Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund

Saúde e Esportes
Giovanni  
em 31/10/23 16:51

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Giovanni  
em 31/10/2023 16:52
@gustavo selecionei ginástica não deixou mudar o critério para tempo

tem como mudar ?

tem como ser o maior tempo que alguém conseguir em uma sessão, e não a soma de tempo total até a data?
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #1 de 62
Giovanni  
em 31/10/2023 16:55
REGRAS:

1  - PODE TENTAR O MÁXIMO DE VEZES ATÉ O FIM DO DESAFIO
2 - ENCOSTOU JOELHO OU PANÇA NO CHÃO, PAROU CRONÔMETRO
3 - Por enquanto não precisa gravar nada se não quiser, mas quando tivermos os top 10 do rank acima de 2 minutos, vamos pedir para gravar um vídeo fazendo
4 - Registrar pelo Strava para pegar os minutos + segundos, o BS só dá para registrar de 5 em 5 minutos. Se não registrar na hora, basta cadastrar uma atividade depois com o tempo cronometrado
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #2 de 62
CarameloHolder  
em 31/10/2023 18:02
Excelente! Vou tentar amanhã!
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #3 de 62
sabe_nada  
em 31/10/2023 18:20
po.. vai ter que meter o tempo em segundos nesse aí.. kkkk
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #4 de 62
Phodastico  
em 31/10/2023 18:53
Não achei os detalhes. Clico no link tópico e cai aqui. Como será o registro?
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #5 de 62
gustavo  
em 31/10/2023 19:03
@Giovanni mudei por aqui, mas por pontos como estava acho q daria na mesma
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #6 de 62
carro  
em 31/10/2023 19:35
Horas?
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #7 de 62
Alucindus  
em 31/10/2023 20:21


postado por @carro em 31/10/2023 19:35:59

Horas?

É que 1 min na prancha equivale a 1 hora na vida real
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #8 de 62
tempo_rei  
em 31/10/2023 20:48
Pra mim não esta claro como vai funcionar. No bastter system só dá pra cadastrar manualmente de 5 em 5 minutos, e eu nem consigo isso tudo de prancha kkk.  Se usar o strava tem que colocar que tipo de atividade?
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #9 de 62
Alucindus  
em 31/10/2023 21:24
@tempo_rei

No app da Bastter.com dá pra cadastrar de 1 em 1 minuto, mas pra prancha precisaremos de cada segundo hehe

O Workout do Strava pode ser configurado como alguma atividade do Bastter Race, no caso Ginástica.
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #10 de 62
Bastter  
em 31/10/2023 21:28
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #11 de 62
Giovanni  
em 31/10/2023 21:45


postado por @Giovanni em 31/10/2023 16:55

REGRAS:

1  - PODE TENTAR O MÁXIMO DE VEZES ATÉ O FIM DO DESAFIO
2 - ENCOSTOU JOELHO OU PANÇA NO CHÃO, PAROU CRONÔMETRO
3 - Por enquanto não precisa gravar nada se não quiser, mas quando tivermos os top 10 do rank, vamos pedir para gravar um vídeo fazendo






postado por @Phodastico em 31/10/2023 18:53

Não achei os detalhes. Clico no link tópico e cai aqui. Como será o registro?


atualizei os detalhes ^
postado por @tempo_rei em 31/10/2023 20:48

Pra mim não esta claro como vai funcionar. No bastter system só dá pra cadastrar manualmente de 5 em 5 minutos, e eu nem consigo isso tudo de prancha kkk.  Se usar o strava tem que colocar que tipo de atividade?


tem que registrar pelo strava para pegar os segundos
vou colocar ali nas regras

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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #12 de 62
sabe_nada  
em 31/10/2023 21:56
e se usar a ginástica tb pra outra atividade que não seja prancha? 
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #13 de 62
Charlito  
em 31/10/2023 22:04
Posição estática, podia marcar como ioga no Strava.
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #14 de 62
Charlito  
em 31/10/2023 22:08
Tem até asana, a kumbhakasana:

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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #15 de 62
Giovanni  
em 31/10/2023 22:22


postado por @sabe_nada em 31/10/2023 21:56

e se usar a ginástica tb pra outra atividade que não seja prancha? 


