Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D

Saúde e Esportes
Mauro  
em 20/08/25 9:37
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
TFSanti  89º
em 20/08/2025 09:48
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Te invejo de poder organizar a home gym assim, em pouco espaço. Aqui em casa tem um cômodo só pra academia, mas a patroa usa parte dela como depósito de um monte de coisa. As minhas coisas ficam no cantinho,kkkk
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #1 de 23
Mauro 
em 20/08/2025 10:03
 


postado por @TFSanti em 20/08/2025 09:48

Te invejo de poder organizar a home gym assim, em pouco espaço. Aqui em casa tem um cômodo só pra academia, mas a patroa usa parte dela como depósito de um monte de coisa. As minhas coisas ficam no cantinho,kkkk


hehehhe.... ao menos vc tem um "cantinho" :)

hoje fui a academia depois de uns 2 meses - tava tao quente que tinha que treinar em casa.

fora "fisioterapia" que sempre faço, pois tô sempre quebrado em algum lugar  
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #2 de 23
Henrique59 
em 20/08/2025 10:03
Nível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera nenémNível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Se eu montar uma academia em casa eu não preciso mais sair de casa nem falar com outros seres otomanos.

gerada por IA (utilize a opção "com IA" para gerar a sua)

Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #3 de 23
Mauro 
em 20/08/2025 10:12
 


postado por @Henrique59 em 20/08/2025 10:03

Se eu montar uma academia em casa eu não preciso mais sair de casa nem falar com outros seres otomanos.

gerada por IA (utilize a opção "com IA" para gerar a sua)



uma vez morei em apartamento de dois quartos.
num eu dormia, no outro era mais ou menos isso aeh (resposta IA), com mais um saco de boxe, um paraquedas, uns kites, umas pranchas, kkkk....
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #4 de 23
faio  43º
em 20/08/2025 10:16
Nível no Race: Taquipariu
Bacana!

Este é o meu kit fisioterapia hehe

Ver mais
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #5 de 23
Luizinho.Maradona 
em 20/08/2025 10:19
Nível no Race: Rookie
Você mora na Espanha, @Mauro ? Como foi o seu processo de mudança?
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #6 de 23
zubs  180º
em 20/08/2025 10:31
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Muito legal, Mauro. Parabéns!
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #7 de 23
Kaled_vip  180º
em 20/08/2025 11:01
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Ficou top.
Só uma dúvida, dá pra se pendurar tranquilo naquela barra sem o aparelho cair?
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #8 de 23
Mauro 
em 20/08/2025 11:13
 


postado por @falho em 20/08/2025 10:16

Bacana!

Este é o meu kit fisioterapia hehe

Ver mais


eu tenho uma "coisa" dessa de equilíbrio que não sei o nome, hahahaha....

é bem legal.

uso mais a prancha, mas dependendo da lesão, uso essa igual à sua.
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #9 de 23
Mauro 
em 20/08/2025 11:18
 


postado por @Luizinho.Maradona em 20/08/2025 15:19

Você mora na Espanha, Mauro ? Como foi o seu processo de mudança?

no meu caso, tranquilo.

sinto falta dos amigos e familia, mas quando to no Brasil eles também não estão "tão" disponíveis assim pois a vida no Rio é bem agitada.

documentação tranquila, pois eu tinha renda no Brasil que me dava opção de residência aqui se eu me sustentasse com a renda brasileira.

adaptação ok, não fácil, mas eu poderia me esforçar mais também.

idioma tranquilo de aprender, no mais tem Paraquedismo e Tunel de vento a 2km da minha casa, o que eu faço como Trabalho e Hobby também.

tem uns tópicos sobre isso e até uma live tambem.

Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #10 de 23
Mauro 
em 20/08/2025 11:19
 


postado por @zubs em 20/08/2025 15:31

Muito legal, Mauro. Parabéns!


prefiro ir à academia, até para ver gente pois moro sozinho e 90% do meu trabalho é online.

mas me salva muitas vezes, hehehe....
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #11 de 23
Mauro 
em 20/08/2025 11:22
 


postado por @Kaled_vip em 20/08/2025 16:01

Ficou top.
Só uma dúvida, dá pra se pendurar tranquilo naquela barra sem o aparelho cair?


sim, só faz um barulho às vezes de metal rangendo, hahahaha....
mas é o encosto quando faz abdominal, não a estrutura.

