Hoje é o meu aniversário e me sinto mais uma vez angustiado...
comentada em 20/08/2026 15:03

Meu pai fica muito agressivo em todas as datas comemorativas, sempre acaba tendo briga, discussão, etc etc 
Cresci com isso e igual você, acostumei com o "não gosto de festa, de comemoração"
Aos poucos estou lutando para naturalizar que podem sim ser momentos gostosos e de diversão, mas è difícil. 
Desejo muitas felicidades nesta sua busca, não é fácil mesmo se libertar dos padrões antigos e principalmente não reproduzir estes padrões com nossos filhos!

Não dou a menor importância para meu aniversário. É só mais um dia na vida.

Parabenizo e comemoro com quem dá importância. Meus valores não são soberanos.

Que você consiga superar essa angústia! 

postado por @Charlito em 20/08/2026 09:01:04

Não dou a menor importância para meu aniversário. É só mais um dia na vida.

Parabenizo e comemoro com quem dá importância. Meus valores não são soberanos.

Também pensava assim.

Depois que encontrei minha esposa e ela me "obrigou" a celebrar datas como aniversário, no começo eu falava que não precisava e coisa e tal

Hoje, depois do falecimento do meu pai, todo dia "folheio" fotos de datas comemorativas pra rever as recordações ao lado dele. 

@Build te desejo feliz aniversário mesmo sendo uma data angustiante pra você, e que você prossiga tendo força pra superar esses traumas. 

@Paulo

Tratamento é fundamental. Que bom que está dando certo! Recomendo colocar essas angústias em oração também e pedir ajuda a Deus. SEMPRE funciona. Parabéns pelo dia de hoje!!! Que seja um ótimo dia!!!

Eu iria recomendar você a iniciar um tratamento, mas como você mesmo afirmou que já começou então te desejo sorte no tratamento e que você persevere.

@Build

eu finjo que nao existe.... mas como td mundo enche o saco e nao me deixa "fingir que nao existe", eu desligo tudo e fico em paz.
aeh vou fazer algo que gosto.

@Build @OuroReal voces estao deixando o mundo melhor para os filhos, parabens!

De memória, em todas as interações que tivemos aqui eu te sugeri o mesmo texto:

Nossa amiga ansiedade... #PAS - Bastter.com

Eu sempre vejo a mesma coisa nos seus textos, uma história longa para justificar ações. São muitas histórias para justificar a ansiedade, eu geralmente recomendo que as pessoas lidem com a ansiedade ao invés de criar mitologias.

Ao que parece, você até está tentando buscar ajuda para lidar com as coisas e ser uma pessoa melhor, só que sem dar atenção que o problema é ansiedade - do que você demonstra nos seus textos, eu não sei nada da sua vida, nem isso é uma avaliação, só uma percepção do que o personagem dos seus textos relata.

Muitas vezes, querendo resolver ansiedade com outro processo ansioso

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Sobre o aniversário. Celebrar ou não celebrar é uma atitude pessoal, que pode ou não fazer sentido no nível social. Se for para celebrar, é mais produtivo se preocupar com o que você quer celebrar, com quem você quer celebrar e quais suas expectativas disso.

Particularmente, eu acho muito estranho uma "cura" para celebrar natal, ano novo e aniversário. Como eu disse anteriormente seus textos sempre me dão essa percepção do ansioso que precisa se convencer de alguma coisa.

É muito comum que pessoas ansiosas saiam de um extremo para outro, ou seja, saem de terem da historinha de ser veementemente contra aniversários para a ideia de uma celebração majestosa. É tudo a ansiedade falando, pq o ansioso gosta de coisas extremas, definitivas, resolutas. O ansioso não gosta das coisas cinzas da vida, gosta de verdades absolutas, por isso criar ficções atender essa necessidade.
Por mais que seja nobre o objetivo de não passar para a filha, isso não faz o menor sentido. Não precisa dessa ansiedade sobre uma decisão pessoal, basta viver bem com ela, sem ou com aniversário.

Como eu disse em outro tópico hoje, sendo que nem tinha lido o seu, muito mais útil em se preocupar em não ficar bêbado na frente da filha, isso sim é bastante problemático.

Se já não faz isso, já cumpriu a missão de não passar problemas geracionais.

É mais simples do que parece... #PAS - Bastter.com (está no primeiro comentário que eu fiz, o #5)

Se alguém decide fazer uma virada de tentar compreender qual o papel do aniversário na vida, é melhor começar do lugar de não saber, do que de ambições fantasiosas. Como tudo que se aprende.

Ninguém começa a falar japonês se enganando em fazer uma palestra em japonês, começa do básico. Nem planejando uma viagem enorme para mês que vem para falar com todo mundo, isso é o caminho da frustração.

O básico nesse caso é entender o que está sendo celebrado, com quem e o que você quer disso, e se isso é importante para você, para as pessoas que estão em volta de você e como vocês estão dispostos a viver isso, fazendo o que está no campo do possível.

E Tudo bem não celebrar o aniversário também. Natal não é importante para bilhões de pessoas, o nosso dia de ano novo não é importante para bilhões de pessoas, se o seu aniversário for importante para você, sugiro que você pense mais em como você quer dar importância a isso do que buscar se "curar" de alguma coisa.

Existe auto conhecimento do passado, que é você aprender a contar a sua história e ter um pouco mais de compreensão e compaixão com o quem você se tornou.

Existe autoconhecimento do presente, que é se entender como você vive no hoje, e como se põe em caminhos que podem ser melhores ou piores para você.

Segue o vídeo sobre isso (ainda tá subindo no youtube, daqui a um tempo fica disponível).


 

E outros vídeos que podem ajudar: