Estar sempre disponível
comentada em 16/01/2022 15:35

Eu desativei as notificações, eu só sei se chegou mensagem na hora de abrir o aplicativo.

Tira a confirmação de leitura. Já começa a ajudar. 

Ah, eu ignoro muita coisa, não respondo várias e a maioria que é mídia eu nem baixo. Tá cheio de mensagem acumulada, eventualmente a pessoa insiste e percebo que nem havia lido algo de meses atrás.


Isso é bom, você não precisa ser o Henrique59 do whatsapp.

Infelizmente esse é um dos problemas dos nossos tempos, eu também tenho esse problema e uma coisa boa é quando esqueço o celular no carro e o estacionamento fica longe e assim eu fico um tempo sem esse vício, experimenta desligar o telefone nos finais de semana. 

Isso é terrível mesmo. Melhorou depois que desativei a confirmação de visualização e leitura. Assim respondo quando quero.

Outra coisa que ajuda é colocar um som diferente para cada pessoa ou categoria.

Eu desativo a confirmação de leitura do zap e deixo o celular sempre no modo "não perturbe", assim ele só me avisa de notificações que eu configurei como importantes ou ligação. Se for um assunto importante, respondo na hora, senão, às vezes até esqueço.
 
Meus amigos fazem o mesmo e tá tudo bem, a gente entende que a vida de todos é bem corrida e nem sempre estamos a fim de responder.
 
E-mail comercial: procuro responder rápido em dias úteis. Ainda não aconteceu de um cliente querer falar comigo toda hora por algum motivo.

só é urgente se você responder.

eu não atendo o telefone em regra, retorno depois se achar que é importante.

whats tem um widget que da pra ler as mensagens sem abrir o app, e aí nao vai notificar a pessoa, nem voce esquece de ver depois que abrir o app

celular só uso no mudo total

o mundo não acaba se vc demorar 4 horas pra responder alguém

O que você considera uma velocidade de resposta razoavel?
EU:

Realmente é algo muito particular. Estou sempre disponível, tenho a confirmação de leitura, mas as vezes não respondo na hora, pra mim não tem problema. Acredito que seu vício seria em celular e não em estar disponível. Como todo vício, o jeito é diminuir progressivamente o uso, não tem mistério.

Acho que é mais na linha que o @Catullus falou

importante lembrar que há estudos relacionando curtidas e notificações de redes sONciais com liberação de dopamina, neurotransmissor ligado a prazer, recompensa etc, então se deixar levar por isso sim, vicia

Acho saudável dar um gelo de vez em quando, determinar períodos de resposta, e não responder prontamente fora deles de forma a educar os solicitantes ou simplesmente determinar o horário de resposta

tudo sem muito 8 ou 80 , é o que tento fazer, mas confesso que também acho difícil lidar. O bom também é que agora podemos arquivar conversas e as notificações não aparecem, é ótimo (antes não era possível)

Cara, isso pode ser bem chato.

 

Algumas coisas que  já me ajudaram:


I) parar de responder mensagens tontas pois, com o tempo, os caras das correntes, do GIF de não sei o quê, que mandam piadas sem graça, "notiça" e etc... com o tempo eles desistem de falar com uma parede;

II) sair de todos os grupos inúteis, e silenciar os outros;

III) utilizar o recurso de arquivar/silenciar conversas;

IV) telefone só no modo vibrar, assim não fica escutando ele o tempo todo, aquele barulho de notificação dá nervoso;

V) saber quando é importante estar disponível e, quando não for, deixe o telefone em outro cômodo por algumas horas;

VI) em geral, quando é algo realmente urgente, as pessoas ligam.


Ano passado estive nessa situação e fiz tudo isso, melhorou, mas não resolveu...

 

Estive trabalhando em uma função que me deixava alerta o tempo todo (todos os dias, principalmente finais de semana e feriados, desde as 7h até x da noite) e, apesar de ser uma oportunidade profissional, estava me fazendo tão mal que coloquei um prazo para sair mesmo perdendo metade da renda - devido a essa comunicação ao comando da área, me colocaram em outra função antes do meu deadline.

 

Em qualquer caso, haverá gente que chateada. Mas as pessoas precisam entender que não são donas do nosso tempo e de sua #pas.

Às vezes o problemas não é o celular mas a ansiedade.

Daqui uma semana vou te contar como lido com isso

Não estou sempre disponível. Mensagem de WhatsApp é 99% não urgente. Desabilitei todas as notificações do celular. Quando o bicho pega mesmo, as pessoas ligam. De resto, respondo quando quero e quando posso.

@Alemao_Ronaldo vc é mesmo o Alemão Ronaldo ou é apenas um avatar ?

Tenha a sua agenda com seus horários ou será parte da agenda dos outros.

Eu já aceitei que não dou conta de responder tudo,  tem cliente que manda mensagem as vezes tarde da noite e quando respondo no dia seguinte me deixa no vácuo, já nem ligo mais, danesse.

Desativar a visualização de leitura foi a melhor coisa que fiz.

A ideia do Whatsapp era para responder a hora que desse, não na hora que as pessoas solicita.

@CapHaddock

Sim. Tive muita ansiedade uns anos atrás (diagnosticada, fiz tratamento e tudo). O toque do celular era um gatilho da ansiedade, mas se eu deixava no silencioso, pensava "e se tiverem mandado uma mensagem?" e olhava toda hora.