@gustavo
como podemos diferenciar?
o usuário teria que flagar o que quer que conte para o desafio ?
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #16 de 62
sabe_nada  
em 31/10/2023 23:42
outra coisa, pra fins do desafio, prancha é com cotovelo no chão ou cotovelo esticado? ou tanto faz? 
ps: @Giovanni arruma esse “Dachsund” do título do desafio que tá dando toc, kkk
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #17 de 62
Wbshbt  
em 01/11/2023 05:25
Uso "Ginástica e danças esportivas" do BS pra calistenia também, quando faço barras, flexões, abdominais e afins por aqui. Se tivesse alguma diferenciação seria bacana
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #18 de 62
Giovanni  
em 01/11/2023 08:05


postado por @sabe_nada em 31/10/2023 23:42

outra coisa, pra fins do desafio, prancha é com cotovelo no chão ou cotovelo esticado? ou tanto faz? 
ps: Giovanni arruma esse “Dachsund” do título do desafio que tá dando toc, kkk


Acho que com cotovelo no chão, senão o braço fica exausto antes do abd
Mas não sei o que acha @Mauro? Vale os dois ?

@gustavo edita por favor o título da competição para ...dachshund, como já começou não consigo editar :)
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #19 de 62
gustavo  
em 01/11/2023 08:07
@giovanni a questão é q o race não pega segundos, só minutos e a questão de separar, sim teria q marcar de alguma forma

acho q nesse caso é melhor não usar o race, eu modifico esse desafio pra poder marcar por ele e adia ele pra daqui uns 2 dias

pelo race mesmo usando strava não vai ter como
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #20 de 62
Bastter  
em 01/11/2023 09:02


postado por @gustavo em 01/11/2023 08:07

giovanni a questão é q o race não pega segundos, só minutos e a questão de separar, sim teria q marcar de alguma forma

acho q nesse caso é melhor não usar o race, eu modifico esse desafio pra poder marcar por ele e adia ele pra daqui uns 2 dias

pelo race mesmo usando strava não vai ter como


essa eh a melhor soluçao Gustavo
faz ele separado
e marca por ele mesmo
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #21 de 62
gustavo  
em 01/11/2023 09:31
vou ver isso logo e assim q colocar no ar aviso vcs aqui

já ajustei a data pra começar na sexta (03/11)
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #22 de 62
Alucindus  
em 01/11/2023 10:54
postado por @Giovanni em 01/11/2023 08:05

Acho que com cotovelo no chão, senão o braço fica exausto antes do abd

Acho que cotovelo no chão pega mais abdomen, mantendo coluna/quadril alinhados.
Why is exercising, specifically planks, so painful? - Quora
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #23 de 62
Mauro  
em 01/11/2023 11:04


postado por @Giovanni em 01/11/2023 08:05

Acho que com cotovelo no chão, senão o braço fica exausto antes do abd
Mas não sei o que acha @Mauro ? Vale os dois ?

gustavo edita por favor o título da competição para ...dachshund, como já começou não consigo editar :)


TEORICAMENTE os  dois sao "prancha".
mas com os cotovelos é mais tranquilo, ate porque complica fazer na mao o tempo todo.
acho que pode ser o que quiser.
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #24 de 62
Rayo  
em 01/11/2023 18:24
Participei de uma disputa de prancha uma vez e era permitido ficar alternando entre braços esticados e braços flexionados. Ficar alternando ajuda a fazer mais tempo. Vai ser permitido alternar? 
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #25 de 62
Mauro  
em 02/11/2023 06:35


postado por @Rayo em 01/11/2023 18:24

Participei de uma disputa de prancha uma vez e era permitido ficar alternando entre braços esticados e braços flexionados. Ficar alternando ajuda a fazer mais tempo. Vai ser permitido alternar? 


