Batistuta: Qual a diferença?
comentada em 24/05/2021 19:40

Inclinações variadas na rua vs constante na esteira dão uma boa diferença no estilo de treino

@Cantarzo achoq  eh maior pq o chao nao anda
o chao andando da esteira te da um certo impulso
ao menos me parece

vamos ver o q o @Mauro acha

mas quando eu corria serio era mais facil para mim manter uma velocidade na esteira do q na rua

@FabioGama o chao se movendo na direção contraria a passada nao daria um beneficio?
eu tinha esta impressão mas nao tenho conhecimento de fisica para saber se é verdade

@FlyCavok porra muito forte teu 2KM
muito forte mesmo

 @FlyCavok @Bastter @Cantarzo

na esteira vc tem algumas diferenças que são pequenas mas, se juntas, fazem alguma mudança no esforço.
foi mal... texto muito grande, mas eh pq tem muitos detalhes.

1- vc fica estatico, sem ter que subir ou descer meio fio, desviar de cachorro, ajustar a pisada para qqr superficie irregular, desviar de pedras etc.

2- va ao ar livre tem de alguma forma, mmo que pouca, a resistencia do ar.
em dias de vento entao, o contra vento atrapalha muito mais do que a favor do vento pode te ajudar.

3- quanto a esteira "passar" por baixo dos seus pes eh discutível, nao tenho como provar nada.
mas ao menos para mudancas de velocidade, eh muito maisa confortavel na esteira do que na rua, pois nao tem aquele impacto de diminuicao.
tamebm para aceleracao eh mais confortavel a esteira.
prestem vbem atencao nos adjetivos que estou usando: nao estou afirmando que eh melhor ou pior.

4- de forma geral, empírica e somente por experiência comparativa de atletas e alunos em geral, a grande maioria tem mais facilidade e melhor performance na esteira do que ao ar livre em pisos diversos.
o que eu costumo fazer, eh acrescentar 1 a 2 % de inclinacao para ser comparável a corrida na esteira, com a outdoor.

5- o lado contrario, que faz a esteira ser mais "dificil" ou "atrapalhar" a corrida, eh que curiosamente, para algumas pessoas, a esteira gera um desequilibrio (lou o medo do mesmo) que fazem com que estas poucas pessoas tenham mais dificuldade de utilizar a esteira do que correr ou ate caminhar ao ar livre.
algumas que conheco inclusive so conseguem utilizar a esteira "segurando" na barra da mesma, seja por medo de cair ou por real desequilibrio.

@FlyCavok

sei que o que eu disse acima, vai em partes de encontro a sua experiencia.

mas na verdade, na big picture de tantos alunos e atletas que eu tive, o que vc sente nao necessariamente eh o que a maioria sente.

nao que vc esteja errado ou explicando mal, simplesmente que cada um sente um tipo diferente de dificuldade e, normalmente, pela minha experiencia, eh como citei acima.