Maratona: O mundo não é mais DOCE!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 26/01/21 10:44

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 26/01/2021 10:58
Pessoal devido a muitas respostas vamos continuar aqui
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #1 de 319
V.Andolini  
em 26/01/2021 11:16
Man down!

Dessa vez não deu. Para a próxima tentativa vou organizar melhor a despensa de casa, e pensar com mais antecedência nas refeições e em todo o resto.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #2 de 319
brunocrg  
em 26/01/2021 11:19
Eu estava dentro do avião, armas em mãos, pronto pro combate, mas fui abatido assim que eu caí de para-quedas no campo de guerra (se é que vocês me entendem...).
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #3 de 319
Blummenfelt  
em 26/01/2021 11:22
Na primeira semana foi difícil confesso, mas agora quase não sinto mais falta. 

Motivado 200% 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #4 de 319
Bastter  
em 26/01/2021 11:23
quem caiu eh soh começar de novo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #5 de 319
V.Andolini  
em 26/01/2021 11:35
@brunocrg Foi convidado para alguma festa de aniversário infantil?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #6 de 319
Bastter  
em 26/01/2021 12:30
15 dias acho q a @luciana disse q as papilas começavam a se adaptar ou algo assim
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #7 de 319
brunocrg  
em 26/01/2021 12:32
@Bastter, eu tô fazendo igual a esse filme aqui.

Edge of Tomorrow - Wikipedia
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #8 de 319
brunocrg  
em 26/01/2021 12:35
@V.Andolini quem dera!

Lá em casa é como se toda semana tivesse uma festa de aniversário infantil .

E não, isso não é uma reclamação .
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #9 de 319
leo42k  
em 26/01/2021 12:46
Seguindo firme e forte por enquanto! Vamo!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #10 de 319
Alpha123  
em 26/01/2021 12:57
Boa tarde moçada!



Só pra dividir com vocês os benefícios até agora. Estou na maratona há 14 dias e perdi 4 quilos e meio. Depois de tão pouco tempo, já deu pra perceber que alimentação de MERDA que eu tenho. To achando que essa maratona vai ser melhor do que eu imagina pra mim.


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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #11 de 319
Bastter  
em 26/01/2021 13:08
eu perdi peso tb
nao sei se foi por causa da retirada dos doces ou por outras medidas q tomei
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #12 de 319
AAC94  
em 26/01/2021 13:12
Consegui cortar o açúcar do café faz mais de um ano tomando apenas café da máquina. Sai cremoso, com ótimo sabor, sem necessidade de açúcar 

Maioria dos doces não gosto
Eu era aquela criança esquisita que não pegava bolo, bala etc nas festinhas kkkkkkkkkkkk

Esse desafio é um problema pra mim?
Não, sou um privilegiado



Sou um privilegiadoOrigem do Selo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #13 de 319
lPestana  
em 26/01/2021 14:20
Faz um tempo que não como mais doces na minha rotina... Nem tenho açúcar em casa.

Agora, quando vou na casa de alguém e como a sobremesa, chega até a acelerar o coração
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #14 de 319
Mauro  
em 26/01/2021 16:01
@brunocrg

hahahahha... muito boa!!!

mas no fim ele consegue chegar ao objetivo.

entao ainda temos esperança para vc :)
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #15 de 319
Mauro  
em 26/01/2021 16:03
@Bastter @Alpha123

eu ganhei peso, mas claramente estou comendo mais salgado.
ainda tem 1 mes e meio para estabilizar.

curiosamente, hj foi o primeiro dia que realmente me deu vontade de doces.
nao sei se pelo "psicologico" do dia ou pq to mt cansado.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #16 de 319
Mauro  
em 26/01/2021 16:04
@AAC94

posso ter raiva de vc?

hahahahha........
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #17 de 319
brunocrg  
em 26/01/2021 16:26
@Mauro  

Ele realmente conseguiu o objetivo. Só que certamente acabar com uma ameaça secreta que pode destruir a Terra é muito mais fácil que parar de comer doce, mas não podemos parar de tentar. Cada dia é um dia da Marmota diferente!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #18 de 319
fmatheus  
em 26/01/2021 16:44
Talvez ajude não fetichizar o doce, a maratona é um incentivo sONcial importante, mas a agência é sua de escolher se manter nela a cada momento.

Tenho sentido isso com exercícios, enquanto o incentivo da pulseira que da pontos por atividade ajuda, acredito que uma atitude mais aberta e curiosa para explorar como é ser alguém que se exercita diariamente tem sido fundamental para questionar crenças limitantes nesses últimos meses.

Doce (e ultraprocessados de modo geral) já faz tempo que controlo, mas estou curtindo a maratona para cortar os últimos vínculos com essa droga e entender melhor uns cravings ocasionais.

Para quem precisa de lanche de treino (altamente energético), amendoim (e/ou castanhas) com passas (e/ou outras frutas secas sem adição de açúcar)  é sucesso! Variação disso para um quase ex-dependente de Nutella é pasta de amendoim com mel (ou banana bem madura) e cacau.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #19 de 319
luciana  
em 26/01/2021 21:14
@Bastter
sim as mudanças nas papilas ocorrem por volta de 15 a 20 dias
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #20 de 319
Lady_Devi  
em 26/01/2021 22:22
Minha amiga mineira fez um bolo de cenoura quentinho na hora.... perdi

Partiu recomeçar
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #21 de 319
Mauro  
em 27/01/2021 05:15
@brunocrg

hahahha... Dia da Marmota.
Excelente filme com atores perfeitos para os papeis.
Agora que vc mencionou, to me sentindo no filme :D 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #22 de 319
brunocrg  
em 27/01/2021 08:27
@Mauro sim, quando eu era mais novo, era um dos meus filmes preferidos!

E sobre a maratona, é muito bom ler o progresso do pessoal. Vou continuar de olho aqui!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #23 de 319
wellingtonbalbo  
em 27/01/2021 15:17
Não sei se pq hoje esta muito quente por aqui (32 graus agora) ou porque sei lá, deu vontade de doce, mas já ingeri 4 mangas desde o almoço.

E bebendo muita água, a vontade do doce continua mas melhorou depois das mangas.

Por outro lado a vontade do salgado sumiu.

@luciana sobre as papilas se acostumarem, o consumo de frutose não "atrapalha" de alguma forma? Uma vez que se desvicie do doce o gosto por outros alimentos melhora muito né?

Nesse período quando ingiro carne vermelha venho notando uma melhora no gosto mas ainda nada muito absurdo, a gordura da carne continua saborosa como de costume
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #24 de 319
luciana  
em 27/01/2021 15:41
@wellingtonbalbo

Não tem comparação frutose na matriz alimentar de uma fruta ao açúcar concentrado da cana, são concentrações totalmente diferentes, ou seja, não atrapalha não... 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #25 de 319
wellingtonbalbo  
em 27/01/2021 15:46
@luciana certo, obrigado.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #26 de 319
Bastter  
em 27/01/2021 16:11
eu to ficando ARROWGANSO pq nao to nem ligando mais
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #27 de 319
Blue James  
em 27/01/2021 16:29
Eu estou mantendo, primeira semana foi mais difícil , agora já não sinto mais necessidade. Mas aumentei muito o consumo de frutas. E a receita de sorvete de banana aqui do site está quebrando um galhão
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #28 de 319
wellingtonbalbo  
em 27/01/2021 16:50
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #29 de 319
ediane  
em 27/01/2021 17:46
Hoje percebi que parei de contar os dias. Pq sera?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #30 de 319
Mauro  
em 28/01/2021 06:27
@ediane

eu prefiro nem saber.
se eh para nao comer, faço o melhor com o máximo de esforço e não como.

quando acabar a maratona, alguém me avisa com notificação ou post no site.
acho melhor assim, sem contar mmo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #31 de 319
Bastter  
em 28/01/2021 16:39
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #32 de 319
luciana  
em 28/01/2021 17:02
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #33 de 319
chinelo  
em 29/01/2021 08:59
A satisfaçao de receber um lembrete dos 18 dias, suados, e firme pelo fim de semana a frente!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #34 de 319
CToddynho  
em 29/01/2021 09:02
Ontem fiz suco de maracujá sem adicionar açucar. Foi tranquilo beber. Ainda mais logo após uma corrida. Até ficou mais refrescante
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #35 de 319
wellingtonbalbo  
em 29/01/2021 09:43


Continuem fortes guerreiros!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #36 de 319
Bastter  
em 29/01/2021 09:50

vamoooo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #37 de 319
heberfa  
em 29/01/2021 11:16
Eu tomava café sem adoçar como se fosse pinga, numa golada só e fazendo cara feia. Hoje percebi que café sem açúcar já é normal para mim. Conseguir saborear um café sem adoça-lo é uma libertação.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #38 de 319
wellingtonbalbo  
em 29/01/2021 11:35
@heberfa caraca, como vc conseguia? Esperava esfriar um pouco pelo menos né? Kkkk

Quando comecei a tomar café sem nada eu tomava e logo em seguida bebia água, o gosto era horrível... até que por fazer isso 2, 3x ao dia, por dias seguidos, na terceira semana já estava "normal", no final do mês o gosto era bom.

Hoje em dia sinto 0 falta de açúcar no café, mesmo antes dessa maratona.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #39 de 319
ediane  
em 29/01/2021 12:36
Eu comecei a tomar o café sem açúcar com leite, pra vê o primeiro impacto. Achei amargo mas não tanto. Essa semana fui tomar sem leite e por incrível que pareça sentir o gosto verdadeiro do café. Que sensação maravilhosa!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #40 de 319
heberfa  
em 29/01/2021 13:21
@wellingtonbalbo, claro kkkkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #41 de 319
BikeTyson  
em 30/01/2021 10:11
Guerreiro caído.

Ontem, serviram sobremesa no almoço do trabalho e comi no automático. Depois que terminei, percebi que detonei minha maratona =/

Sacana essa bull shit que nos persegue diariamente
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #42 de 319
Bastter  
em 30/01/2021 11:11
@BikeTyson so recomeçar
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #43 de 319
BikeTyson  
em 30/01/2021 14:34
@Bastter

 

Reinscrito do zero hoje mesmo, bora lá de novo!


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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #44 de 319
Mauro  
em 30/01/2021 15:13
@BikeTyson

Excelente!!!