@Giovanni
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #26 de 62
Giovanni  
em 02/11/2023 09:14


postado por @Mauro em 02/11/2023 06:35

Giovanni

postado por @Rayo em 01/11/2023 18:24

Participei de uma disputa de prancha uma vez e era permitido ficar alternando entre braços esticados e braços flexionados. Ficar alternando ajuda a fazer mais tempo. Vai ser permitido alternar? 


acho que pode alternar, mas tem que ficar pelo menos um tempo tipo 1 minuto em cada posição ?
só acostumei fazer com uma, mas eu nao passo de 2 minutos
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #27 de 62
Mauro  
em 02/11/2023 12:49


postado por @Giovanni em 02/11/2023 09:14

acho que pode alternar, mas tem que ficar pelo menos um tempo tipo 1 minuto em cada posição ?
só acostumei fazer com uma, mas eu nao passo de 2 minutos


pode ser sim.

acho que contanto que seja prancha, tá tudo certo fazer variacao.
ficar 1 min em cada uma é boa idéia, se conseguir ficar 2 min.
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #28 de 62
carro  
em 02/11/2023 15:23
Aonde cadastro meus 40 segundos?
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #29 de 62
gustavo  
em 02/11/2023 19:51
pessoal adiei mais um dia, inicio sábado (04/11)

não vai dar tempo de liberar para amanhã

amanhã confirmo aqui q entrou no ar e vai começar no sábado mesmo
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #30 de 62
gustavo  
em 02/11/2023 19:54
@carro quando começar vai aparecer o campo pra vc cadastrar direto no desafio

quando colocar no ar eu vou explicar aqui como fazer
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #31 de 62
gustavo  
em 03/11/2023 10:06
já tá liberado o painel pra registrar as atividades e a competição foi liberada também

quem quiser pode começar e registrar a partir hoje

é só acessar a competição que irá aparecer o painel abaixo

Saúde e Esportes > Competições > Desafio Plank like a Dachshund

pode registrar várias tentativas/dias até pra ir vendo o progresso
e será considerado só o maior tempo pro ranking
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #32 de 62
Mauro  
em 04/11/2023 00:04
@Giovanni

ta muito facil isso.
2' no primeiro dia.
eu nao tenho Strava mas acho que o @gustavo me salvou com este link, hahahaha.....
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #33 de 62
Mauro  
em 04/11/2023 05:51
@Giovanni

acho que podeira valer mao ou cotovelo no chao.
so nao poderia valer ficar mexendo ou alternando pois, assim que vc muda de posicao, notei que fica mais facil pois o quadril acaba subindo e co corpo descansando na mudança.

então, até contra o que eu disse antes (pois testei hoje), devemos escolher UM DOS MODOS  (mao ou cotovelo) e mantermos nesta posicao.

vou testando mais hoje e retorno se tiver mais algum adendo, mas vc que resolve como fazer.
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #34 de 62
Giovanni  
em 04/11/2023 12:29

postado por @Mauro em 04/11/2023 05:51

Giovanni

acho que podeira valer mao ou cotovelo no chao.
so nao poderia valer ficar mexendo ou alternando pois, assim que vc muda de posicao, notei que fica mais facil pois o quadril acaba subindo e co corpo descansando na mudança.

então, até contra o que eu disse antes (pois testei hoje), devemos escolher UM DOS MODOS  (mao ou cotovelo) e mantermos nesta posicao.

vou testando mais hoje e retorno se tiver mais algum adendo, mas vc que resolve como fazer.

concordo Mauro

@rayo acho que nao vai rolar trocar, escolhe uma e pronto
como vai ficar a mesma condição para todos, vai ganhar quem aguentar mais na posição que escolher
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #35 de 62
Giovanni  
em 04/11/2023 12:29


postado por @Mauro em 04/11/2023 00:04

Giovanni

ta muito facil isso.
2' no primeiro dia.
eu nao tenho Strava mas acho que o gustavo me salvou com este link, hahahaha.....


