X é saudavel mas eu nao consigo comer

Saúde e Esportes
Bastter  
em 03/12/20 23:53
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
brunocmf  180º
em 03/12/2020 23:54
Isso deve fazer mal e você acabou de beber/comer.

Não faz o menor sentido o que você escreveu.
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #1 de 22
PeterLyndo  180º
em 04/12/2020 00:05
Tampa o ZIRAN e bebe a vitamina que nem remédio
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #2 de 22
morty  180º
em 04/12/2020 00:13
Nível no Race: Fera neném 
É pra comer X salada então já que é saudável?
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #3 de 22
ze.rico 
em 04/12/2020 00:20
Quase eu mando um "vegetao" no google. Li rápido, pareceu ser um "vegetão"
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #4 de 22
bhsp  180º
em 04/12/2020 05:07
Nível no Race: RookieNível no Race: Tá começando a andar
Vegetao?


Genio vegeta
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #5 de 22
Capoeirista 
em 04/12/2020 07:22
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
OS alimentos batidos no  mixer/liquidificador perdem quanto de sua propriedades naturais? QUanto da fibra, das vitaminas e minerais são perdidos?? 
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #6 de 22
TodoJaiminho  180º
em 04/12/2020 08:29
Tinha um papo que se vc bater o alimento no liquidificador ele perde parte de suas propriedades... alguém sabe se isso procede em algum grau? Ou é só maluquice?

tipo, a fibra da fruta não é tão efetiva se vc tomar o suco da fruta.... isso exiiste?
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #7 de 22
fmmlobo  180º
em 04/12/2020 08:39
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Mete couve no suco, fica gostoso, nem parece couve.
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #8 de 22
Giovanni 
em 04/12/2020 08:56
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@gordoladastation @capoeirista

Fibras são basicamente polissacarídeos (as solúveis) e lignina/celulose (insolúveis).
Fisicamente nada disso é destruído agitando/mixando. Para quebrar as ligações e efetivamente digerir isso (e a lignina e celulose não são digeridas, passam reto) seu corpo usa processos químicos, não físicos.

Então pode bater e mixar a vontade
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #9 de 22
Charlito  3º
em 04/12/2020 09:00
Junta tudo, bate no liquidificador e tao.. 

X é saudavel mas eu nao consigo comer - #10 de 22
Giovanni 
em 04/12/2020 09:04
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Uma coisa que eu uso para saber se é bullshit em alimentação é pensar: isso faz sentido do ponto de vista evolucionário?

Se uma ação física como mixar que é basicamente uma mastigação mais eficiente, efetivamente fizesse perder os nutrientes, os animais e seres humanos teriam sobrevivido mastigando os alimentos?

A resposta é provavelmente não 

Inclusive a mixagem/mastigação ajudam a digestão porque quebram as cadeias de moléculas longas (fibras são basicamente polímeros naturais) em cadeias menores, e tem maior área de ataque em menor tempo para enzimas/suco gástrico/pancreático/bactérias da flora etc agirem
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #11 de 22
LadyAliena  180º
em 04/12/2020 09:35
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
O que não pode é coar a batida, aí as fibras vão embora
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #12 de 22
TodoJaiminho  180º
em 04/12/2020 10:16
@Giovanni eu nem lembro onde eu ouvi isso... mas dizia que entre comer uma fruta e bater uma fruta pra fazer suco, era muito melhor comer pq preservava mais os nutrientes.
Mas é mais curiosidade mesmo, não tomo muito suco.
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #13 de 22
Giovanni 
em 04/12/2020 10:17
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@GordolaDaStation provavelmente é pq vc filtra o suco aí realmente não come a parte fibrosa
Mas entre comer normal vs bater e engolir tudo nada muda
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #14 de 22
Engior  180º
em 04/12/2020 13:08
Nível no Race: Intermediário
X é saudável...


X é saudavel mas eu nao consigo comer - #15 de 22
Bastter 
em 04/12/2020 14:25
Nível no Race: Turbo Mix 
@Capoeirista obsessao so serve para uma coisa = obsessao

e dai q perde

come e pronto
melhor comer assim do q nao comer

a busca da perfeiçao so leva a doenças
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #16 de 22
Bastter 
em 04/12/2020 14:26
Nível no Race: Turbo Mix 
@GordolaDaStation o problema eh q no suco de fruta vc come mais frutas
mas eh o bullshit de quando o low carb vira religiao e começam a achar bacon bom e fruta ruim
entao esquece isso
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #17 de 22
Capoeirista 
em 04/12/2020 15:59
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Giovanni obrigado pelo ensinamento 
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #18 de 22
luciana 
em 04/12/2020 21:45
O fato de bater no mixer é uma forma de abrandar as fibras, não dá para comparar com a mastigação, primeiro que não conseguimos só com a mastigação o mesmo efeito do mixer, Segundo que na etapa de mastigação estamos enviando mensagens para o cérebro e isso tem muito a ver com o tempo que você gasta mastigando, que vão ajudar na saciedade. Agora não dá é para bater e coar, porque aí perdemos muitas fibras.
E outra questão que não podemos esquecer é que as fibras maiores vão dar um poder de saciedade maior, importante quando se pensa em emagrecimento.
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #19 de 22
Bastter 
em 04/12/2020 22:18
Nível no Race: Turbo Mix 
@luciana claro q o ideal eh comer inteiro
mas eh melhor comer no mixer do q nao comer
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #20 de 22
Barbas  180º
em 05/12/2020 01:44
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #21 de 22
Mauro 
em 05/12/2020 07:06
 
a perfeição NÃO existe.
temos que fazer o melhor que conseguimos.

para mim por exemplo, com ou sem fibra, batido ou nao, fruta inteira ou suco, não faz diferença nenhuma.
o que me sacia eh carboidrato manufaturado.

então tento comer bem dentro da maior parte do dia e colocar o mínimo de carboidrato manufaturado que consigo para ir dormir.

sei que NUNCA chegarei ao que acho PERFEITO em alimentação.
ja ate consegui, mas por curto espaco de tempo por algum motivo especial.
X é saudavel mas eu nao consigo comer - #22 de 22

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