Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias

Saúde e Esportes
Bastter  
em 19/04/20 10:30

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 19/04/2020 10:32
Nao pode repetir no mesmo dia mas pode repetir em dias diferentes

TEM DE COMER A FRUTA E O CAPIM
NAO VALE SUCO, VITAMINA ETC

explicação da Luciana do que Vale como verde
Classificação dos Vegetais A,B ,C - para ajudar no Dia D - Saúde & Esportes - Bastter.com
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #1 de 39
Mauro  
em 19/04/2020 10:55
esse eu já ganhei pq faço isso todos os dias, hehehehe.....

mas verde nao conta "pêra" certo?

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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #2 de 39
Bastter  
em 19/04/2020 10:57
verde = capim
esta ta facil para mim tb hehehe
mas acho legal para estimular o pessoal
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #3 de 39
Condor  
em 19/04/2020 11:16
Pra participar pode variar entre legumes também ou só verduras mesmo? 
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #4 de 39
Henrique59  
em 19/04/2020 11:30
Minha comida come o verde pra mim, eu como bem concentrado 

 


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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #5 de 39
Bastter  
em 19/04/2020 11:35
@Condor nem todo legume eh capim
eh legal de comer mas eh outra coisa
tem de comer capim
ate aceito um brocolis mas nao uma batata
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #6 de 39
FOX_HOLD  
em 19/04/2020 11:56
Para dar uma dificultada vai ser toda família aqui em casa.
3 frutas diferentes  + 2 capim
A mulecada come 2 frutas , serão 3 e mais um capim.

Bom domingo e parabéns ao @Lindao pela ideia.
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #7 de 39
luciana  
em 19/04/2020 12:55
@Bastter  
na classificação de nutrição batata não é legume, sim tubérculo e conta como carboidrato, acho interessante deixar entrar legumes também, o q acha?
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #8 de 39
Bastter  
em 19/04/2020 12:58
pode ser legume desde q seja verde
so pode capim hehehehe
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #9 de 39
FAINMF  
em 19/04/2020 13:12
Vale fruta congelada? A fruta mesmo. Não a polpa.
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #10 de 39
ThiagoDV  
em 19/04/2020 13:20
Ih, de capim, capim mesmo eu tava consumindo só alface rs vou ter que voltar a comprar espinafre.
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Bastter  
em 19/04/2020 13:39
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Mauro  
em 19/04/2020 14:26
"Milho Verde" serve como um dos verdes?

