Triglicerídeos muito altos!

Saúde e Esportes
nbrazil76  
em 10/11/17 0:19
ver comentários do moderador

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 10/11/2017 00:26
Nível no Race: Turbo Mix 
1 - procurar um medico e tomar medicação se ele mandar

2 - emagrecer bastante - veja o FAQ acima tem alimentação e emagrecimento

3 - muito esporte

nao tem magica cara
qq outra coisa eh invençao
Triglicerídeos muito altos! - #1 de 18
Bastter 
em 10/11/2017 01:24
Nível no Race: Turbo Mix 
isso q vc indicou eh ok buy
mas se for familiar nao adianta
pode fazer tudo perfeito q precisa de remedio
mas antes tem de tentar emagrecer e praticar esportes
Triglicerídeos muito altos! - #2 de 18
oxe  1º
em 10/11/2017 08:18
Eu tinha triglicerideos muito elevados, no meu caso era pão e outras comidas com excesso de carboidrato (arroz, batata, pizza, etc). Triglicerideos normalmente se associa muito com dieta rica em carboidrato, é o primeiro indicador a cair quando vc corta o CH. Mas é difícil dizer no teu caso, procure um clínico bom que ele avalia porque pode ser genética ou outro fator.
Triglicerídeos muito altos! - #3 de 18
Bobpai  180º
em 10/11/2017 08:21
Nível no Race: Taquipariu
A maior parte dos casos dieta ( diminuir carboidratos - incluindo massa) e esporte.

Alguns casos dependendo dos níveis séricos e comorbidades : medicação .

Se tem herança genética possivelmente deve ser bem alto os teus níveis ,
Triglicerídeos muito altos! - #4 de 18
RangerRojo 
em 10/11/2017 08:33
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
Eu sofro com isso. Fiz exames em junho e meus triglicerídeos estavam em mais de 1000. Ridiculamente perigoso!

Eu comia mal, dormia mal e não fazia nenhum exercícios. Comecei a correr, não perdi peso mas perdi medidas. Eu tinha uma pança inchada, coisa mais feia. Já perdi toda a barriga. Ainda tenho gordura abdominal, mas estou no caminho pra ir queimando isso aos poucos.

Comecei a tomar a medicação e evitar vários alimentos (massas, açúcar, gorduras, etc.) e refiz na semana passada os exames. Meus triglicerídeos agora estão em 144. Vou continuar tomando remédio até fevereiro, pois meu colesterol tá um pouco acima ainda, mas baixou bastante. E também pela questão do histórico familiar: meu pai tem problemas com colesterol e triglicerídeos também, mas não sei até que ponto isso pode ser genético, porque o velho não se cuida como deveria.

E a questão da água que os colegas comentaram é real. Arrume uma garrafinha e carregue-a cheia com você pra todo lugar que for. Você vai ter que ir ao banheiro a cada meia hora, mas a hidratação tem papel fundamental na redução dos triglicerídeos.
Triglicerídeos muito altos! - #5 de 18
LUZ  39º
em 10/11/2017 10:25
Meu caso foi semelhante ao do Oxe,entrei na dieta low carb,e os triglicerídeos normalizaram sem medicação
Triglicerídeos muito altos! - #6 de 18
Bastter 
em 10/11/2017 10:38
Nível no Race: Turbo Mix 
se nao tiver componente familiar
se emagrecer bastante e se alimentar melhor
tende a resolver
mas ainda assim pode precisar de remedio um tempo se os niveis forem muitos altos
nao ha como responder
tem de emagrecer, fazer esporte, se alimentar bem e ver o q acontece

dietas restritivas exageradas nao acho bom
o q funciona usualmente eh ir reeducando a alimentação
Triglicerídeos muito altos! - #7 de 18
PãoDuro 
em 10/11/2017 10:55
Em primeiro lugar, não fica de paranóia por causa disso.

Diminua os carboidratos refinados(massa, pão, bolos) e arroz, batata, etc...).
Elimine os carboidratos líquidos(sucos, refrigerantes) beba agua, cha e café sem açúcar.

Excercicio físico é fundamental.

Quanto ao peso, tem muitas pessoas que são magras mas com indicadores de pessoas obesas(são exceções)

Faça isso por 3 a 6 meses e veja o resultado.

Se continuar alto, provavelmente vai ter que usar medicação.

Procure pelo menos 3 medicos para ter mais segurança no diagnóstico.
Triglicerídeos muito altos! - #8 de 18
Bastter 
em 10/11/2017 11:16
Nível no Race: Turbo Mix 
procurar 3 medicos confunde mais do q ajuda
um medico bom basta
e o diagnostico disso eh tao facil q quase nem precisa ser medico
so olhar os exames
Triglicerídeos muito altos! - #9 de 18
nbrazil76 
em 10/11/2017 12:32
Estou tomando medicação por indicação médica... Com dieta e exercícios consigo controlar. É ter disciplina para manter.Nao sabia do papel da água. .. fala-se muito da importância do sono tb...Enfim, criar vergonha e me cuidar...
Triglicerídeos muito altos! - #10 de 18
Bastter 
em 10/11/2017 12:36
Nível no Race: Turbo Mix 
agua e sono nao ha comprovação alguma disso
mas como nao faz mal tomar agua nao tem problema algum
e dormir bem tb
entao ainda q nao resolva o problema vao fazer bem

o q eh comprovado eh

- emagrecer bem
- esporte
- medicamento se precisar
Triglicerídeos muito altos! - #11 de 18
oxe  1º
em 10/11/2017 18:45
Isso do sono não tem comprovação?

Cai naquela coisa de que tem estudos sem muita consistência, é?
Triglicerídeos muito altos! - #12 de 18
carteirovascaino 
em 10/11/2017 19:00
VOCÊ MORA NO RJ?
Triglicerídeos muito altos! - #13 de 18
nbrazil76 
em 10/11/2017 20:52
Não...moro a exatos 2070km do Rio...Mas gosto daí...
Triglicerídeos muito altos! - #14 de 18
Bastter 
em 10/11/2017 21:35
Nível no Race: Turbo Mix 
@oxe dormir bem faz bem
nao este histerismo todo q colocam no sono mas faz bem

agora criar uma evidencia cientifica de dormir bem com baixar trigliceridio eh quase impossivel

pensa como se iria provar isso
Triglicerídeos muito altos! - #15 de 18
oxe  1º
em 10/11/2017 22:03
Entendi, @Bastter

Eu tinha lido um texto do Drauzio Varella que dizia que existem estudos associando tanto falta como excesso de sono com obesidade e outras coisas. Mas é um texto pra leigos, ele não cita a referência, aí nunca sei se é um estudo isolado ou um negócio mais forte.

E também com triglicerideos nunca ouvi falar mesmo

Valeu
Triglicerídeos muito altos! - #16 de 18
Bastter 
em 10/11/2017 23:26
Nível no Race: Turbo Mix 
sim ha algumas evidencias q dormir mal pode ser um dos fatores a levar a obesidade
Triglicerídeos muito altos! - #17 de 18
Mauro 
em 11/11/2017 09:06
 
o cara q e mt angustiado, estressado, ansioso, normalmente come mais por "nervosismo" e dorme menos por "preocupacao".

falta de sono e obesidade podem ser 2 efeitos colaterais da mma coisa.
mas pelo mmo motivo, nao q um provoque o outro.

mal comparando com sindrome metabolica
Triglicerídeos muito altos! - #18 de 18

9 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.