Quando Vc Não Aguenta Mais :(
comentada em 22/03/2023 03:24

postado por @BrandonLee em 15/03/2023 04:55

Grande Mauro, espero que esteja tudo bem com você e sua família. Nas vezes que me senti angustiado e com esse tipo de sentimento fui direto procurar ajuda profissional e me apeguei na fé. Ambos foram de grande valia para mim e me fizeram superar o momento, talvez de forma melhor se estivesse ficado calado. 

postado por @andrewva1 em 15/03/2023 09:16

Saudações Mauro. Tenho 44 anos e julgo (pela minha limitará perspectiva) não ter passado por nenhum desses traumas de verdade (claro que tive problemas financeiros, doenças em família e morreram pessoas que eu gostava, mas nunca uma bancarrota ou um familiar próximo). Nesses episódios sempre conversei com amigos e família. Procuro exercitar, principalmente através da filosofia, meus pensamentos para quando esses momentos inevitáveis de perda da saúde e morte chegarem. E aqui é um grande local de treinamento para um bem viver. Abraço. 

postado por @wendler.dev em 15/03/2023 10:04

Dos exemplos, eu passei pelo relacionamento destruido. Um relacionamento de 4 anos.

E eu tentei de todas as formas listadas, falando com ela, com amigos, familiares, ajuda profissional, até com o travesseiro eu troquei ideia.

Mesmo com todos esses meios eu cai no "não aguento mais", claro, essa rede de suporte foi me fazendo refletir e entender o estado atual do relacionamento até que consegui desconectar e romper a relação.

Desses 4 anos, os últimos 7 meses foram de longas discussões sempre no mesmo tópico, e toda discussão saia um "action item" que no fundo nenhum dos dois estava disposto a cumprir, não ia pra frente mais.

Como vc disse, uma hora vai ter que enfrentar desconforto, e foi oque aconteceu. Meses depois ainda lido com algum tipo de desconforto ligado a esse término mas intensidade muito menor, e sigo aos poucos resignificando coisas que vivi nesses 4 anos e adicionando coisas que faltavam e nem tinha essa noção 

Espero que não tenha fugido do tema hehe 

postado por @Soprano em 15/03/2023 10:19

Oi Mauro, espero que seja uma pergunta genérica, e que você (e os seus) esteja(m) bem.

Interessante sua mensagem bem agora: passo por um momento muito delicado - uma combinação de diferentes fatores, alguns dos quais você citou.
1. Quando a pancada é forte, eu escrevo. Muito. Da forma que vier. Texto livre, poemas etc. Na maioria das vezes, compartilhar os textos com alguém querido ajuda demais - seja a pessoa diretamente envolvida na crise ou não. Se a pessoa estiver diretamente envolvida na crise, sinto que é melhor ainda. Me ajuda a compartilhar meus demônios e, no processo, lembro que sou apenas humano - e que sou falho. Muito falho. Caso a pessoa não esteja mais por perto para eu compartilhar os textos, eu escrevo mesmo assim. Vai que a pessoa consiga ler mesmo assim. O importante é despejar o coração aberto no papel. O papel nunca é crítico, podemos escrever o que quiser.

2. Além de escrever, conversar com alguém - amigo ou profissional.

3. Muito exercício físico, não tomar alcool nem usar drogas. Isso vale sempre, mas é crucial durante a crise.

4. Por fim, seja a crise qual for, eu sempre tento me permitir sentir. Mesmo que isso signifique ficar dias na cama. Uma das coisas mais difíceis pra mim é tentar sufocar a crise, o sentimento. Quanto mais eu guardo, pior eu fico. Portanto, nessas situações, se meu corpo pede, eu permito. Esse item 4 entra em conflito constante com o item 3.
Essas estratégias sempre me ajudaram muito mas, pela primeira vez, pensei em me machucar. Recentemente e recorrente. Procurei ajuda imediatamente. Foi a melhor coisa que eu fiz: eu tinha esquecido que sou apenas humano... Me ajudaram a lembrar...

