Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias

Saúde e Esportes
Bastter  
em 19/04/20 10:30
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 19/04/2020 10:32
Nível no Race: Turbo Mix 
Nao pode repetir no mesmo dia mas pode repetir em dias diferentes

TEM DE COMER A FRUTA E O CAPIM
NAO VALE SUCO, VITAMINA ETC

explicação da Luciana do que Vale como verde
Classificação dos Vegetais A,B ,C - para ajudar no Dia D - Saúde & Esportes - Bastter.com
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #1 de 39
Mauro 
em 19/04/2020 10:55
 
esse eu já ganhei pq faço isso todos os dias, hehehehe.....

mas verde nao conta "pêra" certo?

Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #2 de 39
Bastter 
em 19/04/2020 10:57
Nível no Race: Turbo Mix 
verde = capim
esta ta facil para mim tb hehehe
mas acho legal para estimular o pessoal
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #3 de 39
Condor 
em 19/04/2020 11:16
Pra participar pode variar entre legumes também ou só verduras mesmo? 
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #4 de 39
Henrique59 
em 19/04/2020 11:30
Nível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera nenémNível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Minha comida come o verde pra mim, eu como bem concentrado 

 


Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #5 de 39
Bastter 
em 19/04/2020 11:35
Nível no Race: Turbo Mix 
@Condor nem todo legume eh capim
eh legal de comer mas eh outra coisa
tem de comer capim
ate aceito um brocolis mas nao uma batata
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #6 de 39
FOX_HOLD 
em 19/04/2020 11:56
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Para dar uma dificultada vai ser toda família aqui em casa.
3 frutas diferentes  + 2 capim
A mulecada come 2 frutas , serão 3 e mais um capim.

Bom domingo e parabéns ao @Lindao pela ideia.
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #7 de 39
luciana 
em 19/04/2020 12:55
@Bastter  
na classificação de nutrição batata não é legume, sim tubérculo e conta como carboidrato, acho interessante deixar entrar legumes também, o q acha?
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #8 de 39
Bastter 
em 19/04/2020 12:58
Nível no Race: Turbo Mix 
pode ser legume desde q seja verde
so pode capim hehehehe
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #9 de 39
FAINMF 
em 19/04/2020 13:12
Vale fruta congelada? A fruta mesmo. Não a polpa.
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #10 de 39
PanoDeChao  7º
em 19/04/2020 13:20
Nível no Race: Taquipariu 
Ih, de capim, capim mesmo eu tava consumindo só alface rs vou ter que voltar a comprar espinafre.
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #11 de 39
Bastter 
em 19/04/2020 13:39
Nível no Race: Turbo Mix 
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #12 de 39
Mauro 
em 19/04/2020 14:26
 
"Milho Verde" serve como um dos verdes?

ah nao...... ta na categoria "C"
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #13 de 39
PanoDeChao  7º
em 19/04/2020 16:29
Nível no Race: Taquipariu 
Cenoura e beterraba tão liberados então. Vai ser fácil
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #14 de 39
Bastter 
em 19/04/2020 16:33
Nível no Race: Turbo Mix 
@ThiagoDV o grande lance eh a conscientização e usar o desafio para coisas dificeis para vc e nao faceis
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #15 de 39
guest  181º
em 19/04/2020 21:10
Nível no Race: Fera neném
gg izi, eu sempre compro a maioria das frutas
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #16 de 39
Guidera_Gyn 
em 20/04/2020 07:46
Vai ser mole, como todo dia 4 tipos de frutas diferentes, e salada é sagrada pra mim no almoço. 
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #17 de 39
RobertShiller 
em 20/04/2020 13:41
Nível no Race: Intermediário
@Bastter acho uma boa ideia a implementação de pequenos desafios semanais. Sou um apaixonado por psicologia e esse tipo de competição motiva, principalmente se houver algo que concretize a recompensa. Na minha empresa e fiz alguns desafios e gerei um certificado. Recompensa singela, mas torna concreta a conquista. Me disponho a fazer para a Bastter caso julgue uma ideia interessante 
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #18 de 39
Bastter 
em 20/04/2020 13:58
Nível no Race: Turbo Mix 
@Guidera_Gyn o lance eh usar o desafio para se desafiar
tente comer frutas q nao come
ou algo assim
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #19 de 39
Bastter 
em 20/04/2020 14:00
Nível no Race: Turbo Mix 
@RobertShiller obrigado mas em primeiro lugar temos o ranking e depois o @ThiagoDV ja esta trabalhando em propostas de gameficação aqui qq coisa converse com ele
mas qq coisa aqui tem de ser virtual
inviavel enviar pelo correio, eh gente demais
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #20 de 39
PanoDeChao  7º
em 20/04/2020 17:27
Nível no Race: Taquipariu 
@RobertShiller me manda um recado explicando melhor essa sua ideia. 
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #21 de 39
RobertShiller 
em 20/04/2020 22:01
Nível no Race: Intermediário
@Bastter gostei da ideia da gamificação, vejo que transformar em algum jogo com uma recompensa concreta motivaria 
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #22 de 39
RobertShiller 
em 20/04/2020 22:04
Nível no Race: Intermediário
@ThiagoDV , minha sugestão era tornar essas competições mais concretas, com algo que que a pessoa possa se orgulhar além da conquista. Na empresa onde trabalho eu criei uns certificados que entreguei para os colegas. Minha expectativa era baixa, mas achei incrível como tornar uma conquista concreta motiva mais as pessoas
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #23 de 39
PanoDeChao  7º
em 21/04/2020 11:30
Nível no Race: Taquipariu 
@RobertShiller a gente tá pensando em algo assim mas numa abordagem diferente, sem certificado, algo que fique aqui no site. Vamos ver se sai. 
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #24 de 39
RobertShiller 
em 21/04/2020 16:49
Nível no Race: Intermediário
@ThiagoDV ótimo. Acho que algo que concretize a conquista irá motivar bastante. 
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #25 de 39
Bastter 
em 24/04/2020 09:23
Nível no Race: Turbo Mix 
ja começou pessoal vamos la
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #26 de 39
Mauro 
em 24/04/2020 11:08
 
começou?
poxa.... ja tava fazendo há 40 dias, kkkkk.......

VAMOS Lá!!!
3 dias não é muito.



    
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Bastter 
em 24/04/2020 11:13
Nível no Race: Turbo Mix 
@mauro.jasmin a ideia eh se desafiar
entao se ja come
entao nestes 3 dias comer frutaas e verdes diferentes do usual
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #28 de 39
linoge  181º
em 24/04/2020 11:37
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
existe alguma referência para as porções ou vai o bom senso?
tipo, 6 uvas equivale a uma porção. 12 folhas de alface equivalem uma porção, etc.
Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #29 de 39
Bastter 
em 24/04/2020 12:23
Nível no Race: Turbo Mix 
@linoge bom senso
ultima coisa q estamos preocupados aqui eh com precisao
o q vale eh a conscientizaçao
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