É complicado...

Além de desativar as notificações, defini para mim horários em que me permito checar o WhatsApp (geralmente dois horários de 15-30 minutos, um no começo e outro no final do dia). Ter uma janela definida me força a ser seletivo com o que vou visualizar. Para mim, me ajuda a não ser tragado por mensagens pouco importantes. No resto do dia, não dou a mínima.

Se for possível tenha um telefone particular e outro para uso profissional...

O profissional procure verificar somente nas horas de trabalho definidas, seja no escritório ou em casa...

Cara, o q me ajudou muito:

Tenho um telefone pré-pago q só uso pro trabalho.  Os clientes não tem acesso a meu número pessoal. 

Além de tirar as notificações de leitura,  o celular só conecta a Internet no wi-fi  logo,  não fica chegando msg toda hora.  Na maior parte das vezes não são urgentes.  Deixo como status para ligar se for algo urgente. 

Fds ou folga,  esse celular fica largado de lado. 

postado por @Giovanni em 15/01/2022 22:32:41

a tranquilidade aqui veio de tratar whatsapp e email da mesma maneira que você trata carta, ler e responder no seu tempo, e não como telefone que precisa responder de imediato

e a menos que seja seu trabalho, provavelmente as pessoas não conversam cobrando sua imediata atenção

telefone é mais complicado, se for seu trabalho (médico, advogado, dono de algum negócio, etc) eventualmente vai ter que atender, mas tente não se cobrar tanto. Muitas vezes, algumas ligações não atendidas e responder por whatsapp depois já condicionam a pessoa a sempre mandar zap primeiro

Eu faço exatamente dessa forma. Tirei todas as notificações e trato WhatsApp e Telegram da mesma forma que e-mail. Eu planejo o meu dia e defino um horário para respondê-los.

Eu falo pra todo mundo. Se é urgente, me liga. No WhatsApp eu só respondo em determinados períodos do dia.

Acredito que, se fizer isso, vai ajudar demais.

Um livro que li recentemente e que me ajudou a me organizar melhor, separando tarefas "de apagar incêndio" e tarefas de ganho e valor agregado foi o livro abaixo. Se tiver a oportunidade, dê uma lida nele, pode ser que te ajude tbm...

https://www.amazon.com.br/Poder-Decis%C3%A3o-Trabalho-Lideran%C3%A7a-Inteligente/dp/8531613655/ref=mp_s_a_1_1?crid=2UU3W0NDMWBUF&keywords=poder+decis%C3%A3o+impacto+no+trabalho&qid=1642299098&sprefix=poder+decis%C3%A3o+impacto+no+trabalho%2Caps%2C207&sr=8-1

Esse tipo de tecnologia é projetada pra isso mesmo, pra trazer sempre a pessoa de volta e prender ela no dispositivo, app, rede sONcial, etc. Dá uma olhada no documentário "O Dilema das Redes", que explica muito bem isso.

Eu tenho uma maneira fácil para me concentrar no pc quando estou fazendo algo que exige atenção: relatório, planilha, mapa, análise.
A técnica consiste em desligar a internet do celular e ter horas de #pas

Do ponto de vista pessoal é mais simples de solucionar.

Já no profissional... A velha história do "se vc não faz vem outro e faz no seu lugar"

Olha, pra mim funcionou o seguinte: 

1. Saí dos grupos de besteirol, política e outros lixos


2. Pessoas que eu sei que me notificam por pura preguiça de pensar eu deixo pra responder após pelo menos 2h

3. Pessoas VIP, que sei que quando me chamam é coisa séria, eu respondo assim que vejo, não importa a hora, até de madrugada.

4. Telefone eu só atendo o grupo VIP. O resto eu não atendo nem se estiver olhando pro celular quando ele tá tocando. 

Tem muita gente que acha que é urgente e é só preguiça. Se o nível de urgência fosse tão alto quanto essas pessoas julgam, a empresa já teria quebrado. Então é ir educando esse pessoal que a atenção da gente não é casa da mãe Joana. 

Aliás, se eu fosse dar atenção nesse nível, a produtividade cairia pra zero. É até uma questão profissional educar as pessoas de que seu tempo vale muito.

Tem dado certo. 

oq eu faco: 

1) celular no nao pertube sempre - so aparece pra mim ligacao de pessoas selecionadas (hoje tem 6) 

2) tiro todas as notificacoes de todos os aplicativos

3) tiro a notificacao de leitura do zap 

4) uso o telegram somente pra falar com minha esposa (esse tem notificacao) - pq se eu n responder logo eu morro

1- Use outro App para falar com sua familia imediata (Pode ser Telegram, Signal, iMessage, Line, Kakao Talk, você tem vários para escolher)

2- Desabilite todas as notificações do WhatsApp e não deixe ele atualizar em segundo plano.

3- Alguns usam listas de distribuição para enviar mensagens para centenas de pessoas ao mesmo tempo, se você desconfiar que alguém faz isso com você então remova esta pessoa dos seus contatos porque assim você não recebe mensagens de lista de distribuição, já diminui o número de bobagens no WhatsApp. Se a pessoa removida for alguém que você precisa enviar mensagem, então apenas apague o contato mas deixe a conversa dela no seu WhatsApp para enviar mensagem quando desejar.