Sigo em frente com um buraco no lugar do coração. Mas em frente sigo. E é pra lá que devemos focar.
Um grande e sincero abraço.

postado por @MADRASTO em 15/03/2023 10:34

Tivemos uma perda significativa, e apesar de estar sofrendo pensava mais nos outros familiares que estavam sofrendo mais. Após algum tempo com aquela angústia decidi procurar ajuda profissional.
Como sou do tipo que “sofre calado pra não incomodar os outros” creio que a ajuda profissional foi a melhor decisão.
no meu caso culminou em 1 ano e meio de terapia pq além da perda lidei com diversas questões pessoais.
Hoje me sinto mais forte. A comunidade aqui tb me ajudou em diversos momentos.

já quando é alguma decisão punk do trabalho pra decidir (largar um emprego ou coisa do tipo) eu converso com a esposa e com amigo muito próximo. Quem tá de fora sempre enxerga melhor a situação.
Forte abraço Mauro!!!

postado por @VamosPraLondres em 15/03/2023 10:49

Grande Mauro. Espero que esteja tudo bem. Saúde pra vc e para os seus.

Eu fui por tentativa e erro ao longo dos anos. Vou relatar minha trajetória para ver se ajuda na sua.

Erros:

- Ficar calado (aumentou a dor e a angústia)
- Ir direto ao profissional (as vezes vinham respostas pragmáticas, sem tanta empatia, e eu não conseguia descrever bem o que sentia)
- Falar com alguém que não tinha passado por alguma experiência parecida (ouvia coisas super aleatórias)

Acertos:

- Falar com alguém próximo, de confiança, com a mesma dor ou que já tenha passado por alguma dor parecida (ouvi como a pessoa superou aquilo ou palavras de autoconforto e empatia)
- Procurar profissional caso a dor e a angústia se alongue (eu consegui relatar melhor ao profissional o que acontecia em cada momento, qdo a dor vinha e qdo era o pico de tristeza, gatilhos etc. A profissional conseguiu me ajudar muito mais)

Enfim. Tem funcionado pra mim. Vejo que algum ente querido com empatia ajuda muito no acolhimento nos momentos difíceis, mas tb não espere muito pra procurar o profissional, para que a dor e a angústia chegue a pontos muito difíceis de lidar.

Tudo de bom pra ti e para os seus!

postado por @fmmlobo em 15/03/2023 10:59

Ora et labora.

postado por @rafaelmahfond em 15/03/2023 11:02

Bom dia
Vi que os nobres amigos escreveram muito bem, mas quero deixar um breve relato de experiencia pessoal.

Em 2019 minha mae faleceu de cancer.
Do momento q descobriu ate o falecimento foram 12 meses dos quais acompanhei bem de perto por 6 meses, pois moro em outro estado, mas consegui ficar perto dela nesse tempo.

Minha mae fez todo o tratamento convencional da medicina moderna sem reclamar um pio o que me surpreedeu muito, pois ela era uma pessoa muito amargurada com os fatos da vida dela.

Acredito q essa mudanca deveu-se à sua fé no seu Guia Espiritual que é Cristo.
Isso foi uma lição para mim. Ela nao noa deixou nada material, mas o exemplo de Fé dela me move todos os dias e me conforta tambem.

Por isso, digo que a Fé é uma mente que deve estar presente nesses momentos desafiadores.

Mauro
Obrigado pela oportunidade de compartilhar esta experiencia.

postado por @Aposentadoria10 em 15/03/2023 11:16

@Mauro, apesar de ter 53 anos, ainda não tenho uma fórmula  eficaz para todos esses momentos, mas em todas as situações a presença da família, principalmente da minha irmã , sempre foi fundamental. O que eu espero é que vc esteja bem! Apesar de sermos só avatares aqui, tenho muito carinho por você! Fique em paz !