é super firme, nem balança.
tenho faz 5 anos e nunca tive problemas.
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #12 de 23
Mauro 
em 20/08/2025 11:27
 

Se fosse assim ia ser mais que TOP,,,, mas essa abaixo é quase do tamanho da casa toda, kkkk....

Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #13 de 23
Solaire  180º
em 20/08/2025 11:38
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Meu sonho um 'suporte' desses, mas a moça que mora lá em casa me proibiu. O álvara máximo que consegui foram pesos que consegui com meu irmão (comprou na pandemia e não usa mais), um colchonete pra fazer abdominais e uma 'barra de porta'.

Vou mostrar essa foto pra ela, quem sabe não consigo um novo alvará...
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #14 de 23
Luizinho.Maradona 
em 20/08/2025 13:04
Nível no Race: Rookie


postado por @Mauro em 20/08/2025 11:18
no meu caso, tranquilo.

sinto falta dos amigos e familia, mas quando to no Brasil eles também não estão "tão" disponíveis assim pois a vida no Rio é bem agitada.

documentação tranquila, pois eu tinha renda no Brasil que me dava opção de residência aqui se eu me sustentasse com a renda brasileira.

adaptação ok, não fácil, mas eu poderia me esforçar mais também.

idioma tranquilo de aprender, no mais tem Paraquedismo e Tunel de vento a 2km da minha casa, o que eu faço como Trabalho e Hobby também.

tem uns tópicos sobre isso e até uma live tambem.

 


Muito legal, cara! Eu adoro a Espanha, embora atualmente não me veja morando aí, tenho um pretensão para o futuro. Você mora em qual região do país? 
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #15 de 23
Mauro 
em 20/08/2025 13:45
 


postado por @Solaire em 20/08/2025 11:38

Meu sonho um 'suporte' desses, mas a moça que mora lá em casa me proibiu. O álvara máximo que consegui foram pesos que consegui com meu irmão (comprou na pandemia e não usa mais), um colchonete pra fazer abdominais e uma 'barra de porta'.

Vou mostrar essa foto pra ela, quem sabe não consigo um novo alvará...


essa Barra de Porta era o que eu tinha.
mas aqui, mesmo sendo pequeno, coloquei este "combo" Barra/ Paralela/ Abdominal e depois dei uma recheada com mais umas coisas.

mostra a foto sim e lute pelo alvará com mais amplitude de uso, hahahahha.....
se ela treinar contigo então, aeh é "win win"!
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #16 de 23
Mauro 
em 20/08/2025 13:49
 


postado por @Luizinho.Maradona em 20/08/2025 18:04
Muito legal, cara! Eu adoro a Espanha, embora atualmente não me veja morando aí, tenho um pretensão para o futuro. Você mora em qual região do país? 


Mediterraneo, quase fronteira da França.

Mas como é uma cidade Turística que tem Paraquedismo, Tunel e Barcos (o que quer dizer, "super internacional"), tem menos catalão aqui do que o resto.

Tudo tem vantagem e desvantagem, mas uma coisa é certa: tem que sair "amarrado" de algum jeito, ou com trabalho, ou já com família, ou se tiver uma comunidade etc...

Vir na doideira dá ruim, volta rapidinho, ao menos na grande maioria das vezes que vi alguém vir assim.
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #17 de 23
Luizinho.Maradona 
em 20/08/2025 14:19
Nível no Race: Rookie


postado por @Mauro em 20/08/2025 13:49

Mediterraneo, quase fronteira da França.

Mas como é uma cidade Turística que tem Paraquedismo, Tunel e Barcos (o que quer dizer, "super internacional"), tem menos catalão aqui do que o resto.

Tudo tem vantagem e desvantagem, mas uma coisa é certa: tem que sair "amarrado" de algum jeito, ou com trabalho, ou já com família, ou se tiver uma comunidade etc...

Vir na doideira dá ruim, volta rapidinho, ao menos na grande maioria das vezes que vi alguém vir assim.

Concordo 100%. A real mesmo é que eu gostaria de aposentar aí. Nesse momento de carreira, não me vejo fazendo uma mudança para o mercado espanhol, minha mulher também não teria interesse e está bem estabilizada aqui em SP. 