"We will never surrender"
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #45 de 319
edisonomfilho  
em 30/01/2021 20:19
Não tenho coragem de começar. Minha kriptonita é a maldita Coca-Cola...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #46 de 319
luciana  
em 30/01/2021 22:11
@edisonomfilho

não precisa coragem, apenas comece tentando um dia de cada vez, faça 1 dia e se conseguir mais um, e assim vai...De repente você pode ver que é mais fácil do que imagina, se recair ... comece de novo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #47 de 319
Lodbrok  
em 30/01/2021 22:22
Doces em geral não tô sentindo falta, mas nesse calor, sinto falta mesmo é de sorvete...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #48 de 319
Bastter  
em 30/01/2021 23:14
amanha 20 dias
nunca imaginei q chegaria aqui
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #49 de 319
Phantomm  
em 31/01/2021 07:40
Para vocês que não conseguem tomar café sem açucar deixa contar minha experiencia:

Eu antigamente era a pessoa que não conseguia de jeito nenhum tomar café sem açucar, e quando eu via alguem tomando eu achava extremamente bizarro e pensava "não velho isso não é possivel, essa pessoa tem problemas", sempre soube que era mas saudavel e tal sem o açucar, porem difinitivamente não conseguia.

Bem meu café acabou e fui no supermercado comprar mais, o que me deparo com um cafe um pouco mais caro (porem nem tanto) escrito 100% Arabico, pensei comigo deixa ver que negocio é esse... e fui ler a embalagem.... e achei a na propria embalagem escrito "Experimente sem açucar". Pensei comigo naaaaan isso não vai dar certo, resumo da opera, paguei para ver, literalmente....

Desde desse dia tomo café sem açucar.... E foi graças ao café 100% Arabico, um café que na minha humilde opnião acredito que seja de uma qualidade um pouco melhor.

Sempre achei que essa mudança se devia ao fato de só estar tomando café 100% Arabico, porem esses dias meu café acabou novamente (eles sempre acabam :( )  e achei uma promoção no supermercado de compre um 100% arabico e leve um comum... comprei... meu café arabico acabou novamente... pensei "ok... hora de encarar a verdade" e fui preparar o café comum..

To tomando até o comum sem açucar, claro existe uma diferença no sabor porem atualmente para mim super tomavel, porem ainda prefiro o Arabico.

Então esse textão todo só para dizer, caso você esteja com dificuldade para largar o açucar do café e não quer parar de tomar café experimente comprar o Arabico, comigo funcionou, não é aagarantia que vá funcionar com você porem não custa a tentativa.

Curiosidade final, desde que comecei a tomar café arabico, tambem bizarramente acabei diminuindo naturalmente o consumo para 2 ou 3 vezes no dia, antes tomava facilmente o triplo ou mais.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #50 de 319
borabahea  
em 31/01/2021 08:19
Tô de férias. Joguei a toalha no aeroporto já kkkk boa sorte pra quem fica. Já foi muito bom esse período, já melhorou a tolerância a outros sabores
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #51 de 319
MSFox  
em 31/01/2021 14:16
Caldo de cana pode ou fere as regras?

Edit: Já entendi que não pode




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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #52 de 319
Paulo  
em 31/01/2021 14:24
É a primeira vez na vida que eu como frutas constantemente.
Valeu pessoal.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #53 de 319
Valhalla  
em 31/01/2021 20:01
@Bastter
Aquela tua receita de bolo de banana está salvando o dia pra mim.

Muito obrigado
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #54 de 319
Bastter  
em 31/01/2021 20:54
@Valhalla salva para mim tb
e a banana nanica no micro ondas tb
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #55 de 319
karmann  
em 31/01/2021 21:01
O que me salva é uva congelada
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #56 de 319
wellingtonbalbo  
em 31/01/2021 21:27
Eu achei num app de delivery um local que faz suco natural e coloca iogurte grego junto, fica uma delícia e é sem açúcar (se vc marcar lá pra não colocarem), nesse calor tomar um suco de morango, acerola e laranja com iogurte grego e gelo é espetacular, façam o teste.

20 dias sem doce!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #57 de 319
Mauro  
em 01/02/2021 03:47
@karmann

hehehehe.... para mim tb. uva congelada dá vida nesta maratona.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #58 de 319
Beckenbauer  
em 01/02/2021 10:21
@Mauro congelei acidentalmente meus kiwis na geladeira, não é que ficou muito bom? Achei a consistência muito parecida de sorvete! 
Ou era abstinência do açúcar me fazendo alucinar kkkkkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #59 de 319
wellingtonbalbo  
em 01/02/2021 10:27
@Beckenbauer imagina bater eles com leite! Nem quero imaginar...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #60 de 319
Mauro  
em 01/02/2021 10:30
@Beckenbauer

hahahahah...

vou fazer isso agora e à noite eu como pra ver.

(viciado em doce alucina )
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #61 de 319
karmann  
em 01/02/2021 10:41
Imagina misturar sorvete então? Nem precisa da fruta!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #62 de 319
Alucindus  
em 01/02/2021 13:35
@Mauro
Mais uma para lista de frutas congeladas rs
Congelei pedaços de abacaxi.

Parte do 'suco' acaba indo pro fundo e quando congela alguns pedaços ficam menos doces, mas ainda sim é bom.

Fiz outro teste depois, bati uns pedaços (sem o miolo) com um pouco de água e gengibre (pouca água pra ficar mais grosso) e coloquei no congelador.

A água deixa meio cristalizado, mas se tirar da geladeira por uns minutos e misturar bem fica 'quase um sorvete'  testa aí
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #63 de 319
Mauro  
em 02/02/2021 00:12
@Alucindus

Gostei!

a do Abacaxi congelado eu tinha testado, mas tem um tempo maximo, senão fica muito duro.

nao sei qual este tempo, no meu congelador acredito que umas 3 ou 4 horas, mas ainda nao cheguei a uma conclusão exata, hahaha....

vou testar com o Gengibre e batendo com água para ver
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #64 de 319
Baiano_Escoces  
em 02/02/2021 13:20
Depois que acabar a maratona e alguém quiser se candidatar: 


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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #65 de 319
BikeTyson  
em 03/02/2021 20:22
Uma dica para impactar a cachola de quem não consegue tomar café sem açúcar

Nunca fui formigão (não sou chegado a comer montes de doces), mas eu tomava café com açúcar.

Comecei a me preocupar com a quantidade de açúcar que ingeria, porque eu tomava café todos os dias.

Para verificar a quantidade de lixo que eu estava jogando no bucho, fiz o seguinte, todas as vezes que me servia de café:

1) Peguei dois copos em vez de um
2) Servi café normalmente no primeiro copo
3) Adocei normalmente o café (usava duas colherinhas para adoçar), mas coloquei a mesma quantidade de açúcar no segundo copo 
4) Tomei meu café e deixei o copo com açúcar (e sem café) de lado
5) Ao me servir de novo, fiz o mesmo procedimento, acrescentando mais açúcar ao segundo copo
6) Ao final do dia, tinha um monte de açúcar no segundo copo
7) Percebi que eu estava me entupindo de açúcar e decidi reduzir o açúcar até parar de usar
8) Fui reduzindo aos poucos (uma colher, meia colher, 1/4 de colher...) até não usar mais nada de açúcar

Feita essa desintoxicação, hoje eu DETESTO CAFÉ COM AÇÚCAR!!!

 Faça o teste do segundo copo com açúcar, é surpreendente.

 Saudações pedalísticas!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #66 de 319
wellingtonbalbo  
em 03/02/2021 21:27
@BikeTyson boa, só uma observação:

"6) Ao final do dia, tinha um monte de açúcar no segundo copo", e um monte de formiga em volta né?

Hoje minha mãe fez suco de maracujá e veio me falar que fica MUITO AMARGO sem nada e se podia colocar açúcar, falei pra ela colocar no copo dela (vai postar m.. no muro de suas casas, como diria o @Bastter, mas falei de forma educada) e eu ia tomar puro mesmo.

Fui beber e nem amargo estava! Lógico, não estava doce também mas eu não senti um gosto ruim, será que após 23 dias sem doce minhas papilas estão melhorando? Não sei, preciso fazer mais testes.

Por outro lado, depois da janta fui comer manga e estava super doce
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #67 de 319
Kratt  
em 04/02/2021 14:31
putz.... perdi a maratona porque comi...... mostarda.

fiz um frango com molho de mostarda.... nem me liguei que tinha açúcar...
só depois eu descobri...

mas tudo bem.. bora voltar para a maratona
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #68 de 319
MSFox  
em 04/02/2021 14:35
@Kratt mas nesse caso acho que vc não perdeu, pois não é um doce... se for assim, não podemos comer qualquer alimento industrializado (o que acho que seria outra maratona interessante tb), pois todos tem algum açúcar

@luciana e @bastter podiam esclarecer essa dúvida, por favor
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #69 de 319
Bastter  
em 04/02/2021 14:44
@Kratt nao perdeu
ta explicado na postagem inicial
e ja foi explicado no video da luciana
e em diversas respostas aqui

mostarda nao eh doce
nao pode comer eh doce
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #70 de 319
FlyCavok  
em 04/02/2021 15:05
Cacau 100% em pó pode né ? Achei um aqui que é 100%. É amargo pra caramba 



to pensando em misturar com aveia e um pouco de leite e fazer um chocolate quente zero açúcar 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #71 de 319
FlyCavok  
em 04/02/2021 15:08
Essa do molho eu não sabia.
até o momento eu evitei todos os molhos que contém açúcar na composição.

Inclusive ontem minha esposa e eu fizemos uma comida especial que você come com um molho desses, que com o molho é fantástica, mas sem desce rasgando ahahaha 



Nem preciso dizer que fez falta né ?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #72 de 319
Peter_Rich  
em 04/02/2021 17:02
23 dias e estou bem. O período crítico foi quando fiz há 2 anos a Whole30. Se qualquer tipo de doce, açúcar de adição, nem mel podia para adoçar, nada. Só fruta. Suco era de se evitar por ter muita concentração de frutose mas sem as fibras. Foi muito cruel mas eu tinha me comprometido junto com minha esposa de não quebrarmos. Foi o suficiente para eu aprender a tomar café sem açúcar, adicionar açúcar nas bebidas etc. As papilas gustativas se desacostumaram. É fisiológico e é psicológico. Deu certo. Perdi a vontade. Tive durante esse mês dor de cabeça e alteração de humor mas como joguei tudo que era açúcar e doce fora, no lixo mesmo, quando minha mente "espanava" eu nem tinha como comer doce então comia uma fruta. Lá pelo vigésimo dia as frutas começaram a ficar muito doces. As dores de cabeça diminuíram porque quando sentia bebia 500 ml de água (ajuda). Conclusão: desviciei no açúcar. Então esses 23 dias estão tranquilos porque aquele período de 30 dias seguidos já havia sido cruel. Quando acabaram os 30 dias eu e minha esposa resolvemos continuar por conta. Tivemos algumas situações de festa etc que acabamos cedendo mas então o açúcar já estava "melado" demais e passou a não ser mais prazeroso. Melhor coisa que fiz em termos de vício (é um vício como outro qualquer só que bem mais tolerado pela população em geral). Seguimos firmes aqui no desafio. @bastter, @luciana, vai ter o bagde? Quero mais um. Já tenho 3 de esportes. Espero que tenham pensado nisso porque se não pensaram, #ficaadica.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #73 de 319
Bastter  
em 04/02/2021 18:24
coisas salgadas q levam açucar pode se vc usa eventualmente e nao ta usando para substituir o açucar
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #74 de 319
Bastter  
em 04/02/2021 18:25
@Peter_Rich vai ter badge sim
eu to mais tranquilo do q eu pensei q ia ficar
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #75 de 319
wellingtonbalbo  
em 04/02/2021 18:44
@Bastter eu também, mas fiquei 1 noite sem fruta nessa maratona e tava doido por um açúcar, mas sobrevivi bebendo muita água.

Não fico mais sem fruta.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #76 de 319
Bastter  
em 04/02/2021 19:45
@wellingtonbalbo agora me deu panico de nao ter fruta
quando chega no fim de semana q as frutas estao acabando pq as compras aqui sao na segunda
eu compro aquelas saladas de frutas prontas no supermercado
nao eh tao saudavel quanto fruta fresca mas ta valendo

compro uns 6 com medo de faltar
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #77 de 319
karmann  
em 04/02/2021 20:46
Me deu pânico agora. Cheguei no supermercado e só tinha 1 embalagem de uva Vitoria, putz! Vai salvar a patria até amanhã.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #78 de 319
wellingtonbalbo  
em 04/02/2021 21:01
@Bastter é então, fruta nessa maratona pra mim é mais que importante, é essencial.

A minha sorte é que tem um sacolão quase em frente a minha casa e um supermercado a 50 metros daqui, mas quem mora longe sofre mais.

Bem que hoje em dia tem muitos mercados vendendo por aplicativos de entrega também.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #79 de 319
luciana  
em 04/02/2021 21:52
@MSFox

Como o @Bastter disse, você continua na maratona, não precisa ficar lendo rótulo para ver se tem açúcar, muitos produtos tem um pouco na sua composição, a ideia aqui é eliminar o doce explícito, aquele que a gente não tem dúvida que é doce.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #80 de 319
Faltoman  
em 04/02/2021 23:14
10 fev
Este é o dia D
Meu filho mais novo faz um ano... E vai ter bolo...
E se no ORUTUF, ele me dizer... Ah, mas vc não comeu meu bolo de aniversário por causa de uma maratona maluca num site de um cara que só dá voadora???
Aí, vou responder que foi por mim, por ele, pela nossa família e pelos 4 quilos dos 110 que perdi até agora...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #81 de 319
Peter_Rich  
em 04/02/2021 23:26
Quem começou um dia depois vai ser penalizado por não ter os dias todos da maratona ou vai dar uma chance e fazer uma extensão para os atrasildos compensarem? Tolerância de 5 dias. O que acha? Quem se atrasou para entrar até 5 dias completa os 60 e ganha o badge de 60 DIAS SEM DOCE.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #82 de 319
Bastter  
em 05/02/2021 00:32
@Peter_Rich vc ganha um badge dos dias q conseguiu
mas de repente a gente vai prolongar
mas ai de qq forma vai ter gente com mais tempo do q vc
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #83 de 319
CToddynho  
em 05/02/2021 07:33
De ontem eu não consegui passar.

Já havia conseguido retirar o doce de alguns hábitos como sobremesa, aquela porcaria entre refeições, sucos, para acompanhar a pipoca assistindo a filmes, ... .

Mas ontem foi numa comemoração. Não de aniversario, mas sim para celebrar o fim do tratamento de uma doença.

Não foi por esquecimento e nem (tanto) pela vontade mas sim para acompanhar uma enorme vitória da família.

Ao mesmo tempo que saboreava o bolo, pensava como poderíamos celebrar de outra. A primeira coisa que me veio a cabeça foi uma torta salgada. Valeria para esse desafio, mas na questão saudável, não sei se teria diferença.

Enfim, vou esperar o fds para reiniciar o desafio. Não que eu vá “chutar o balde” nesses dias. Quero ver apenas como eu me saio sem ter a “obrigação” do desafio batendo na consciência.

PS.: as raras vezes que tomo café, o faço acompanhado de leite em pó. Não havia feito nenhuma vez desde que entrei no desafio pois o que tenho em casa é o composto lácteo. Aproveitei para tomar uma xicara de café com esse composto sem adicionar açúcar. E ficou bem saboroso.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #84 de 319
Bastter  
em 05/02/2021 08:44
@CToddynho o q importa eh continuar na luta
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #85 de 319
Peter_Rich  
em 05/02/2021 10:21
@Bastter, quem fechar, fechou em 60. Dá uma tolerância para os atrasados completarem. E vai fechando 60 para quem for completando, dentro da tolerância. Se for possível isso. Se não for, danesse. Tá bom assim. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #86 de 319
Bastter  
em 05/02/2021 10:22
@Peter_Rich teria de mudar todo o sistema  e programaçao das maratonas para isso
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #87 de 319
M14  
em 05/02/2021 11:08
Comecei agora, neste exato momento. Oremos.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #88 de 319
Bastter  
em 05/02/2021 11:39
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #89 de 319
Phodastico  
em 05/02/2021 11:52
Aqui, 25 dias, 2kg a menos. Detalhe apenas cortando doce e não mudando mais nada na minha dieta. Sem sofrimento. Mais fácil do que imaginava. Sobrevivi até ao aniversário do meu filho.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #90 de 319
Bastter  
em 05/02/2021 12:15
eu perdi 3kg 
mas eu tenho feito outros esforços alem do doce
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #91 de 319
sargentofea  
em 05/02/2021 12:49
Ha 30 dias cortando doce, massas e outros carboidratos (arroz), sem passar fome 
De 97.7 kg para 93.6kg
4 kg down 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #92 de 319
Layla  
em 05/02/2021 12:56
25 dias!!! Maravilhoso, prefiro não contar, sei porque recebo as notificações. O melhor de tudo, minha mãe também parou com o açúcar, para me acompanhar na maratona. Isso para mim não tem preço.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #93 de 319
Bastter  
em 05/02/2021 13:30
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #94 de 319
karmann  
em 05/02/2021 14:31
Outra coisa que eu tenho feito é iogurte desnatado com chia ou linhaça dourada. Muito bom!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #95 de 319
lordedamoeda  
em 05/02/2021 16:21
Hoje, curiosamente, tem sido um dia mais difícil, mas seguimos em frente.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #96 de 319
M14  
em 06/02/2021 09:29
Apenas 22h de Maratona e já estou sofrendo com a abstinência, que doideira ! Nunca pensei que seria tão aguda a vontade de açúcar.
Mas, danesse, vamos em frente.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #97 de 319
Bastter  
em 06/02/2021 10:35
@M14 segue firma q depois melhora
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #98 de 319
FlyCavok  
em 06/02/2021 10:43
@M14

boa sorte

você vai precisar

e muito
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #99 de 319
Bastter  
em 06/02/2021 10:48
te falar q eu nao to sentindo falta nao
as vezes da vontade de comer um salgado trash
mas doce nao to sentindo falta nao
nao sei ate quando mas no momento ta assim
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #100 de 319
tihuana  
em 06/02/2021 14:49
Nossa, não imaginei que chegaria até aqui, estou muito contente. Somando os dias que comecei antes por engano, já passei de um mês. Não está sendo mais sacrificante, a gente vai mesmo acostumando.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #101 de 319
Mauro  
em 06/02/2021 16:12
eu não sinto falta normalmente.

coloquei na cabeça que "não como doce"... e segue assim.

dois dias somente quando eu estava bem estressado que deu a larica de doce.

mas em compensação eu to comendo muito mais salgado que o normal (porcaria tipo chips) ou abusando nas Castanhas, Amendoas, Nozes.

No início eu até engordei, mas agora voltou ao peso "original".
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #102 de 319
ediane  
em 06/02/2021 18:21
Nos últimos dias esqueci de comprar as minhas frutas que estão me salvando, acho que foi por isso que deu uma vontade imensa de comer doce. Mas nada que muita água e algumas coisas salgadas não resolvam. Segue o barco!!!
Obs: nessa brincadeira já perdi 1kg
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #103 de 319
Lodbrok  
em 06/02/2021 18:38
Alguma sugestão para enganar a vontade de sorvete?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #104 de 319
luciana  
em 06/02/2021 19:06
@Lodbrok
Congelar a banana muito madura já cortada em rodelas e bater no liquidificador com um pouquinho de pasta de amendoim, eu boto um pouquinho de água, tipo 2 dedos para ajudar a bater. Servir com um pouco de canela em cima .
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #105 de 319
iecg85  
em 06/02/2021 19:18
Nesse exato momento aniversário de uma sobrinha. Todo mundo comendo bolo e docinhos. Putz q prova!!!!!
Mas resistindo aqui... não é fácil...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #106 de 319
wellingtonbalbo  
em 06/02/2021 19:41
@iecg85 força amigo!

Aqui os pais tão ajudando nessa luta e ta indo, só teve um dia que trouxeram pedaços de bolo e por não ter comido eles meio que se conscientizaram e passaram a ajudar também, contribuindo pra nunca deixar faltar fruta.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #107 de 319
FlyCavok  
em 06/02/2021 20:37
@Lodbrok banana congelada 

pegue uma banana, corte em fatias. Deixe congelar. 


óbvio que não é sorvete, mas da uma enganada legal.

Quando queremos sorvete, queremos açúcar gelado. A banana tem frutose pra caramba e congelada fica um bom tempo “gelada” na boca 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #108 de 319
Bastter  
em 06/02/2021 21:37
@Lodbrok area de receitas
coloca sorvete
tem umas tres de sorvete so de fruta
eu andei fazendo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #109 de 319
Bastter  
em 08/02/2021 09:42
Falaram da paçoca de aveia aqui realmente parece mais saudavel que a normal mas tem aquelas porcarias todas e adoçante entao nao vale, quem comeu sem saber nao perde mas não vale comer agora q sabe, nao é isso @luciana ?





