Eu não sei oq aconteceu - Ajuda Eu Pow!
comentada em 24/02/2025 23:00

Essas respostas vem com ajuda profissional. O psiquiatra que recomendou a medicação pode fazer controle e te informar a base pras medidas.
Mas um acompanhamento terapêutico com um bom psicólogo irá te ajudar a avançar nessas questões, trazendo respostas positivas e te levando a uma mentalidade mais saudável. 
Hoje tem atendimento online, ajuda demais. E caso a verba esteja curta tem atendimento em faculdades ou no sistema publico.

Força aí parceiro, super normal ter periodos de confusão, não entra sem a ajuda de um profissional 

Opinião de leigo: um psiquiatra te ajuda a ficar de pé. Um psicólogo pode te ajudar a caminhar.

Terapia pode te ajudar bastante.Um psicólogo, terapeuta e o psiquiatra, juntos, podem te ajudar MUITO. Mantenha seu tratamento em dia e vai passando um dia de cada vez. Desejo sorte e sucesso no seu tratamento!

Como já falaram, segue com psicólogo e psiquiatra, juntos. A caminhada é longa, força!

Bom dia, querido.
Existem situações em que o adoecimento tem uma causa, quando é isso geralmente é explicito, a pessoa sabe - a morte de um parente, acidente, violência urbana coisas assim - se tivesse um motivo específico você saberia.

A única coisa que você falou que poderia ser mais definitiva sobre isso é a desassociação da sua comunidade religiosa, dos casos que eu acompanhei isso é um processo bem traumático, mas ainda assim, 4 anos se passaram e muitas coisas que poderiam ter ido para um lado ou para o outro aconteceram.

Muitas decisões foram tomadas desde então.

Boa parte dos adoecimentos mentais são coisas que foram construídas pouco a pouco em nossas vidas, foram uma série de decisões de pegar uma porta da direita ou da esquerda, que sem saber acaba nos trazendo para esse lugar.
Eu falo isso por dois motivos:

1. Para você não perder seu tempo procurando uma causa específica que não existe. Ter conhecimento da sua história é importante para gerar uma coerência da sua vida, mas não tem análise de passado que mude o futuro. A gente só muda mudando, não é falando sobre mudanças.

Então, supondo que a desassociação tenha sido uma evento que te colocou em um lugar vulnerável que desencadeou tudo isso, que pode ser verdade pq tem pouca coisa mais dolorida para o humano que perder todos os contatos sociais e afetivos de uma vez só, você pode compreender essa vulnerabilidade social, entender como isso te impactou, e tentar atuar na sua vida para melhorar sua conexão social e seus laços afetivos.

A mudança que você precisa é no presente, o passado só pode te dar paz em saber que a "culpa não é sua" (seja lá o que isso for), ou te dar alguma noção de como você chegou até aqui, mas a mudança é no presente e para frente.

2. Ficar procurando uma causa que não existe abre uma porta imensa para picaretagem. Imensa mesmo. Todos os picaretas de internet predam exatamente nesse ponto.

"Você sabe a causa da sua procrastinação? é o problema que eu vendo um método para curar"

"Você sabe a causa da sua insônia? é o problema que eu vendo um método para curar"

"Você sabe a causa da sua dificuldade amorosa? é o problema que eu vendo um método para curar"

Esse vazio da complexidade das causas infelizmente é um prato cheio pra gente mal intencionada se aproveitar disso e vender "verdades" que não existem.

Adoecimentos mentais geralmente tem várias causas, ele tem um curso de adoecimento, e dificilmente saber as causa interfere em algo do tratamento, ou seja:
Aquilo que você tem que fazer para sair do adoecimento não tem nenhuma relação com o que te levou a adoecer.

Aquilo que você precisa fazer para melhorar sua saúde não tem relação com a causa do seu adoecimento.

Saber como ele aconteceu e suas vulnerabilidades pode ajudar, mas não vão mudar nada se você não mudar.

Eu fiz uma série inteira sobre depressão e a complexidade da depressão aqui para a bastter.com

Vídeo rápido sobre "traumas":



Série sobre depressão:

https://Depressão - YouTube

Concordo com Mauro

Se vc não está sentindo firmeza no que está fazendo, vai atras de outras pessoas.

DE cara, profissionais especialistas e m saúde mental são as primeiras opções.
Outra coisa importantíssima, é você enfiar a cara na Bíblia, arruma um grupo da sua denominação pra fazer estudo sistemático e leitura diária, estudo semanal, etc.
a Bíblia por si só já faz o trabalho, mas, as vezes um grupo externo que nos motiva pra discussão das leituras, ajuda muito.
Levante-se Valoroso Jideão, sua vida parece ruim agora, mas O SENHOR dos exércitos tem você em alta conta, siga firme dentro da retidão, pra receber a Glória que DEUS Tem pra te entregar.
Desejo que você segure as pontas, e esteja preparado, pra receber o que Deus preparou de melhor no seu futuro.

Como os colegas falaram, as coisas só vão mudar se você decidir mudar, e não é só falar.

A vida é feito de hábitos, seu cérebro é um turbilhão de químicas, tenta trabalhar nessas químicas. Mas como?

Ter contato social com pessoas fora da sua religião, mas não com pessoas ruins, com pessoas boas. Por exemplo: Vai praticar um esporte, jiu jitsu, muay Thai, andar de patins, jogar volei, etc. Nesses esportes você vai conhecer gente nova.

Outro passo seria, talvez, aprender um instrumento musical, já pensou em tocar guitarra?

Comece a gerar dopamina no seu cérebro através de conquistas, use o Trello, método scrum, coloque metas semanais e diárias, cumpra essas metas, você vai ver que ao longo do tempo você vai se sentir bem pois vai notar evolução.

Mais do que nunca, vai já pra uma academia e comece musculação.
Desejo melhoras na sua vida. Esteja certo que, você não está sozinho pra aguentar essa barra aí, estamos aqui contigo.
Abraços!

@Lucasrogerio

Se sentir a vontade para conversar sobre a questão da desassociação religiosa que lhe ocorreu, me chame no BastterZap. Eu tenho boa experiência a respeito, acompanho esse tipo de caso periodicamente e creio que posso te ajudar.

Podemos conversar sobre as suas dificuldades e o que você desejar. Ficarei feliz em te ajudar.

Não se esconda de seus problemas. Não importa o quanto fuja, eles correm atrás de você. Encare-os de frente e mostre que você está no controle, e tenha certeza de uma coisa: melhor forma de encará-los é acreditar que no final tudo ficará bem. Leonardo Ferreira

Sugestão de Livro (no momento o audiobook talvez seja melhor, tem gratuito no youtube) = Em busca de sentido -  Viktor Frankl =