Não gosto muito de fazer planos do que farei no futuro, pois a vida vai acontecendo e os desejos mudam, mas isso é algo que tenho em mente já há uns 10 anos. Vamos ver como vai a vida. 

Muito sucesso aí, amigo! Em setembro vou com minha mulher e meus sogros pra Portugal e Espanha... Primeira vez deles na Europa. To bem animado que já vão começar por regiões que gosto bastante. :)
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #18 de 23
Mauro 
em 20/08/2025 15:45
 


postado por @Luizinho.Maradona em 20/08/2025 14:19
Concordo 100%. A real mesmo é que eu gostaria de aposentar aí. Nesse momento de carreira, não me vejo fazendo uma mudança para o mercado espanhol, minha mulher também não teria interesse e está bem estabilizada aqui em SP. 

Não gosto muito de fazer planos do que farei no futuro, pois a vida vai acontecendo e os desejos mudam, mas isso é algo que tenho em mente já há uns 10 anos. Vamos ver como vai a vida. 

Muito sucesso aí, amigo! Em setembro vou com minha mulher e meus sogros pra Portugal e Espanha... Primeira vez deles na Europa. To bem animado que já vão começar por regiões que gosto bastante. :)


vai planejando enquanto a vida acontece que, quem sabe uma hora, calha do plano coincidir com o que o mundo apresenta para vc.

que ótimo que vcs farão uma viagem em família.

Setembro é excelente mês para visitar a Europa, acabou o calorzão mas ainda não tá frio.

façam uma boa viagem, com muita diversão e alegria :)
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #19 de 23
Miudin  180º
em 20/08/2025 15:53
 
É isso aí, Mauro! A melhor academia é aquela mais próxima de casa (se possível dentro).
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #20 de 23
Mauro 
em 21/08/2025 05:04
 


postado por @Miudin em 20/08/2025 15:53

É isso aí, Mauro! A melhor academia é aquela mais próxima de casa (se possível dentro).


hehehhe... a minha fica menos de 2 metros da cama 
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #21 de 23
Bastter 
em 21/08/2025 08:15
Nível no Race: Turbo Mix 
So um adendo, é muito legal isso que o Mauro ta fazendo mas para a grande maioria eu recomendo academia

- a maioria nao sabe bem o que fazer sozinho em casa
- a maioria nao vai fazer nada em casa

agora acho muito legal isso ai como opcional
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #22 de 23
Mauro 
em 21/08/2025 09:16
 

postado por @Bastter em 21/08/2025 08:15

So um adendo, é muito legal isso que o Mauro ta fazendo mas para a grande maioria eu recomendo academia

- a maioria nao sabe bem o que fazer sozinho em casa
- a maioria nao vai fazer nada em casa

agora acho muito legal isso ai como opcional

mesmo para mim em casa é o OPCIONAL quando não consigo ir à academia:
- calor demais, chuva demais, feriado, tempo disponivel restrito, pandemia etc...
- também falta de paciência porque às vezes prefiro ficar em casa mesmo :)

mas meu DEFAULT é ir à academia.

OBS 1: tem algo muito interessante que é o tempo disponível
- às vezes você está em casa com 20 ou 30 min de bobeira antes do banho
- só para colocar a roupa de academia, sair de casa, ir e voltar, já dá os 20 ou 30 min
- mas com 20 ou 30 min em casa vc faz um ótimo treino de 2-3 grupos musculares, ou um circuito pequeno para o corpo todo, ou algum cardio, até mesmo mesmo um bom alongamento.

OBS 2: além de ter "academia em casa", no meu carro tenho SK8, Bola de Basquete, Tênis e Roupa de Corrida, Toalha, Garrafas de Água etc...
- assim, quando dá um tempo e to com o carro, já tenho atividades pra fazer 
- quanto mais vc colocar as "chances" a seu favor para fazer exercícios, melhor

OBS 3: não que todos tenham que ser tão malucos como eu que tenho apetrechos para Esporte em todos os lugares, mas se formos criando "mais opções" de atividades, logicamente será mais fácil estarmos em movimento por mais tempo
- ter equipamentos básicos em casa
- ter um tênis e roupa de esportes no carro
- usar a academia da casa do sogro quando for visitar
- combinar com o amigo de treinar no edifício dele no fds
Agora a Academia em Casa ficou a "Maravilha do Minimalismo" :D - #23 de 23

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