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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #110 de 319
Mutts  
em 08/02/2021 14:03
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #111 de 319
Bastter  
em 08/02/2021 15:13
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #112 de 319
brunocrg  
em 08/02/2021 15:33
@Bastter postar foto de paçoca é sacanagem!

Pegou no ponto fraco.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #113 de 319
luciana  
em 08/02/2021 20:06
@Bastter  

Isso mesmo, essa paçoca é cheia de adoçante, vamos evitar na maratona.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #114 de 319
Sentinella  
em 10/02/2021 08:28
sinto que irei reiniciar agora no Carnaval, irei sair de meus dominios (visitar parentes), onde quase tudo é feito com açúcar..desde o café...até bolo, torta... Como não comer? Quase nunca vou, acredito que se não acompanhar o pessoal serei meio ingrato... A maioria das coisas são feitas para mim... E agora josé? kkkkk..Dificil
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #115 de 319
Mauro  
em 10/02/2021 08:49
CHAT SOBRE A MARATONA, ESTE SABADO, DIA 13/2 AO MEIO DIA:

"LUCIANA, A ANIQUILADORA DE DOCES"

Próximo Sábado: "LUCIANA, A ANIQUILADORA DE DOCES" - Saúde & Esportes - Bastter.com

@luciana @Luciana
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #116 de 319
Crazy_Cyborg  
em 10/02/2021 08:51
Também estou preocupado com a semana que vem, afinal de contas é meu aniversário

Vai ter tentação de todos os lados...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #117 de 319
Bastter  
em 10/02/2021 10:29
@luciana quem faz esporte aerobico longo tipo 3 horas ou mais, usar gel de CH ou gatorade eh ok neh
nao sai da maratona correto?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #118 de 319
wellingtonbalbo  
em 10/02/2021 11:10
30 dias hoje! Faltam 30.

Eu sinceramente estou abismado em notar como não sinto falta de doce e ter conseguido me livrar ao menos temporariamente de um vício que me atormentou por praticamente 30 anos.

O que o @oxe comentou fez sentido pra mim, de nas primeiras semanas a abstinência ser bem pesada mas depois você ir se "acostumando" até não sentir falta.

Lógico que não posso ficar sem fruta, mas por exemplo, a noite não sinto mais aquela ânsia por doce, aquela vontade absurda que se não comer fica doido, como uma maçã e fico tranquilo.

Eu nem sei como vai ser quando acabar a maratona, espero no pior dos casos não ter aquela vontade absurda e todo doce estar muito mais doce, como alguns que fazem isso relatam, aí naturalmente vou diminuindo a ingestão e só consumo quando realmente tiver vontade.

Do ponto de vista da saúde fez melhor ainda pra mim porque tenho psoríase, uma doença de pele autoimune, e por conta da diminuição massiva de açúcar na alimentação me sinto melhor, mais disposto e com menos "coçeiras" por conta disso, só tenho a agradecer de verdade.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #119 de 319
Bastter  
em 10/02/2021 12:23
@wellingtonbalbo parabens!

eu to chocado como to levando na boa

as vezes vem uma vontade
mas nada demais
e tem doce aqui em casa
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #120 de 319
wellingtonbalbo  
em 10/02/2021 12:27
@Bastter aqui tem coisas como adoçantes que meus pais usam, vez ou outra aparece um coco ralado adoçado e talz, mas doce mesmo tipo um chocolate não entra nessa casa desde que começou a maratona.

Muito bom, vamos seguir em frente!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #121 de 319
Bastter  
em 10/02/2021 12:55
@wellingtonbalbo tem doce de leite aqui q eh o q eu mais gosto



Alface 2bastter.comOrigem do Selo

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #122 de 319
wellingtonbalbo  
em 10/02/2021 13:54
@Bastter kkkkk eu n chego nesse nível não, prefiro não ter.

Colocou o doce de leite no congelador?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #123 de 319
Bastter  
em 10/02/2021 14:00
@wellingtonbalbo os outros seres humanos da casa estao comendo
mas nao sei pq nao acaba tao rapido como antes
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #124 de 319
wellingtonbalbo  
em 10/02/2021 14:51
@Bastter kkkkkk isso explica muita coisa

Tática que estamos usando desde a semana passada: iogurte integral com pedaços de maçã.

Compramos um pote de 200ml de iogurte puro (aquela versão sem absolutamente nada de açúcar) e dele fazemos virar iogurte ad eternum (sempre deixando um pouco do que sobra do anterior pro próximo e acrescentando leite).

Aí todo dia tem iogurte, só picar uns pedaços de maçã (ou outra fruta q goste) e comer, fica top.

Tem a versão com leite desnatado pra quem é muito bitolado com a gordura do leite, mas eu uso integral mesmo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #125 de 319
luciana  
em 10/02/2021 20:22
@Bastter

sim, correto, pode continuar sim, primeiro porque já fazia isso e segundo que é uma forma de manter a performance durante o exercício.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #126 de 319
luciana  
em 10/02/2021 20:34
@wellingtonbalbo

Parabéns, só de descobrir que o doce não é tão importante na sua vida ja vai te ajudar bastante, vai deixar de ser hábito e virar esporádico.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #127 de 319
luciana  
em 10/02/2021 20:37
@Bastter
você já está se tornando um ser superior, resistiu ao doce de leite???
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #128 de 319
luciana  
em 10/02/2021 20:39
@Mauro

13/02, certo? 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #129 de 319
wellingtonbalbo  
em 10/02/2021 20:53
@luciana sim, essa é a ideia, obrigado.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #130 de 319
Bastter  
em 10/02/2021 21:08
@luciana e olhando para ele todo dia e ele olhando para mom


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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #131 de 319
Bastter  
em 10/02/2021 21:08
@luciana 13/02 corrigi la
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #132 de 319
luciana  
em 10/02/2021 21:13
@Bastter
so não pode dar match!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #133 de 319
Mauro  
em 10/02/2021 22:09
@luciana

sim, este sabado 13/2 ao Meio Dia.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #134 de 319
Bastter  
em 10/02/2021 22:55
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #135 de 319
Luco  
em 11/02/2021 12:40
O Bastter abriu um tópico recentemente sobre o leite ninho em pó..
Se for a versão sem nenhuma adição de açúcares, tá dentro das regras da maratona?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #136 de 319
Bastter  
em 11/02/2021 19:39
@Luco sim claro
nao pode comer doce
leite nao eh doce
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #137 de 319
Bastter  
em 12/02/2021 10:09
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #138 de 319
A.yeo  
em 12/02/2021 12:43
Tenho que compartilhar com vocês que ao longo desses 32 dias de maratona tive alguns pesadelos, em que eu perdia a maratona por besteira kkkkkkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #139 de 319
luciana  
em 12/02/2021 12:44
@A.yeo  
esses pesadelos são normais ...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #140 de 319
wellingtonbalbo  
em 12/02/2021 15:17
Hoje precisei ir nos Correios, odeio fazer isso pq sou obrigado antes a ir em banco, os Correios estão no século passado e só aceitam dinheiro físico, enfim...

Ao sair estava com fome e passei numa lanchonete, tava lá o preço da coxinha era 5 reais e a coxinha + suco (adoçado) a 7 reais, e todo mundo pedindo o combo.

Pedi a coxinha e o cara já foi pegando o suco talvez por estar acostumado com o povo pedindo o combo, mas falei que não queria, na hora a mente começou a pensar em formas sardinhas de querer me enganar pra eu ingerir açúcar, mas aí peguei a coxinha, paguei e fui embora, e o cara ficou olhando com cara de nada kkk

Só mais 28 dias gente! Pensando seriamente em continuar na maratona por conta, mesmo após os 60 dias.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #141 de 319
Crazy_Cyborg  
em 12/02/2021 15:38
@A.yeo também já sonhei com isso
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #142 de 319
Zack_Fair  
em 12/02/2021 20:46
passei tres aniversários indo a festas e sem comer doces, salgadinho comi 3 coxinha em cada e tá bão, firme e forte galera, vamos!

Tinha engordado pra caramba na quarentena, já perdi 5KG, eu comecei duas semanas antes da contagem oficial pq eu errei rs.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #143 de 319
lordedamoeda  
em 12/02/2021 21:09
Fui num churrasco de aniversário e me sai bem. Já perdi 3 quilos. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #144 de 319
Sentinella  
em 12/02/2021 21:13
Soldado abatido.. Visitando parentes.. sem querer fazer desfeita. Comi um pedaço de bolo.. Quarta feira eu volto!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #145 de 319
Brinkis  
em 14/02/2021 15:17
Soldado abatido, aniversário de criança, foi no automático, quando vi já tinha comido metade do pedaço de bolo.

Vou continuar, só tenho a agradecer. Minha esposa estava mega viciada, caixa de bombom não durava 2 dias, comia de 3 a 4 por dia, as vezes mais. Eu não ia nessa pegada, conseguia ficar 3-4 dias sem comer doce, mas ai depois mandava um potão de sorvete de 1,5L de uma vez.

Já havíamos tentado ficar firmes sem comer tanto doce, mas nunca conseguíamos.

A Maratona parece que de um gás a mais, o fato de se comprometer com outras pessoas, ainda que um bando de "avatares afetados" (brincadeira), deu muito certo conseguimos ficar 34 dias sem comer doce.

Muito obrigado
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #146 de 319
Mauro  
em 14/02/2021 18:24
a Freira que trabalha no Asilo onde minha mãe é diretora sONcial, fez uma bandeja de doces árabes para mim, que ela mesmo prepara.

dei alguns, guardei os outros para daqui 28 dias hahahahaha.....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #147 de 319
TodoJaiminho  
em 15/02/2021 14:41
Perdi  bolo de cenoura com brigadeiro....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #148 de 319
Lodbrok  
em 15/02/2021 15:42
Mais um soldado abatido!!

Aniversário da esposa, fomos para o interior na casa dos pais dela. Fizeram um bolo e comi um pedaço.

Até aguentaria ficar sem comer, mas a sogra ofereceu bolo gelado de chocolate junto com café e acabei comendo.

