Ajuda Eu Pow! Alimentação: Engordei mais de 15 kg em 6 meses
comentada em 14/08/2024 11:51

postado por @MestreAnciao em 13/08/2024 07:05

Achei estranho que aparece como "undefined", mas relatei o caso na postagem.
É que em janeiro minha esposa abriu um restaurante de pizza, massas e frutos do mar e, como vou lá à noite para dar uma força, acabo jantando pelo restaurante mesmo e todo prato é bastante calórico. E sempre rola uma cervejinha, um chopp...
Quando não vou, é ela quem traz o jantar pra casa.

E como ela tb trabalha muito, às vezes ela já traz o almoço do dia seguinte: massa e frutos do mar.
O pior é que ano passado eu consegui fazer um trabalho de readequação alimentar e consegui emagrecer 15 kg, mas esse ano tudo se perdeu. Hoje, já recuperei o que perdi e ainda engordei mais.
Sobre atividade física: outra coisa que tbm deixei de fazer.

Tenho um problema na cervical e a cidade que eu moro (nos mudamos para ficarmos mais pertos do restaurante) não tem profissional confiável para aliar minha cervicobraquialgia com musculação (por aqui eles ainda estão na vibe do quanto mais carga, melhor)

Hoje vou num pilates para conhecer, mas eu sei que não conta como atividade física. Então tenho me limitado á caminhada pela manhã, mas sei que não é o suficiente.
Vou começar pelo conselho do Mauro:

"QUALQUER comprometimento serve, mas tem que manter."
Obg