2022 11:35

Saúde e Esportes

luciana
em 18/09/22 10:44

comentada em 19/09/2022 11:35

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@Mauro

Comentários

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celtiberian 18º
em 18/09/2022 10:54

Eu já ouvi isso de nutrólogo que trabalha em hospital. Por diversos motivos algum paciente recebendo alimento por sonda (portanto cenário 100% controlado, diferente de uma pessoa vivendo normalmente que pode comer coisas e nem lembrar depois) em uma dieta bastante restrita e pouco calórica, e após um tempo não perder mais peso mesmo com quantidade de calorias absurdamente pequena. O ser humano é bizarramente adaptável.

O ser humano é desenhado para sobreviver em um cenário de escassez, e um dos motivos de ser difícil perder peso é o fato da perda de peso ser anti-sobrevivência (nos cenários nos quais evoluímos e como espécie passamos 99% do tempo que definiu o que é um humano). O nosso cenário de abundância atual faz com que a verdadeira sobrevivência de longo prazo - ser magro - vá contra o que sempre significou maior sobrevivência para nossos ancestrais, forjados na escassez alimentar.

Ajuda aí pow!

Déficit calórico não é eterno, muito cuidado! - #1 de 4

Mauro
em 18/09/2022 12:35

@luciana

muito interessante LU.
Obrigado pelo texto.

Ajuda aí pow!

Déficit calórico não é eterno, muito cuidado! - #2 de 4

BruceLee 8º
em 19/09/2022 09:02

Verdade verdadeira.

Eu por muito tempo mantive a mesma dieta, e sempre tive facilidade em manter um peso bom para mim..

Os ultimos 4 a 5 meses estavam dificeis, chegar em um peso ideial para competir.. que normalmente costumava chegar rapido... e fazia muito tempo que nao ia em nutricionista...

Ela aumentou MUITOOOOO minha quantidade de comida, nao pesei, mas visivelmente ja estou mais magro, e nao estava conseguindo chegar nisso com deficit.....

Muito doido...

Ajuda aí pow!

Déficit calórico não é eterno, muito cuidado! - #3 de 4

Mauro
em 19/09/2022 11:35

eh parecido com o cara na musculação que SEMPRE faz 3x10 em todas as séries.
as vezes vc mexe e coloca até 3x15 conseguindo mais volume muscular.
é doido, mas é a adaptação constante do corpo.