Incrível como o bolo pareceu enjoativo de tão doce.
Depois que comi pensei "é, não valeu a pena perder a maratona", mas elogiei para a sogra ficar feliz kkkkk

Boa sorte nos últimos 25 dias pessoal!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #149 de 319
wellingtonbalbo  
em 15/02/2021 15:59
@Lodbrok puts, melhor que bolo é bolo gelado kkkk

Ainda firme e forte na maratona mas acabou fruta, isso será resolvido ASAP.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #150 de 319
luciana  
em 15/02/2021 16:23
@Lodbrok

só retornar!!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #151 de 319
Lodbrok  
em 15/02/2021 16:38
@luciana eu ia matar a vontade de sorvete antes, mas vou retornar e espero mais 25 dias então
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #152 de 319
Lodbrok  
em 15/02/2021 18:28
@wellingtonbalbo ainda bem que não era torta holandesa, que é a especialidade da minha esposa 

aí eu não teria nem lembrado de maratona até comer uns 4 pedaços
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #153 de 319
diegovsky  
em 16/02/2021 00:29
Dessa vez vai ser diferente. Não acho que quem ganhar ou quem perder, nem quem ganhar nem perder, vai ganhar ou perder. Vai todo mundo ganhar.

Eu perdi, mas ganhei. 
Pedalar também pode. 
O mundo não é mais doce. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #154 de 319
Mr_Burns  
em 16/02/2021 10:56
Cara, estou viajando a lazer nesse Carnaval e ontem fui num restaurante que tinha um pastel de Belém
Mas me segurei, graças à maratona.. e nao foi só.. quando mimha namorada pediu sobremesa  um outro dia eu só olhei kkk e ontem pedi uma caipirinha sem açúcar e sem adoçante.
Se fosse fora da maratona, teria pedido um drink com leite  condensado!
Boa ideia essa da maratona, pra mim ta funcionando bem!
Força guerreiros, ja passamos da metade
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #155 de 319
FlyCavok  
em 16/02/2021 14:26
@Mr_Burns caipirinha sem açúcar e sem adoçante é mais gostosa

Minha esposa, quando vai comer doce, pede pra eu sair da cozinha pra não ver. Isso sim é parceria
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #156 de 319
ediane  
em 16/02/2021 18:32
Eu tô me segurando para não comer os casadinhos que tanto gosto. Hoje uma amiga trouxe de Minas pra mim. Mas tô aqui firme e forte! 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #157 de 319
karmann  
em 16/02/2021 18:37
Uva e manga congeladas estão salvando aqui. Como todo dia. Sigo firme. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #158 de 319
Mauro  
em 16/02/2021 18:38
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #159 de 319
Mauro  
em 16/02/2021 18:38
@FlyCavok

eu tomei champanhe para nao colocar acucar nem adocante, hahahahha
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #160 de 319
wellingtonbalbo  
em 16/02/2021 18:48
@karmann aqui o que ainda ta salvando é iogurte feito de leite puro e maçã picada junto.

Aí dia que to muito na fissura incluo uma banana pra deixar ainda mais doce.

Descobri que se colocar leite em pó integral (não o composto lácteo) junto fica ainda mais top.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #161 de 319
Bastter  
em 16/02/2021 20:54
banana nanica no microndas
tentem
eh um doce
mais doce q pudim
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #162 de 319
wellingtonbalbo  
em 16/02/2021 21:17
@Bastter testei, coloquei 30 segundos aqui e ficou top! Faltou o queijo -.-
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #163 de 319
Bastter  
em 16/02/2021 21:29
@wellingtonbalbo coloca 1 minuto
e quer q fique legal
compra ja meio madura e deixa ficar quase podre
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #164 de 319
wellingtonbalbo  
em 16/02/2021 21:41
@Bastter Kkkk nem lembrava o tempo certo.

Blz, tem mais bananas, vou guardar uma e esperar ficar zuadinha.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #165 de 319
joaofrango  
em 18/02/2021 08:49
enfiei pé na jaca no carnaval
foram uns 30 e poucos dias
agora tentando voltar mas dificil quem sabe na segunda hahahaah
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #166 de 319
Mauro  
em 18/02/2021 10:34
@joaofrango

respira, relaxa uns dias mas coloca um limite.
se nao eh segunda, eh quarta.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #167 de 319
Bastter  
em 18/02/2021 10:42
há 38 dias eu nunca pensei que chegaria aqui
eu achava q ia conseguir uns 5 dias
agora meio q ta virando normal
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #168 de 319
wellingtonbalbo  
em 18/02/2021 10:53
@Bastter é o "novo normal" dos que estão se desviciando, to achando absurdo ainda.

Esses dias veio uma tia aqui em casa e quando minha mãe comentou que não estou ingerindo doce e açúcares em geral ela perguntou:

"Você está passando bem? Como consegue? Se eu ficar um dia sem açúcar passo mal"

Aos olhos de muitos a gente vira ET kkk, mas entendo ela perfeitamente, até o ano passado pensava igual, nada como uma mudança de hábitos pra gente mudar de opinião, e de vida.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #169 de 319
joaofrango  
em 18/02/2021 11:44
pra mim estava normal
ai resolvi "vou avacalhar aqui no carnaval dps eu continuo"

só que ai quando vc sente o gostinho do mal é dificil largar novamente 

ta mais tenso que o alcool, esse eu ponho na cabeça que paro e fico meses sem
mas o açucar to sofrendo mais com a nova penitencia a vista
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #170 de 319
wellingtonbalbo  
em 18/02/2021 11:51
@joaofrango eu vi em algum lugar, não lembro onde, que o vício do açúcar atinge o mesmo lugar do cérebro que viciados em cocaína, então é foda mesmo, abstinência é um negócio difícil, mas tente ser forte, os primeiros dias são sempre os piores, depois melhora.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #171 de 319
Bastter  
em 19/02/2021 08:54
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #172 de 319
lordedamoeda  
em 19/02/2021 09:04
Seguimos firme. De vez em quando dá umas loucuras, tipo, quando isso acabar vou comer um pote de sorvete. Mas eu sei que não vou.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #173 de 319
wellingtonbalbo  
em 19/02/2021 09:23
@lordedamoeda eu pensava exatamente isso no começo, agora sei que não irei conseguir abusar tanto assim.

39 dias, e o pão de mel que minha mãe comprou continua na cozinha, olhando pra mim, eu olho pra ele mas ignoro, não vou estragar tudo por um pão de mel, e só faltam 3 semanas então o pior já passou.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #174 de 319
lordedamoeda  
em 19/02/2021 09:41
@wellingtonbalbo também acho que o pior já passou.

Sobrevivi até a uma festa de criança.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #175 de 319
Luco  
em 19/02/2021 10:44
Comecei depois, mas estou firme e forte...
Já comia bastante fruta antes, então meio que mantive isso pois está ajudando bastante.
Fora o bolo de banana citado aqui, salva toda noite..

Agora não sei como será depois que terminar a maratona... 
Não sei se diminuirá bastante a minha vontade por chocolate, por exemplo.
Ou se eu vou começar a achar tudo muito enjoativo...
Mas nesse momento, o que me resta é manter a maratona.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #176 de 319
FlyCavok  
em 19/02/2021 14:53
Não sei vocês, mas eu adoto a técnica do AA...

todo dia à noite eu tenho muita vontade de comer chocolate e sempre penso: ah danesse, hoje eu como e saio da maratona. Imediatamente depois eu penso: ta bom, amanhã eu faço isso.

Isso desde o dia 1.

de +1 em +1 estamos chegando no 40 hahahah
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #177 de 319
wellingtonbalbo  
em 19/02/2021 15:28
@FlyCavok não tenho essa força do danesse ainda kkk

Me apego a frutas, iogurte puro e outras técnicas milenares como água gelada e afins
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #178 de 319
A.yeo  
em 20/02/2021 15:22
Me deu uma baita vontade de comer cajuzinho, daí fiz uma receita. Peguei duas bananas, duas ameixas secas, umas 3 colheres de leite em pó desnatado e amendoim torrado e moído. Bati a mistureba no liquidificador e coloquei no fogo. Depois que experimentei achei muito bom, fiquei até em dúvida se não tinha ingerido algo adoçado. Kkkkk 

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #179 de 319
Phantomm  
em 21/02/2021 12:23
Aniversario da esposa... não teve jeito, bateu aquele bolo de chocolate.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #180 de 319
karmann  
em 21/02/2021 13:04
Acabei com o estoque de manga no sacolão. Hehe! Sorvete de manga o fim de semana todo....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #181 de 319
Xinha  
em 21/02/2021 21:46
@wellingtonbalbo

Quando vc olha por muito tempo pro pão de mel, o pão de mel olha pra vc
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #182 de 319
wellingtonbalbo  
em 21/02/2021 23:31
@Xinha Kkkk mas eu olho mais pra fruta
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #183 de 319
Bastter  
em 24/02/2021 10:00
44 dias pessoal
dei uma reformulada na receita de panqueca de banana
testem ai pq fica MUITO boa
tem ate video eu fazendo

Saúde e Esportes - Bastter.com
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #184 de 319
wellingtonbalbo  
em 24/02/2021 11:31
Confesso que ontem eu QUASE fraquejei, mas por burrice minha, deixei acabar fruta e deu fissura por doce a noite, mas sobrevivi a custa de muita água.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #185 de 319
Bastter  
em 24/02/2021 12:09
é uma coisa estranha pq eu nao to ligando para nao comer doce
mas na minha cabeça apos a maratona eu vou comer doce
se eu nao ligo para q comer?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #186 de 319
Alucindus  
em 24/02/2021 12:16
@wellingtonbalbo
Estes dias quase passei por isso tbm. Uva passa e/ou fruta congelada é reserva de emergência pra maratona, tem que ter e repor se usar

A última fruta que congelei foi Goiaba (branca), ganhei um monte. Lavei, sequei e piquei pra ver se não tinha surpresinha

Se descongelar totalmente fica com uma textura mais 'molenga', mas achei que não mudou o sabor. Muito gelada achei menos doce do que a 'natural', mas foi uma maneira de não deixar estragar e não comer 1 kg de goiaba no dia. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #187 de 319
lordedamoeda  
em 24/02/2021 12:34
Eu também estou com a mesma sensação do patrão...as vezes acho até que vou mergulhar no doce com todas as minhas forças, mas eu nem tô sentindo necessidade de doce? Ou penso que não estou?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #188 de 319
wellingtonbalbo  
em 24/02/2021 12:49
@Bastter é tudo uma grande ilusão, achamos q n estamos sentindo falta mas fica sem fruta por um tempo pra tu ver kkk

@Alucindus valeu pela dica, vou caçar goiaba no sacolão aqui perto

@lordedamoeda já notei que tem a ver com stress, no meu caso pelo menos, dia que me estresso mais da mais vontade de doce, internamente deve ter algum sentido físico sei lá
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #189 de 319
Bastter  
em 24/02/2021 12:49
@lordedamoeda acho q hoje eh mais uma coisa mental do q fisica
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #190 de 319
Alucindus  
em 24/02/2021 14:12
@wellingtonbalbo
É legal ir testando e ver de quais gosta. Manga é uma que fica muito boa, mesmo após vários dias.

