2017 16:36

Saúde e Esportes

Escolhido 181º
em 23/08/17 15:07

comentada em 01/09/2017 16:36

peça ajuda aos moderadores

Tem aparecido uma dor no estômago após 20 minutos de corrida, como se tivesse comido muito.

Normalmente tomo um copo de 300ml de batida (açaí, banana, maçã, mamão, melão, couve e aveia) antes de treinar. Hoje tomei apenas meio copo e mesmo assim senti pesado após 20min.Tenho que dar uma reduzida mas só desaparece depois que paro de correr.

Já estou considerando testar correr em jejum.

Alguém já teve uma situação dessas?

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@Mauro

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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Mauro
em 24/08/2017 11:04

e dor de estomago mmo ou e aquela dor q da sempre qdo corremos?
sente aperto no estomago ou vc fica enjoado?
pode ser um monte de coisa, mas nao acho q seja o batido.
se for, talvez gases que aparece depois de tomar o liquido.

de qqr forma, so p ter certeza, muda o lanche antes da corrida p ver.
tipo um iogurte com granola, ou uma barra de cereais, ou so 1 banana por exemplo, sei la.....

Ajuda aí pow!

Dor no estômago ao correr - #1 de 8

Escolhido 181º
em 25/08/2017 15:31

É mais um aperto do que enjoo. Penso que é da comida ficar sacolejando. Vou tentar dar um tempo maior entre a ingestão e a corrida e se não funcionar, mudar os alimentos.

Ajuda aí pow!

Dor no estômago ao correr - #2 de 8

Mauro
em 25/08/2017 15:43

boa ideia.
tempo maior
mudanca alimentos
tomar mais agua (pq se for gases, a ingesta de agua ajuda)

Ajuda aí pow!

Dor no estômago ao correr - #3 de 8

s1rohc 181º
em 31/08/2017 18:47

Dor tipo aperto na região epigástrica ("boca do estômago") aos esforços eu recomendaria antes de mais nada consultar um Cardiologista por via das dúvidas...

Ajuda aí pow!

Dor no estômago ao correr - #4 de 8

StupidDoes
em 31/08/2017 21:39

Camarada,

tirando alguma sintomatologia cardíaca que você deve sempre afastar antes de intensificar nos esportes, provavelmente é esse shake ai que está pesando frente a intensidade que você deve estar imprimindo na corrida. Eu se tomar isso ai antes de correr não vou me sentir bem (e nem precisa dessa bomba toda pra correr).

Nao precisa correr em jejum (embora eu o faca sem problemas - o ser humano não se desenvolveu precisando comer o dia todo como fomos levados acreditar no ultimo século), basta uma fruta ou meio sanduíche 1 hora antes da corrida. Se você corre muito cedo logo ao acordar, vai de uma fruta leve mesmo, uma ameixa ou mamão...