Alimentação ruim a noite
comentada em 04/10/2019 14:46

Pessoal, bom dia. 
Desde que comecei a seguir a filosofia, a grande maioria das coisas eu consegui absorver e colocar em prática.
Passei por um período recente com um problema de saúde, e precisei tomei cortisona por um período, o que prejuízo um pouco, entretanto não quero usar isso como desculpa.
Certamente tem inúmeros tópicos sobre isso, mas na parte da noite após eu retornar do trabalho, a vontade de comer bobagens e em excesso acaba tirando toda minha consciencia de uma alimentação saudável. Não consumo só doces, como qualquer coisa no geral, sendo que não são coisas indicadas a noite e saudáveis.
Alguém tem alguma sugestão pra "enganar" minha mente e voltar a ter uma conduta correta?
Sei que só depende da minha força de vontade, mas talvez alguma "estratégia" me proporcione um resultado melhor.