ah nao...... ta na categoria "C"
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #13 de 39
ThiagoDV  
em 19/04/2020 16:29
Cenoura e beterraba tão liberados então. Vai ser fácil
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #14 de 39
Bastter  
em 19/04/2020 16:33
@ThiagoDV o grande lance eh a conscientização e usar o desafio para coisas dificeis para vc e nao faceis
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #15 de 39
guest  
em 19/04/2020 21:10
gg izi, eu sempre compro a maioria das frutas
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #16 de 39
Guidera_Gyn  
em 20/04/2020 07:46
Vai ser mole, como todo dia 4 tipos de frutas diferentes, e salada é sagrada pra mim no almoço. 
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #17 de 39
RobertShiller  
em 20/04/2020 13:41
@Bastter acho uma boa ideia a implementação de pequenos desafios semanais. Sou um apaixonado por psicologia e esse tipo de competição motiva, principalmente se houver algo que concretize a recompensa. Na minha empresa e fiz alguns desafios e gerei um certificado. Recompensa singela, mas torna concreta a conquista. Me disponho a fazer para a Bastter caso julgue uma ideia interessante 
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #18 de 39
Bastter  
em 20/04/2020 13:58
@Guidera_Gyn o lance eh usar o desafio para se desafiar
tente comer frutas q nao come
ou algo assim
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #19 de 39
Bastter  
em 20/04/2020 14:00
@RobertShiller obrigado mas em primeiro lugar temos o ranking e depois o @ThiagoDV ja esta trabalhando em propostas de gameficação aqui qq coisa converse com ele
mas qq coisa aqui tem de ser virtual
inviavel enviar pelo correio, eh gente demais
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ThiagoDV  
em 20/04/2020 17:27
@RobertShiller me manda um recado explicando melhor essa sua ideia. 
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RobertShiller  
em 20/04/2020 22:01
@Bastter gostei da ideia da gamificação, vejo que transformar em algum jogo com uma recompensa concreta motivaria 
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RobertShiller  
em 20/04/2020 22:04
@ThiagoDV , minha sugestão era tornar essas competições mais concretas, com algo que que a pessoa possa se orgulhar além da conquista. Na empresa onde trabalho eu criei uns certificados que entreguei para os colegas. Minha expectativa era baixa, mas achei incrível como tornar uma conquista concreta motiva mais as pessoas
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ThiagoDV  
em 21/04/2020 11:30
@RobertShiller a gente tá pensando em algo assim mas numa abordagem diferente, sem certificado, algo que fique aqui no site. Vamos ver se sai. 
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RobertShiller  
em 21/04/2020 16:49
@ThiagoDV ótimo. Acho que algo que concretize a conquista irá motivar bastante. 
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Bastter  
em 24/04/2020 09:23
ja começou pessoal vamos la
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #26 de 39
Mauro  
em 24/04/2020 11:08
começou?
poxa.... ja tava fazendo há 40 dias, kkkkk.......

VAMOS LÁ!!!
3 dias não é muito.



    
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #27 de 39
Bastter  
em 24/04/2020 11:13
@mauro.jasmin a ideia eh se desafiar
entao se ja come
entao nestes 3 dias comer frutaas e verdes diferentes do usual
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #28 de 39
linoge  
em 24/04/2020 11:37
existe alguma referência para as porções ou vai o bom senso?
tipo, 6 uvas equivale a uma porção. 12 folhas de alface equivalem uma porção, etc.
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #29 de 39
Bastter  
em 24/04/2020 12:23
@linoge bom senso
ultima coisa q estamos preocupados aqui eh com precisao
o q vale eh a conscientizaçao
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #30 de 39
Mauro  
em 24/04/2020 12:51
@Bastter

vou comprar uns berries e umas ameixas hj então, pq realmente fico na banana, pera e kiwi quase td o tempo.

os verdes eu compro o que tem, nao tenho muitas opções de verdade.
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #31 de 39
DevHolder  
em 24/04/2020 23:00
Só comi. Uma fruta. Amanhã espero comer 2.
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #32 de 39
Bastter  
em 24/04/2020 23:33
@DevHolder sao 3 frutas por dia
recupera ai
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Guidera_Gyn  
em 25/04/2020 06:38
Onde coloca o desempenho ?
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #34 de 39
Bastter  
em 25/04/2020 09:27
@Guidera_Gyn no fim vai ter aqui e ser notificado para dizer se conseguiu ou nao
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #35 de 39
hugocravo  
em 25/04/2020 09:46
dia desse eu comi pela primeira vez caqui
q negocio gostoso!
to viciado
hahaha
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #36 de 39
Mauro  
em 25/04/2020 12:03
@hugocravo

tem o caqui vermelho (normal) e o amarelo (chocolate).

qual deles vc comeu?

os dois são excelentes, apesar de caloricos se comer demais.
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #37 de 39
luciana  
em 25/04/2020 12:32
@hugocravo

caqui e fruta do conde são maravilhas da natureza, quando chega a safra é só alegria!!!! 
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Dia D: Comer 3 Frutas diferentes e 2 verdes diferentes por dia por 3 dias - #38 de 39
hugocravo  
em 25/04/2020 12:47
@Mauro.Jasmin 

o vermelho! parece uma bolota de mel
bom demais!

@Luciana

fruta do conde eh uma delicia tambem
aqui chamamos de "pinha"
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