@Bastter
Mentalmente vira e mexe penso em comer sorvete com paçoquinha logo que acabar
Fisicamente as frutas tem resolvido e só um bolo de fubá caseiro que a vontade de comer não passa  
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #191 de 319
Mauro  
em 24/02/2021 14:39
@Alucindus

eu tb fico nesta balança.
as vezes penso que vou comer 2 potes de Ben & Jerry's no dia que acabar a Maratona, outras vezes penso que vou continuar sem doces.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #192 de 319
luciana  
em 24/02/2021 14:50
@Bastter

é só não comer todo dia, deixa para o fim de semana ou ocasiões especiais, essa é a ideia, descobrir que dá pra ficar sem e que de vez em quando tá tudo bem.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #193 de 319
luciana  
em 24/02/2021 14:53
@wellingtonbalbo  
 tudo a ver com stress, depois de um dia cansativo acabamos buscando o doce como recompensa para ativar áreas de prazer no nosso cérebro, muita regulação hormonal envolvida.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #194 de 319
wellingtonbalbo  
em 24/02/2021 17:02
@luciana ah, sabia! Obrigado, toda vez que tenho um dia "cheio" mentalmente falando, a vontade do doce aumenta. Tentar intensificar a prática de esportes e diminuir o estresse, mas as vezes é difícil..

@Alucindus obrigado, vamos testar com goiaba.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #195 de 319
A.yeo  
em 24/02/2021 18:41
Para comemorar os 44 dias ataquei na cozinha novamente, só que dessa vez eu me arrisquei a fazer cookies com banana, aveia, passas, amendoim, canela, coco, farinha de arroz e mel. A mistureba deu super certo!! 

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #196 de 319
Bastter  
em 24/02/2021 19:05
@A.yeo po coloca na area de receitas q eu quero fazer

Saúde e Esportes - Bastter.com
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #197 de 319
Mauro  
em 24/02/2021 20:20
@A.yeo

que legal!
tem cara de caseiros mmo daqueles gostosos, heheheh...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #198 de 319
luciana  
em 24/02/2021 21:41
@A.yeo

isso aí , usando a criatividade e buscando alternativas saudáveis!!! Tá com a cara boa!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #199 de 319
tihuana  
em 25/02/2021 11:32
uau, esses biscoitos deram agua na boca. Um dos meus sofrimentos nessa maratona tem sido não comer os biscoitos caseiros de vó que minha mãe andou fazendo e vi saírem quentinhos do forno, uma tortura... 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #200 de 319
tihuana  
em 25/02/2021 11:34
nossa mente é uma coisa muito doida né, esta noite sonhei de novo que tinha comido um doce e em seguida no sonho mesmo fiquei chateado que tinha perdido a maratona rsrsrs no mundo real estamos firmes e fortes, poucas tentações tem mexido comigo pra valer e mesmo as frutas diminuíram bastante.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #201 de 319
Mauro  
em 25/02/2021 20:19
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #202 de 319
FlyCavok  
em 26/02/2021 08:11
Amanheci com essa notificação e com aquela sensação de "nem acredito" hahahaha

Bora que faltam só 14 dias

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #203 de 319
Bastter  
em 26/02/2021 09:06
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #204 de 319
lordedamoeda  
em 26/02/2021 10:47
É isso aí
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #205 de 319
wellingtonbalbo  
em 26/02/2021 11:07
Aeeee só mais 2 semanas pessoal!

Esses dias sonhei que tava tomando sorvete Kkkkk 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #206 de 319
Bastter  
em 26/02/2021 11:43
Perdi 3 kilos no desafio

nao inveje quem nao tem barriga, trabalhe

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #207 de 319
FlyCavok  
em 26/02/2021 12:07
Perdi 1 kg @Bastter... ganhando massa muscular no processo.

Dá até pena de comer açúcar novamente. Acho que vou voltar a comer, mas mantendo bem controlado, por que os efeitos são ótimos.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #208 de 319
lordedamoeda  
em 26/02/2021 18:48
Eu perdi 4 kilos, estou bastante satisfeito.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #209 de 319
Mauro  
em 27/02/2021 02:33
eu perdi uns 2 kg.

nem era o objetivo.

mas vamos ver daqui 14 dias o que eu consigo manter :)
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #210 de 319
Zack_Fair  
em 27/02/2021 16:20
47 dias rocking hard, frutas na alimentação viraram um padrão!!! Perdi 5 KG, mas tenho que introduzir uma jornada melhor de exercícios para otimizar os resultados!!! FELIIIIIIIIZ
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #211 de 319
Zack_Fair  
em 27/02/2021 16:34
@FlyCavok É bem o que eu to pensando tb. Não abolir depois da jornada, mas ficar mais "no sapatinho".
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #212 de 319
Mauro  
em 27/02/2021 18:11
UVA COM HUMUS OU COM COALHADA.

IRADOOOOOO........

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #213 de 319
wellingtonbalbo  
em 27/02/2021 19:39
O novo vício dos últimos dias é leite em pó integral com mamão picado... fica MUITO gostoso.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #214 de 319
karmann  
em 27/02/2021 19:58
Nao me peso, mas percebi que emagreci, pelas roupas. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #215 de 319
Bastter  
em 27/02/2021 22:18
Nada
repito
NADA
supera a banana nanica bem madura quase estragada no microndas
eh mais doce q pudim de leite
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #216 de 319
luciana  
em 27/02/2021 23:30
Feliz pelos resultados de todos e essa pena de voltar a comer acontece mesmo, acho que o importante é não deixar mais o açúcar dominar a rotina de vocês, depois desse esforço acho que os doces não trarão mais tanto prazer.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #217 de 319
wellingtonbalbo  
em 28/02/2021 01:26
@luciana conversei isso a poucas horas atrás com meu pai, que está junto comigo nessa e muito feliz por doce ter sumido de casa a quase 2 meses, minha mãe embarcou junto, apesar de vez ou outra furar e comer algum doce.

Ele tem 65 anos e nesse período praticamente sem açúcar o nível glicêmico está espetacularmente bem pra idade dele, sempre abaixo de 130, só sobe um pouco quando ele sai e inventa de tomar uma Coca lata, mas em comparação ao que era antes, melhorou da água pro vinho.

Pensamos que daqui 12 dias quando essa maratona acabar não iremos voltar pro vício como antes, vai ser um retorno mais tranquilo e qualquer doce será muito melado, vamos ver.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #218 de 319
Mauro  
em 28/02/2021 03:33
@wellingtonbalbo

eu iria dizer que "melhorou do vinho para a agua", hahahahha......

abs e Parabens pela Familia junta nesta empreitada da Saúde.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #219 de 319
wellingtonbalbo  
em 28/02/2021 10:14
@Mauro obrigado, de fato mudou do vinho pra água kkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #220 de 319
luciana  
em 28/02/2021 10:18
@wellingtonbalbo

melhor ainda saber que a família entrou junto nessa, com certeza já valeu a pena !
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #221 de 319
wellingtonbalbo  
em 28/02/2021 10:20
@luciana com certeza valeu a pena, agradecimento a você e a toda equipe por criar essa maratona.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #222 de 319
Bastter  
em 28/02/2021 21:51
o "doce" de hoje ta feito
cookies do @A.yeo
ficaram muito bons
sendo q o meu leva mais banana e nao leva mel


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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #223 de 319
A.yeo  
em 28/02/2021 22:24
Que bacana. Obrigada por replicar a receita @Bastter.

Quem tiver interesse em fazer o cookie tbm, segue o link

Sobre a receita Cookies de amendoim, banana e aveia sem açucar do A.yeo. - Saúde & Esportes - Bastter.com
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #224 de 319
Bastter  
em 28/02/2021 22:44
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #225 de 319
Alucindus  
em 01/03/2021 15:15
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #226 de 319
luciana  
em 01/03/2021 16:24
A nutri tinha que receber amostras pra ver se aprova as receitas, que tal???
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #227 de 319
Mauro  
em 02/03/2021 03:44
@Alucindus

ta bonito hein ???
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #228 de 319
Mauro  
em 02/03/2021 03:45
@luciana

deixa de ser gulosa garota !!!!

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #229 de 319
Bastter  
em 02/03/2021 08:51
entendedores entenderao

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #230 de 319
luciana  
em 02/03/2021 16:02
@Mauro    

divido com você....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #231 de 319
Mauro  
em 02/03/2021 18:40
@luciana

entao ta valendooooo....

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #232 de 319
Xinha  
em 02/03/2021 21:54
@Bastter

Será que quando comer o primeiro doce as portas do inferno irão se abrir?

Eu tou conseguindo até de boa ficar na abstinência. Mas tb não era viciado em doce. Meu problema é com massas.

Mas quando voltar a comer doce o cara tem que pensar se vai conseguir lidar de maneira racional com a coisa. Com certeza a vontade passou, e se ficar sem comer pro resto da vida não vai ser tão sofrido assim. Mas pra quem construiu uma relação nociva com os doces uma vida inteira 60 dias serão suficientes pra "reprogramar a cabeça?

Eu fico preocupado como vai ser meu relacionamento com os doces. Tenho forte compulsão alimentar em geral. Nesse momento tem um pudim de leite inteiro na geladeira (OREMOS). Agora tá sendo bem tranquilo ignorar ele, mas e quando eu estiver fora do desafio/compromisso? A primeira colherada certamente deverá vir com um sabor bem doce. Se isso permanecer ao longo dos dias, ótimo. Missão cumprida. Mas eu tenho medo da sardinhagem alimentar...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #233 de 319
karmann  
em 02/03/2021 22:44
@Xinha tb pensei nisso. Tô querendo prolongar minha maratona
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #234 de 319
wellingtonbalbo  
em 02/03/2021 22:58
@Xinha " relação nociva com os doces "

Como assim cara? Minha relação com doces é amorosa kkkkk

Mas sim, é uma preocupação mesmo, eu não sei sinceramente como irei reagir ao doce daqui 11 dias mas ACHO que não irei abusar, oremos.