levei quase 1 mes para aguentar 2 minutos e nao passei disso ainda hahaha
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #36 de 62
Alucindus  
em 04/11/2023 14:11
Fiz com os braços esticados [pra testar] e achei mais fácil na primeira série, depois foi ladeira abaixo
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #37 de 62
Kaizen  
em 04/11/2023 18:02
Na academia brincávamos de competir na prancha, e era proibido alternar posição ou movimentar pois aliviava, a regra era começar e terminar estático, difícil pacas.
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #38 de 62
Mauro  
em 05/11/2023 12:38


postado por @Giovanni em 04/11/2023 12:29

levei quase 1 mes para aguentar 2 minutos e nao passei disso ainda hahaha

Eu treinei MUITO abdominal quando lutava boxe há 3 séculos atras hahaha…..

mas parece que o corpo lembra. 
E…. No tunel ficamos normalmente 3min seguidos com a musculatura do core toda contraída pois é uma parte que deve ficar rigida mesmo. 
talvez por isso eu tenha tido “facilidade”. 
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #39 de 62
Rayo  
em 05/11/2023 18:43
Fiz com os cotovelos no chão. Deu 1:40. 
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #40 de 62
Alucindus  
em 05/11/2023 19:25
Já romperam a barreira dos 3 min 
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #41 de 62
el_Kabong  
em 05/11/2023 20:03


postado por @Alucindus em 05/11/2023 19:25

Já romperam a barreira dos 3 min 

Achei que o desafio era por tempo acumulativo! 
Hora de trocar o mindset de endurance para sprint 
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #42 de 62
Alucindus  
em 07/11/2023 11:27
7 min

@ban_ana é de outro mundo
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #43 de 62
Eric_Cartman  
em 07/11/2023 11:43
Oloko! Achei que dessa vez eu tinha alguma chance. 
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #44 de 62
Alucindus  
em 07/11/2023 16:22
Daqui a pouco vai ter post automático 

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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #45 de 62
Giovanni  
em 07/11/2023 17:49
Ontem tentei chegar nos 3 gravando mas aí com qse 2 min o Cel desligou - não tinha dado play no vídeo - hahahahah

Descanso e amanhã bora

Mas 7 minutos é apelação demais olha isso @Mauro
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #46 de 62
Mauro  
em 07/11/2023 22:41


postado por @Giovanni em 07/11/2023 17:49

Ontem tentei chegar nos 3 gravando mas aí com qse 2 min o Cel desligou - não tinha dado play no vídeo - hahahahah

Descanso e amanhã bora

Mas 7 minutos é apelação demais olha isso Mauro


o cara fez 7 min pq tocou o video em camera lenta.... hahahahahahah.....
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #47 de 62
ban_ana  
em 08/11/2023 10:19
@Alucindus ai gente, nao li as regras, vou tentar denovo e pedir pra filmarem. Por incrível que pareça, esta ocorrendo a mesma competição na minha academia, onde não estou nem no top 10. Fiz com cotovelo no chao e a postura foi pro saco depois dos 4-5min. Acho dificil conseguir 7min denovo, mas vou tentar.
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #48 de 62
Giovanni  
em 08/11/2023 11:05
alguém mais achando que tá com apendicite novamente por causa da dor muscular pós prancha ? hahaha
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #49 de 62
Mauro  
em 08/11/2023 11:43


postado por @Giovanni em 08/11/2023 11:05

alguém mais achando que tá com apendicite novamente por causa da dor muscular pós prancha ? hahaha


pra mim da dor em tudo: peito, ombro, braço, abdomen (logico), lombar, ate pernas eu sinto, hehehhe...

otima ideia este desafio :)
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #50 de 62
Alucindus  
em 08/11/2023 14:30
postado por @Mauro em 08/11/2023 11:43

pra mim da dor em tudo: peito, ombro, braço, abdomen (logico), lombar, ate pernas eu sinto, hehehhe...

