Sou viciado em reclamar
comentada em 14/08/2021 11:03

Que cara chato, olha, mais de 3 linhas de post.... o último post não tem parágrafo, não sabe escrever...

>> tá vendo como é chato ser reclamão?? Vai viver a vida 

Brincadeiras à parte, acho que já foi falado aqui: é um exercício diário.

Sugestão: reforço positivo.  Quando você for pra casa no trânsito sem reclamar mentalmente de nada, compre um jantar diferente, ou faça algo agradável...

Tente ir ensinando o comportamento "bom" ao cérebro, que aí inconscientemente você vai deixando de reclamar

Boa sorte !!!

Cara, controlar o pensamento, querendo evita-lo vai te levar a loucura. O pensamento vem mesmo. O que talvez possa ajudar é mudar o foco. Por ex. Ao invés de ficar rotulando o motorista que te dá luz alta querendo te passar na pista, ou em alguma avenida, depois que o primeiro pensamento de reclamação vier, procurar pensar como "Talvez ele esteja necessitado mesmo" e procurar se concentrar em outra coisa pode ajudar muito. Mas isso é um hábito. Precisa ser praticado para se tornar parte de você. 
Comece a exercitar a tolerância. Se forçando a ser tolerante.
Ainda no exemplo de motorista. Ninguém gosta de pegar motorista ruim pela frente, mas é por isso que você deve ser um motorista atento. Para conviver com motoristas ruins e ter tranquilidade. 
Ninguém gosta de bater o carro, mas você escolhe pagar seguro justamente para ter tranquilidade (Ao menos diminuir o incômodo de uma batida), então comece a pensar que, você fez o que estava em seu alcance para amenizar a coisa o resto talvez não seja de seu controle. 
Na dúvida, lembre sempre do Mestre Jessé Gomes da Silva Filho, e cante seu hino....
"Deixa a vida me levar,  vida leva eu...."

Abraço

Você não vai parar de reclamar de um dia pro outro, sem esforço. Esse comportamento levou anos para se sedimentar e você demorou mais alguns anos para começar a perceber e a se incomodar com isso.
Os livros, os podcasts, os conselhos ajudarão a criar um repertório de estratégias para tentar mitigar o comportamento, mas somente a auto-observação comprometida e a prática diária o farão mudar esse comportamento de forma paulatina.
No fundo, reclamar é vitimizar-se. É ficar revoltado com o mundo porque as coisas não são do jeito que você quer que elas sejam. É levar as coisas para o lado pessoal, é sentir-se perseguido.
Ao reclamar você pavimenta o caminho para se tornar uma pessoa amarga e ressentida, com raiva do mundo. E isso, inevitavelmente, não será uma boa influência para os tipos de respostas que você dará para o mundo.

Sugestão de livro:

Pare de Reclamar e Concentre-Se nas Coisas Boas | Amazon.com.br

Está reclamando q tem mania de reclamar :P



Hospíciobastter.com219 posts

É hábito. Tem que quebrar o hábito e mudar. É difícil, por isso pouca gente consegue desenvolver bons hábitos.

Custa tempo, esforço, mas vale a pena. Um dia de cada vez, você vai melhorando aos poucos.

O importante é perceber o que te incomoda e tentar melhorar.

Boa sorte.


A porta só abre na marraPai_NaldoOrigem do Selo3 posts

"Outro dia fiz a volta inteira pra casa falando em voz alta "Está tudo bem", "Não tem do que reclamar", "Ótimo que estou voltando para casa num carro no ar-condicionado" e coisas do gênero, ajudou um pouco"

Repita o processo diariamente.

Eu acho que algo que ajuda um pouco é tentar se colocar no lugar do outro, por exemplo se você toma uma fechada de um outro motorista que nem ao menos deu seta vc pode tentar imaginar que talvez ele esteja tão apressado no trânsito pq ele acordou tarde e se ele chegar atrasado no emprego pela quinta vez na semana ele será demitido, ou então ele pode estar tendo problemas familiares e está suspeitando que a mulher o trai, por isso ele dirige de maneira irresponsável pq ele quer chegar logo e pegar ela no flagra.
Outra coisa que eu acho que ajuda é tentar não levar as coisas pro lado pessoal, por exemplo quando alguém nos fecha no trânsito a gente se sente trapaceado pq aquela pessoa roubou o nosso lugar na via e nos deixou pra trás, então tenta não levar as coisas que acontecem pro lado pessoal, a pessoa que te fechou não estava te enxergando como o indivíduo "Vira_lata_caramelo" mas sim como apenas mais um carro em meio a milhares que tem no caminho. Eu acho que tem um pouco da questão do ego também, isso de levar pro lado pessoal quando alguém te fecha ou quando alguém buzina atrás de vc quando vc tá andando devagar procurando vaga pra estacionar e tal.

Parar de reclamar é um processo eterno, e faz parte do nosso processo de evolução em vários aspectos (parar de ser reativo, ser menos ARROWGANSO,  ser mais carinhoso e empático).

Tenho 2 experiências para compartilhar:

- Minha arrowgansa me fez algumas vezes pensar que eu tinha curado o problema de ser reativo e relaxei nesse ponto. Isso resultou em eu voltar a reagir e tive algumas perdas importantes na vida. Por isso é um processo eterno de evolução e aceitar que você sempre precisa melhorar. Aceitar que nunca vai chegar um dia que você vai parar de reclamar, mas que você precisa trabalhar isso dia a dia.

- Uma vez meu cachorro foi atropelado e precisei levar ele correndo para o hospital. Não lembro por quantas vias andei na contramão, quantos semáforos violados e quantas ultrapassagens forçadas (que irrita muitos motoristas). Depois disso, sempre que vejo alguém com pressa no trânsito eu penso que essa pessoa pode estar levando alguém para um hospital ou indo socorrer alguém, então não julgo, dou passagem e desejo sorte.

Pesquise sobre Cleiton japonesa, a arte da gratidão.

Agradecer o que você já tem e conquistou, para então "merecer" novos sonhos. Quando vc passa a reconhecer tudo que seus antepassados fizeram, ser grato à sua vida e quem está a sua volta, tudo começará a ficar diferente. Estará leve consigo, satisfeito e pronto para nadar e novos mares.

Você vai dar valor a pequenos detalhes da sua rotina, e perceber o quão bom isso é.

Obrigado a todos, já melhorou bastante desde que postei, mas como tudo na vida, é um processo constante. Estou trabalhando e lendo o livro recomendado, além de já ter visto os vídeos. O podcast 10 já escutei umas 20 vezes

Reclamar é ser reativo, procure se planejar melhor. E aceitar o que não está no seu controle, se puder mudar (o agente externo causador da reclamação), mude. E aceite que as coisas não funcionam 100% do jeito que deveria ser.

O trânsito também é um lugar de reatividade para mim

Procuro pensar que "existe outra explicação", que não é a primeira coisa que eu pensei.

 

Não foi nada pessoal, a pessoa está distraída, está doente, não conhece bem a cidade então está meio perdida...