E boa sorte pra evitar o pudim, graças ao bom Deus não corri esse risco, só entrou em casa fatias de bolo e doce de abóbora mas consegui ignorá-los com sucesso.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #235 de 319
Bastter  
em 03/03/2021 01:16
@Xinha so saberemos quando acontecer
foca agora em completar os 60 dias
depois a gente ve o depois
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #236 de 319
Bastter  
em 03/03/2021 10:17
De todos que eu testei este é o mais legal
vc sente com 100% de certeza q ta comendo um doce
acho q é meio calórico né @luciana mas ao menos é saudavel e nao tem açucar
testem, pq to achando melhor do q doces de verdade
esse você pode fazer ai luciana, depois me conta

Saúde e Esportes > Receitas > É uma banana? É o super-homem? Não, é um "DOCE"!

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #237 de 319
wellingtonbalbo  
em 03/03/2021 13:03
@Bastter se puder testa depois, dica de um caipira pra ajudar nestes últimos dias de maratona:



Pega um mamão formosa bem maduro (aquele maior e mais barato que o Papaya), pica ele em pedaços pequenos (não precisa de muito mamão) e joga no copo/caneca.

Adiciona 2 a 3 colheres bem cheias de leite em pó integral e no fim coloca bem pouco de leite puro junto, bem pouco mesmo, pra conseguir deixar molhadinho assim.

Mexe bem e consome, fica MUITO doce, parece que você ta comendo com açúcar, mas claro, é saudável e não tem açúcar, só o da fruta.

Essa parada aí ta me ajudando a "sobreviver" sem doce nestes dias finais.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #238 de 319
Bastter  
em 03/03/2021 13:56
@wellingtonbalbo legal hein
mas coloca la na area de receitas para nao se perder
vou tentar achar um bom mamao
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #239 de 319
wellingtonbalbo  
em 03/03/2021 14:14
@Bastter feito:

Saúde e Esportes > Receitas > Mamão com Leite em Pó

Se achar um mamão bem maduro é melhor, parece que fica mais doce.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #240 de 319
luciana  
em 03/03/2021 19:48
@Bastter

Dá pra controlar um pouco as calorias usando apenas uma banana, 1 colher de pasta de amendoim, 1 colher leite em pó e teremos aproximadamente 260 calorias, que dependendo da sua necessidade nem é tanto assim.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #241 de 319
Bastter  
em 03/03/2021 20:35
@luciana beleza vou fazer assim
faz ai e depois me fala
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #242 de 319
Mauro  
em 03/03/2021 21:02
 @wellingtonbalbo @Xinha @Bastter @karmann

eu acho que eu to conseguindo segurar sem comer doces tao bem, porque sei que poderei comer em 10 dias.

mas serio, mesmo quando eu voltar a comer doces, tentarei faze-lo somente no fds ou escolherei dois outros dias por semana.

acho um dia só de doces por semana pouco e mais de dois dias por semana acho muito.
mas vamos ver como conseguirei fazer.
ja fiz outras muitas vezes com dois dias de doces por semana e foi tranquilo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #243 de 319
wellingtonbalbo  
em 03/03/2021 21:06
@Mauro  

Essa desintoxicação de 2 meses fez muito bem pra mim e pra minha família, vamos continuar de alguma forma, seja diminuindo o consumo de doces ou parando por completo por mais algum período, ou sei lá, tomando a Coca Cola só naquele almoço caprichado de Domingo, e um sorvete no Sábado, alguma coisa assim.

Mas doce todo dia não quero mais.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #244 de 319
Mauro  
em 03/03/2021 21:22
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #245 de 319
Bastter  
em 03/03/2021 21:28
@Mauro eu nao sei o q vai acontecer
mas no momento eu to na boa
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #246 de 319
Xinha  
em 04/03/2021 10:03
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #247 de 319
FlyCavok  
em 04/03/2021 12:02
Eu fiz a maratona mais pelo treino de resiliência, de traçar uma meta e conquistá-la, não importa o que aconteça, do que pela saúde em si.

Estou passando por problemas sérios e se fossem outros tempos já teria compensado com chocolate, no mínimo.

Mas to segurando por que faz parte do treino.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #248 de 319
karmann  
em 04/03/2021 21:28
Fiz a receita, mas eles ficaram grandes e pouco crocantes. O ssbor ficou excelente. Próxima receita vou fazer menor. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #249 de 319
Mauro  
em 05/03/2021 07:14
@karmann

aguei.....

que cara boa esse cookie hein ?!?!??!

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #250 de 319
karmann  
em 05/03/2021 07:16
@Mauro ficou muuuuito bom.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #251 de 319
lordedamoeda  
em 05/03/2021 09:13
Uma semana pessoal!!!!! E eu terei uma consulta exatamente no dia 12. Quero contar com orgulho esse desafio!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #252 de 319
wellingtonbalbo  
em 05/03/2021 09:30
Passou rápido até! Só mais uma semana.

Mas não vejo mais como sacrifício essa maratona, no começo foi bem ruim, como toda abstinência você precisa passar o começo da melhor forma possível, mas conforme as semanas foram passando o corpo parece que foi "aceitando" a ausência de doces e outras porcarias e viciando em fruta.

Pensando em fazer depois que acabar uns 4 a 5 dias sem doce por semana, por minha conta mesmo, gostei muito.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #253 de 319
Bastter  
em 05/03/2021 10:55
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #254 de 319
Alucindus  
em 05/03/2021 12:24
Faltam 
Seven Days The Ring GIFs | Tenor
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #255 de 319
Mauro  
em 06/03/2021 11:07
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #256 de 319
lordedamoeda  
em 06/03/2021 11:49
Vamos aguentar firme para ninguém se entupir de doce, no fundo, em pânico!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #257 de 319
luciana  
em 06/03/2021 12:20
Curiosa pelos relatos pós-maratona, mas de qualquer forma, doce, como falamos, não devem fazer parte da rotina diária, vamos deixar para fins de semana e ocasiões especiais.
O legal é vocês passarem a ter controle sobre os doces e não viverem mais naquela dependência de um docinho.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #258 de 319
Zack_Fair  
em 09/03/2021 07:57
Diário de bordo: Acho que acostumei. Acho que açúcar se for opção por ou não em algo o "default" virou não. 

Perdi uns 7 KG. Me sinto melhor.

DáPráFazer.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #259 de 319
luciana  
em 09/03/2021 09:09
@Zack_Fair
????????????
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #260 de 319
Bastter  
em 09/03/2021 10:20
eu to começando a ter panico de fim da maratona
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #261 de 319
wellingtonbalbo  
em 09/03/2021 10:32
@Bastter 3 dias chefia, não vai desanimar agora kkkk

Eu to pensando se no Sábado já vou atacar algum doce ou ficar de boa nas frutas, não sei ainda.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #262 de 319
Bastter  
em 09/03/2021 10:36
o meu panico eh justamente do q fazer depois
nao comer doce ate la eh tranquilo hehehe
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #263 de 319
wellingtonbalbo  
em 09/03/2021 10:43
@Bastter faz um bode sobre abstinência pra comemorar
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #264 de 319
luciana  
em 09/03/2021 22:44
@Bastter

Sei que bate aquela sensação até de peso na consciência , mas se permita comer um doce com controle e observando como você vai se sentir, como seu corpo reage. 
Algumas pessoas não conseguem ter controle sobre os doces, talvez para essas, o melhor seja não consumir mesmo. Outras vão, a partir de agora,  saber o momento de comer e parar.
O ideal é tirar o doce da rotina e deixar para ocasiões especiais, quando sabemos que poderemos em algum momento comer um doce, fica mais fácil esperar e se controlar. Você passa a ter domínio sobre o açúcar, você determina quando realmente vale a pena, seja um fim de semana, uma comemoração... depois retorna a rotina de buscar o doce em alimentos saudáveis e não no açúcar propriamente, vocês fizeram isso através de receitas saudáveis que têm sabor doce mas não levam açúcar, já é uma grande mudança! 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #265 de 319
Bastter  
em 10/03/2021 20:29
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #266 de 319
Xinha  
em 11/03/2021 09:51
Aquela história do equilíbrio etc é foda de conquistar. Na onda do tudo ou nada muitos antes estavam no tudo, e agora estão no nada. Quando voltar tem que se preparar pra ficar se equilibrando na corda. A luta pra ver se a gente vai ouvir o anjo ou o diabo.

Uma das coisas que eu penso em fazer é focar em comer doces de muito boa qualidade. Evitar comer os doces que não me trazem tanto prazer assim. E fazer desse momento algo que valha a pena. Eu mesmo chego a comer facilmente um pacote de biscoito maizena em 15 minutos. É gostoso, mas não é igual a uma torta Red velvet com café passado no aeropress. É a disputa entre prazeres mais simples e mais complexos. Eu por exemplo substituí um monte de cerveja sem sentido por meia garrafa de vinho acompanhado de um prato bom. Calorias e álcool com algum sentido pelo menos.

Sábado vai ser "que comecem os jogos"
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #267 de 319
Mr_Burns  
em 11/03/2021 10:01
Alou
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #268 de 319
Bastter  
em 11/03/2021 10:08
@Xinha isso eu ja fazia ha um tempo
nao vou gastar meu doce com isso
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #269 de 319
tihuana  
em 11/03/2021 23:46
nossa, nem acredito que está chegando o grande dia rsrsrs tenho uns picolés de erva mate no freezer me esperando há dias, compramos em Canoinhas - SC, terra da minha mãe. É o único doce que estou realmente ansioso para comer. Se deu pra viver bem esses dois meses, acredito que vai ser fácil comer doces somente como exceções especiais mesmo. Nada de comer doce porcaria, tem que ser coisa especial.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #270 de 319
Bastter  
em 11/03/2021 23:57
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #271 de 319
wellingtonbalbo  
em 12/03/2021 00:11
@Bastter faltam 23h40 e tantos minutos ainda KK muita hora nessa calma
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #272 de 319
A.yeo  
em 12/03/2021 09:11
Nem acredito que cheguei até aqui, dois meses sem deixar um dia para trás! Foi uma mudança que eu, formiguinha, achei que iria doer de mais, mas na verdade, para mim, nem foi tão sofrido quanto pensei.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #273 de 319
Alucindus  
em 12/03/2021 09:32
Dia 13 estará liberado, este número aqui faz sucesso
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #274 de 319
Mauro  
em 12/03/2021 09:33






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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #275 de 319
Bastter  
em 12/03/2021 10:59
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #276 de 319
koaludo  
em 12/03/2021 11:07
No início achei que não conseguiria, mas aqui estou firme e focado. Não vou deixar de comer doces a partir de amanhã, porém o ponto positivo desta maratona foi a mudança de hábitos. Antes quase não consumia frutas, hoje estou comprando por volta de R$100 de frutas toda semana sem jogar nada no lixo. Gostei muito dessa mudança, creio que manterei para a vida. 

ps: minha esposa agradece a Bastter.com, pois antes ela achava minha alimentação muito porca.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #277 de 319
Bastter  
em 12/03/2021 11:55
@koaludo manda um abraçao para ela e faz o q ela mandar
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #278 de 319
lordedamoeda  
em 12/03/2021 12:54
Último dia de café "margoso"
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #279 de 319
Mauro  
em 12/03/2021 14:06
@koaludo

escute sua esposa, kkkk...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #280 de 319
FlyCavok  
em 12/03/2021 14:36
Aeeeeeee
acabouuuuuuuu!!!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #281 de 319
lordedamoeda  
em 12/03/2021 18:03
meia noite e hum vou comer um pudim de leite condensando... não inteiro, eu espero.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #282 de 319
iecg85  
em 12/03/2021 21:27
Finalizando a maratona... consegui chegar ao final!! 
Não imaginei q conseguiria. Passei a apreciar mais as frutas. E as receitas postadas aqui ajudaram muito, foram sensacionais.
Obrigado Luciana e toda comunidade Bastter.com!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #283 de 319
Bastter  
em 12/03/2021 21:32
faltam duas horas e meia
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #284 de 319
wellingtonbalbo  
em 12/03/2021 23:59
É isso, vencemos!

