleta não sai do chão. o rolo tem uma certa resistência a rolagem então você não está pedalando no vazio.

pra mim a bruxaria é a resistência a rolagem desse rolo mudar, simulando por exemplo, o esforço de subir uma ladeira (então vc tem que ter algum aparelho que fica mudando essa resistência a todo momento, baseado em que ponto do "trajeto" vc está). mas quando for uma descida, o rolo gira sozinho?

imagino que o ápice é ter um sistema assim:
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Bastter 
em 21/06/2020 11:11
Nível no Race: Turbo Mix 
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Japoneis 
em 21/06/2020 15:31
Onde ficam esses lugares?
Tailândia?
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Bastter 
em 21/06/2020 15:37
Nível no Race: Turbo Mix 
@Japoneis esse ai eh um mundo virtual
mas vc pode treinar em locais reais tb ou com simulação computadorizada ou em alguns apps com videos filmados no local
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TCEC  181º
em 21/06/2020 18:28
@Bastter vi um post seu do início da pandemia mas não tinha percebido o quão diferente era esse bike virtual... Interessante
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Bastter 
em 21/06/2020 18:32
Nível no Race: Turbo Mix 
eh MUITO interessante, eu to montando um local fixo aqui em casa q nao tenha de ficar preparando ela e mudando de lugar e vou comprar um quadro para ficar fixo nela. Eh tao legal q a familia ta usando tb, nao so eu,. Uma forma pratica e divertida e segura de fazer bastante exercicio
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Pat_Patriot  181º
em 21/06/2020 18:52
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Zwift é vida hehe
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TCEC  181º
em 21/06/2020 18:53
Sim, hoje por limitação mas no ORUTUF como opção de treino. O que achei bem maneiro és possibilidade de ver as ruas enquanto pedala.... Incrível as possibilidades da tecnologia
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Bastter 
em 21/06/2020 18:55
Nível no Race: Turbo Mix 
outra coisa q to arrumando eh um monitor maior
fica muito mais legal
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