Esqueceu do ego hahaha 
Dói na alma não conseguir ir muito longe

Começa: Hoje vai
30s: Tá suave
35s: Vixi
1min: Só mais um pouco
1min 05s: Quero minha mãe
; 6; ; 0;
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #51 de 62
Mauro  
em 08/11/2023 20:11


postado por @Alucindus em 08/11/2023 14:30

Esqueceu do ego hahaha 
Dói na alma não conseguir ir muito longe

Começa: Hoje vai
30s: Tá suave
35s: Vixi
1min: Só mais um pouco
1min 05s: Quero minha mãe


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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #52 de 62
Mauro  
em 18/11/2023 17:43
@Giovanni

coeh Jiovanio, ja to em segundo.
hj fiz 4'10"

o maluco que ta em primeiro eh um robô, hahahahaha.....
 
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #53 de 62
Wbshbt  
em 18/11/2023 18:00
Pessoal, por curiosidade, no Guiness o recorde é do Josef Šálek, de 9h 38min 47s!
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #54 de 62
Mauro  
em 19/11/2023 00:07


postado por @Wbshbt em 18/11/2023 18:00

Pessoal, por curiosidade, no Guiness o recorde é do Josef Šálek, de 9h 38min 47s!


esse me bateu por pouco.
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0 '; 0';
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #55 de 62
ban_ana  
em 22/11/2023 10:09
@Mauro pô, em primeiro sou eu, malucA, e já consegui 10min na competição la na academia, mas me nego a gravar kkkkk
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #56 de 62
Mauro  
em 22/11/2023 11:06


postado por @ban_ana em 22/11/2023 10:09

Mauro pô, em primeiro sou eu, malucA, e já consegui 10min na competição la na academia, mas me nego a gravar kkkkk


Maluca mesmo hahahahhaha ......
10' eh punk, PARABENS !!!!

Bem, se chegar no final vamos pedir vídeos :)
Se não quiser gravar se disfarça, que nem eu vou fazer kkkkkkkk......

To treinando, só que te pegar neste tempo não acho que consigo - mas não vou desistir de treinar :))
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #57 de 62
Mauro  
em 04/12/2023 14:50


postado por @ban_ana em 22/11/2023 10:09

Mauro pô, em primeiro sou eu, malucA, e já consegui 10min na competição la na academia, mas me nego a gravar kkkkk


Banana, fiquei doente e rtive que parar de treinar por mais de uma semana.
mas como vai ate o fim do ano, quem sabe eu consigo chegar perto.

o maluco do @SnowDog me passou também, agora to em terceiro :)
; 3; ; 0;
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #58 de 62
dks  
em 04/12/2023 16:41
Desculpe a ignorância, mas esse ou qualquer outro desafio é pelo Bastter System ou pelo Strava?
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #59 de 62
Bastter  
em 04/12/2023 17:14


postado por @kobbi em 04/12/2023 16:41

Desculpe a ignorância, mas esse ou qualquer outro desafio é pelo Bastter System ou pelo Strava?


tudo explicado nesse topico
so ler as primeiras mensagens
e na pagina do desafio a primeira coisa eh a explicação de como inclui os resultados
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #60 de 62
Mauro  
em 01/01/2024 12:54


postado por @dks em 04/12/2023 16:41

Desculpe a ignorância, mas esse ou qualquer outro desafio é pelo Bastter System ou pelo Strava?


alguns podem ser pelo Strav, outros direto no BSS.
normalmente pode ser por qqr um dos dois.

este especificamente tinha que colocar o tempo manualmente pois era somente um exercicio, nao uma atividade ou esporte.

mas sempre que tem um desafio, com antecedencia vao arrumando como fazer as popntiuacoes ANTES de iniciar.

então so ler os topicos mas tambem ler as primeiras mensagens enquanto tudo esta sendo arrumado antes de iniciar.
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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #61 de 62
Mauro  
em 01/01/2024 12:55
PARABENS @ban_ana e @SnowDog !!!

tentei mas nao consegui passar vcs :)

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Esportes > Competição: Desafio Plank like a Dachshund - #62 de 62

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