Agradecimentos ao @Bastter, @luciana, @Mauro e todos que motivaram e tiveram alguma influência positiva nesta maratona.

Fui dominado pelo açúcar por quase 32 anos, nunca pensei que conseguiria ficar 60 dias seguidos sem doce, é uma grande vitória pra mim, por tabela também pros meus pais, que melhoraram os níveis, e espero que pra muitos.

Agora foco pra não desandar nos próximos dias e se manter no controle da nossa vida, nós temos que dominar os vícios, nunca o contrário.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #285 de 319
Bastter  
em 13/03/2021 00:56
@wellingtonbalbo parabens ai
somos guerreiros!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #286 de 319
wellingtonbalbo  
em 13/03/2021 01:41
@Bastter de fato, vlw.

Vai finalmente descongelar o doce de leite?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #287 de 319
leo42k  
em 13/03/2021 04:55
O final foi um pouco mais difícil do que eu pensava, mas acho que vou seguir. Mais alguém topa dobrar a meta?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #288 de 319
Mauro  
em 13/03/2021 09:04
@wellingtonbalbo



por acaso, eu como a formiga mor, hj so comi um doce que uma freira minha amiga tinha feito mas eu estava esperando o fim da maratona.

ou melhor, acho que agora fica bem mais facil "nao desandar" a alimentacao

vamos nos manter firmes e no foco.

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #289 de 319
Mauro  
em 13/03/2021 09:14
@leo42k

    
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #290 de 319
lordedamoeda  
em 13/03/2021 09:21
Parabéns a todos. Ainda não comi meu pudim!!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #291 de 319
tihuana  
em 13/03/2021 09:29
Uhuuuu Vitória!!! Muito obrigado bastter.com ?? vamos ver como vai estar o paladar c os doces
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #292 de 319
Bastter  
em 13/03/2021 09:35
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #293 de 319
Alucindus  
em 13/03/2021 09:47
Parabéns a todos que participaram e obrigado pela ajuda.

Uma das poucas coisas que eu adoçava era chá mate e suco de limão e maracujá, resolvei não tomar este sucos e acostumei bem com chá mate natural.

Neste período eu tomei suco poucas vezes, geralmente fazia quando comprava abacaxi, mas não tenho o hábito de beber algo durante as refeições. Acredito que isso ajuda muito quem quer reduzir o consumo de refrigerantes e sucos.

O mais legal foi que minha mãe encarou junto e gostou do desafio, além de melhorar a alimentação em geral vamos conseguir mudar pequenos hábitos (ruins) relacionados ao açúcar.

Falei para ela aguardar a próxima maratona , quem sabe algo relacionado a processados, sal, gordura, etc.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #294 de 319
luciana  
em 13/03/2021 12:04
@lordedamoeda

nada disso, café margoso tem que ficar pra vida, desse açúcar vc não precisa mais, senão vai colocar tudo abaixo, não faça essa besteira, se for pra comer açúcar tem que ser em uma preparação que valha a pena.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #295 de 319
luciana  
em 13/03/2021 12:11
@iecg85

Se já está apreciando mais as frutas, já valeu!! Mudança de hábitos é isso, aprender a fazer escolhas melhores e mais saudáveis na maior parte do tempo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #296 de 319
luciana  
em 13/03/2021 12:16
@wellingtonbalbo

é isso aí, não podemos desandar daí pra frente, essa conquista é de cada um e serviu pra mostrar que vocês podem e devem ter controle sobre os doces, agora é aprender a dosar a presença dele na alimentação.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #297 de 319
luciana  
em 13/03/2021 12:30
Deixo aqui um parabéns super especial a todos que conseguiram chegar ao final, a todos que pelo menos tentaram, qualquer iniciativa no sentido de melhorar sua alimentação já vale a pena!
Pra quem não conseguiu, não desista, só o fato de plantar essa ideia na cabeça de vocês já valeu super a pena! Mudança de hábitos, pra serem duradouros, é aos poucos mesmo,  porque nosso corpo dá o feedback positivo e isso passa a ser nosso maior incentivo! 
Orgulhosa pelo empenho de todos!!!!!

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #298 de 319
FlyCavok  
em 13/03/2021 13:11
Eu achei que quando acabasse a maratona eu iria descontar e comer uma tonelada de doces. Que nada. Perdi a vontade. A luciana me quebrou  
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #299 de 319
luciana  
em 13/03/2021 14:47
@FlyCavok

Quebrei nada, vc tá é mais blindado!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #300 de 319
karmann  
em 13/03/2021 16:25
Tb consegui. Muito feliz! 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #301 de 319
Bastter  
em 13/03/2021 16:25
ainda nao comi doce
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #302 de 319
Xinha  
em 13/03/2021 16:37
@Bastter

Poser
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #303 de 319
wellingtonbalbo  
em 13/03/2021 18:45
@Bastter também não, mas como "liberei" meu pai pra trazer doce pra casa hoje ele trouxe um pacote de BIS, mais a noite irei comer!

Mas confesso que não sinto aquela vontade forte de antes, que bom.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #304 de 319
lordedamoeda  
em 13/03/2021 19:38
Eu tive duas experiências com doces hoje e não sei se tem a ver, mas me pareceram muito mais doce do que antes, confere @luciana ?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #305 de 319
luciana  
em 13/03/2021 20:25
@lordedamoeda

com certeza! Falamos disso na live, são as papilas gustativas que desacostumaram com o sabor doce, é um efeito esperado mesmo. Use isso a seu favor agora, evitando coisas muito doces e até diminuindo sua tolerância, antes comeria 2 pedaços do doce, mas agora por parecer mais enjoativo , você consegue reduzir até mesmo a quantidade.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #306 de 319
luciana  
em 13/03/2021 20:28
@Bastter

vamos dobrar a meta????
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #307 de 319
Bastter  
em 13/03/2021 22:31
@luciana comprei um monte de banana nanica madura
vou continuar nelas
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #308 de 319
fmatheus  
em 14/03/2021 00:28
Eu comi o doce (abobora cristalizada) que ganhei de uma amiga e estava guardando para quando acabasse e nem estou muito afim do bolo que congelei antes do início! :) Foi mais fácil e diferente do que eu esperava. Para minha surpresa, durante esses dois meses não ocorreu desespero por doce, e rolou até uma certa diversão em explorar novas possibilidades. Gratidão pelo incentivo e troca de receitas!

PS: não me parece necessário dobrar a meta, apenas manter a atenção, pois o ponto principal está demonstrado, que é possível estar mais consciente de nossas escolhas. Mas também que o foco deve estar no saudável e equilibrado de forma geral (novos alvos para as próximas semanas, ultra-processados em geral).
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #309 de 319
Mauro  
em 14/03/2021 07:44
 @luciana @Bastter

se vcs acreditarem nao comi sorvete até agora, hahhahaa....

mas comi "doce da freira", que a irmã Justina fez para mim há mais de um mês e eu guardei para esta situação especial.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #310 de 319
luciana  
em 14/03/2021 09:36
@Bastter @Mauro

gostando de ver...quem diria???
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #311 de 319
Bastter  
em 14/03/2021 10:26
@luciana mas eh um progresso deixar de depender em doce toda noite e passar a depender em coisas feitas com banana nanica?
acho q ao menos é bem mais saudavel as receitas com banana nanica do q com açucar
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #312 de 319
luciana  
em 14/03/2021 14:30
@Bastter
claro que não tem problema, banana é saudável e não há mal nenhum desejar algo doce, evitar o açúcar e substituir por opções saudáveis é a melhor saída.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #313 de 319
Mauro  
em 14/03/2021 15:25
@luciana

mas ainda to com raiva de vc, hahahahha....

brincadeiras a parte, foi uma jornada e tanto.
comi os doces da freira ontem, uma coca no voo pra tirar o gosto de cachorro molhado e hj nao comi nada.

 

nem comprei e acho que agora vai ser dificil comprar.

nao ficarei "órfão" de doces, mas só comerei em situações especiais.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #314 de 319
Bastter  
em 14/03/2021 21:10
@luciana eh q me deu a impressao q eu tava substituindo um vicio de comer doce toda noite por outro de comer banana nanica toda noite

mas pelo menos é um vicio bom
foi isso q eu entendi
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #315 de 319
wellingtonbalbo  
em 15/03/2021 00:21
@Mauro boa, e hoje eu tomei 2 sorvetes palito da Cacau Show, o primeiro foi bem, o segundo tava muito doce, quase a nível enjoativo, engraçado que sorvete parecido foi consumido ANTES da maratona por mim e não estava tão enjoativo, é a parada das papilas gustativas melhorarem e talz.

Legal, agora doce só de fds e muita fruta durante a semana
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #316 de 319
Mauro  
em 15/03/2021 03:25
@wellingtonbalbo

sim, desacostumamos com este doce todo :))

agora eh nossa missão continuar com "menores níveis" de does e ver se mantemos o mínimo possível.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #317 de 319
CToddynho  
em 15/03/2021 07:25
@Bastter não me acertei com a banana nanica. Vou continuar com a banana prata com canela (o que estou viciado). Essa semana vou comprar banana da terra.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #318 de 319
Bastter  
em 15/03/2021 09:35
@CToddynho banana da terra tem de cozinhar de alguma forma
crua nao tem como comer
mas eu coloco uns 5min no microondas e fica bem legal
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #319 de 319

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