24 Você consegue! comentada em 27/02/2022 02:56 Saúde e Esportes MMM11 181º em 24/02/22 9:26 comentada em 27/02/2022 02:56 peça ajuda aos moderadores Bom dia, Pessoal!Gostaria de compartilhar com a comunidade: hoje faz 7 meses que eu parei de fumar, foi muito difícil, mas passada a turbulência me sinto extremamente melhor!Ontem, pela primeira vez, pedalei 30km em 1:25h, sei que é pouco perto do que a galera faz aqui, mas foi uma vitória pra mim.Mas o que mais me deixou feliz foi que minha mudança de hábitos influenciou meus pais a voltarem a se exercitar, minha esposa a voltar a malhar e agora o exemplo do meu filho é o esporte e não fumo ou a bebida.Por isso que eu digo, se eu consigo (pq ainda é uma luta diária), vc consegue!Valeu pelo exemplo e desculpem o textão! ver comentários do moderador@Bastter@Mauro tópicos e FAQs relacionados Se você tem resistência insulínica, exercício não é opcional, você tem que fazer! Mesmo que você vá comer um doce tem de olhar os ingredientes Se você não tem risco alto imediato pela obesidade ou diabetes, não use canetas emagrecedoras Enquete: Qual a melhor divisão para você? Paulo lembrei de você
